【神戸】少人数｜身体と心のバランスを整えるヨガ

日々の生活で凝り固まってできてしまった “癖” を、呼吸とともにひとつづつ丁寧にほどいていきます。

身体の弱い部分を強化し、左右のアライメントを整えるアイアンガーのエッセンスを加えた古典的なヨガ。

アイアンガーヨガで使われる、さまざまなプロップスを使って身体をサポートしながらじわじわと身体を伸ばします。
ひとつづつのポーズを丁寧に行いながら進むクラスなので、「ここが伸びにくいな」「こっち側が疲れてるな」と、自身を内観しながら行います。

少人数のクラスなので、お早めにご予約をいただいた方のお身体のことを考えながら毎週メニューを作っています。
初心者向けのアーサナで構成していますので、「ヨガが初めて」でも安心してご参加ください。


【特徴】
・肩こりなど慢性の痛みに
・いつも身体の同じ場所が痛む
・左右のバランスを整える
・身体の柔軟性がUPする
・マインドがポジティブになる


【場所】
脇浜会館（脇浜公園）
〒651-0072 兵庫県神戸市中央区脇浜町2-14

JR灘駅より徒歩5分
阪神電車岩屋駅より徒歩2分


【お願い】
レッスンの詳細と利用規約をご確認ください。

詳細
https://yoga-kobe.com/nadayoga/
利用規約
https://yoga-kobe.com/notice/


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