オンライン > フィットネス > ヨガ > ANA現役CAが教える！朝30分のスッキリヨガ

ヨガストレッチ

ANA現役CAが教える！朝30分のスッキリヨガ

オンライン

ゆったりした呼吸と動きで心地よい1日をスタート♫

受けた人 36 人

開催回数 31 回

こんなことを学びます

★この講座はMayuが担当します★

🪷Mayuプロフィール🪷
大人になってからヨガとランニングを始め、2016年にRYT200を取得。ヨガをした後の体を動かす心地よさや心の開放感、胸がふわりと軽く前向きな気持ちになれる爽快さを、一緒に感じられたら嬉しいです。

○心身の不調や疾患の予防などにアプローチ♪ ヨガセラピー指導者養成講座修了
○いくつになっても健幸な人生を♪ シニアヨガ指導者養成講座修了
○寝た姿勢で心身の疲れをリセット♪ ヨガニードラ指導者養成講座修了

＜こんなことを学びます＞
朝の30分間で行うヨガです🌿
季節や時間帯に沿ったテーマを決めて、体を気持ち良く動かします。
朝に身体を動かすと、ポジティブな気分になり、
一日が有意義に過ごすことができます。
ゆっくりと身体と心を広げて、気持ちよく一日をスタートさせましょう🌈

＜こんな風に教えます＞
オンライン形式で、少人数に向け丁寧に教えます。
参加者皆様の体調を確認し、無理なく進めます。
ウォームアップで徐々に身体を目覚めさせてから、立った姿勢や座った姿勢の
ポーズを行い、クールダウンや休息のポーズをとって終了します。

＜持ち物＞
ヨガマット（お持ちない方は、それに代わるもの）
動きやすい服装
お水
バスタオル
汗拭き用のタオル

＜定員＞
基本 3名

5月4日(土)

6:00 - 6:30

オンライン

予約締切日時

5月3日(金) 18:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

緊急連絡電話はございません。メッセージでお知らせください。

予約へ進む

5月5日(日)

6:00 - 6:30

オンライン

予約締切日時

5月4日(土) 18:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

緊急連絡電話はございません。メッセージでお知らせください。

予約へ進む

5月6日(月)

6:00 - 6:30

オンライン

予約締切日時

5月5日(日) 18:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

緊急連絡電話はございません。メッセージでお知らせください。

予約へ進む

5月10日(金)

6:00 - 6:30

オンライン

予約締切日時

5月9日(木) 18:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

緊急連絡電話はございません。メッセージでお知らせください。

予約へ進む

5月17日(金)

6:00 - 6:30

オンライン

予約締切日時

5月16日(木) 18:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

緊急連絡電話はございません。メッセージでお知らせください。

予約へ進む

5月23日(木)

6:00 - 6:30

オンライン

予約締切日時

5月22日(水) 18:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

緊急連絡電話はございません。メッセージでお知らせください。

予約へ進む

5月28日(火)

6:00 - 6:30

オンライン

予約締切日時

5月27日(月) 18:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

緊急連絡電話はございません。メッセージでお知らせください。

予約へ進む

5月4日(土)
6:00 - 6:30
オンライン
5月5日(日)
6:00 - 6:30
オンライン
5月6日(月)
6:00 - 6:30
オンライン
5月10日(金)
6:00 - 6:30
オンライン
5月17日(金)
6:00 - 6:30
オンライン
5月23日(木)
6:00 - 6:30
オンライン
5月28日(火)
6:00 - 6:30
オンライン
参加できる日程がありませんか？
先生に開催リクエストを送ってみましょう！
開催リクエストする

受けたい

36人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

5月4日(土)6:00 - 6:30

¥1,200

参加人数1/3人

予約へ

5月5日(日)6:00 - 6:30

¥1,200

参加人数0/3人

予約へ

5月6日(月)6:00 - 6:30

¥1,200

参加人数1/3人

予約へ

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代が含まれています。

この講座の先生

ANA現役CA✖フィットネス

フィットネスグループ

★Mayu★大人になってからヨガとランニングを始め、2016年にRYT200を取得。
★marin★太陽、海、自然大好き。ヨガで心も身体もハッピーに！RYT200取得。
★ichika★オンラインにてRYT200を取得。“ヨガを日常に”をテーマに主にオンラインでレッスンをしています！
★Яica★ジムと筋トレ歴15年目で、ZUMBAダンスのインストラクター資格を取得。ZUMBAと筋トレ専門。
★ayu★フライトと2歳の子供の育児を両立中♪2018年に日本発祥の「沖ヨガ」インストラクター資格取得。
★Yo★幼少よりバレエ。ヨガ歴約20年。R... +続きを読む

