ヨガストレッチ

【マンツーマン】夜の癒しの月ヨガ✖️寝たまままどろみヨガ🔰

オンライン

マンツーマン／夜ヨガ／月ヨガ／寝たままヨガ／リラックスヨガ／お疲れの方、睡眠の質を上げたい方、癒やされたい方、子育てママも大歓迎です🌙

こんなことを学びます

夜にピッタリな月ヨガと寝たままヨガを行います。

月ヨガ🌙🌕
満月のポーズや三日月のポーズなど、
月の満ち欠けにまつわるポーズをとります。

股関節周辺を動かし、女性らしいゆったりとした動作によって女性ホルモンを整えます。

寝たままヨガ💤
仰向けの状態で目を閉じて行う簡単な瞑想ヨガです。

月ヨガでゆったりじっくり体を動かしホルモンバランスを整えた後、寝たままヨガでまどろんだ状態を作ることで、身も心もスッキリとし、質の良い睡眠に繋げていきます^^

＜こんな風に教えます＞
・マンツーマンで行います
・zoomを使ったオンラインレッスン
・ヨガが初めての方でもわかりやすくのんびりと皆さんのペースを見ながら進めていきます

【オススメポイント】
ゆるめのヨガなので、パジャマで参加OK！
ヨガの後そのまま眠りにつくことをオススメします^^

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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この講座の先生

富田静香

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一児のママヨガインストラクター

⚫︎2016年4月〜2020年8月大手ホットヨガスタジオでヨガインストラクターとして勤務
⚫︎2020年9月〜2021年12月OLとして勤務
⚫︎2022年9月第一子となる男の子を出産

現在1歳になる男の子を育てています^^
子どもが生まれてから自分を心から労わる時間が減ったなあと感じました。周りのママ友達も子どもに尽くすことばかりで自分の為の時間が取れない、子どもを夜寝かしつけた後の唯一の自由時間はだらだらネットサーフィンをして1日が終わるとの事でした。そんな夜の1人時間を1人でも多くの人に充実してもらいたい！という思いでヨガを... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

〈レッスン時間〉
40分

〈レッスンの流れ〉
月礼拝（約20分）→寝たまままどろみヨガ（約15分）

こんな方を対象としています

・周りの目を気にせずヨガをしたい方
・ヨガ初心者、未経験者、体が硬い方大歓迎！
・自分のペースでヨガをしたい方
・ヨガをやってみたいけど敷居が高いと思っている方
・肩が重いと感じる方
・自分の時間を取ることができない方
・自分を労わりたい方
・ホルモンバランスを整えたい方
・生理痛がある方
・骨盤周りを整えたい方
・冷えやむくみが気になる方
・血流やリンパの流れを良くしたい方
・夜の1人時間を充実させたい方
・寝つきを良くしたい方
・ストレスを軽減させたい方
・今に集中したい方
・育児の疲れを一瞬でも取りたい方
・夜活したい方
・1日の疲れをリセットしたい方