この講座の主催団体

ANA Study Fly

主催団体確認済み

1,344人
990回

想いに、翼を。学びに、翼を。

現役ANA社員と語学、ワイン、ヨガ、世界遺産、キャリア、空家対策などを楽しく学べる講座です。
あんしん、あったか、あかるく元気な
現役ANA社員講師陣と一緒に楽しく学びませんか？
２WAYコミュニケーションを大切に
受講者の皆様の理解度に合わせて進めていきます。
家で過ごす時間が増えた今
オンラインで何か学んでみたいな
悩みを解決したいな
新しい趣味を見つけてみたいな
... +続きを読む

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

ご挨拶・自己紹介
↓
今日のテーマ、ポイント確認
↓
呼吸を整える（口呼吸から鼻呼吸へ）
↓
ウォーミングアップ
↓
ヨガのポーズ（立った姿勢、座った姿勢など）
↓
クールダウンダウン

こんな方を対象としています

ヨガ未経験の方、初心者の方！
ヨガに興味があるけど、教室に通うのは自信がない…
朝気持ちよく目覚めたい！
朝時間を有意義に過ごしたい！
体内時計を整えたい！
運動するのに自信がない！
モヤモヤ気分をスッキリさせたい！
誰にも邪魔されない、自分の時間を楽しみたい！

受講する際は以下をお読み下さい

⭐︎受講の際にご準備ください。
・ヨガマット（お持ちでない方はそれに代わるもの）
・動きやすい服装
・お水
・バスタオル
・汗拭き用のタオル

⭐︎参加者皆様の朝時間有効活用のため、時刻になりましたら、クラスをスタートさせていただきます。どうぞご了承ください。
⭐︎お名前の確認のため、オンライン入室時は申し込み時のお名前で入室を、また基本的に音声はミュートでお願いします。
⭐︎延長の強要など、時間を超過してご対応出来かねます。
⭐︎学び以外の目的で受講される方はお断りさせて頂く場合もございます。
⭐︎品質管理ため、講座にオブザーブが入る場合があります。
⭐︎品質管理ため、講座内容を録音録画させていただく場合があります。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー24件

楽しかった( 21 )
勉強になった( 6 )
受ける価値あり( 21 )

この講座は「身体を優しくストレッチできる講座」でした

女性

寝起きすぐの身体を無理せずにゆっくり優しくストレッチできました。身体を動かしたくなったのでこの後、外出してきます。また受けたい

先生からのコメント

今朝もご参加いただきありがとうございました！
優しい動きからスタートし、徐々に動きを加え、身体を上へ伸ばし広げる体験を
楽しんでいただきました。
ヨガの最中だけでなく、その後の時間までヨガの心地よさが繋がれば幸いです。
どうぞよい連休をお過ごしください。
またお待ちしております♪

Mayu

2024年4月オンライン受講

この講座は「朝のスッキリ！をもらいます。」でした

女性 50代

zoomの使い方が慣れていないので、私がちゃんと先生に写ってない時は、先生は言葉で補足してくださります。

30分は、物足りなさもあるものの、家事もやらなきゃ、な朝には30分でも参加してよかったと思える、スッキリをいただきました💕

先生からのコメント

今朝もご参加いただきありがとうございました。
ヨガのポーズによっては画面を確認しずらいこともあるので、言葉でも動きがわかるように都度補足
させていただいてます。
30分間楽しんで身体を動かしていただけて、本当に嬉しい限りです。
次回もまたお会いできるのを楽しみにしております。

Mayu

2024年4月オンライン受講

この講座は「朝のスッキリをもらいます。」でした

女性 50代

２回目です。
zoomでも、先生が画像だけでなく、言葉でしっかり伝えてくれます。
朝の30分、スッキリスタートできました。

先生からのコメント

リピートのご参加ありがとうございました。
朝のスッキリスタートのお手伝いができ、嬉しく拝読いたしました。
どうしても画面では身体の形が見えにくかったり、わかりにくい場合があるので、
受講者さまのご様子を拝見しながら、言葉でより具体的に伝えてたり、身体の向きを変えてみたり、
ポーズの効果や恩恵を加えてお話しするよう心がけております
（時々言葉を噛んでしまってお聞き苦しくてすみません。。）
またお会いできるのを楽しみにしております！

2024年3月オンライン受講

もっとみる