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ヨガストレッチ

ANA現役CAが教える！朝30分のスッキリヨガ(061)

オンライン

ゆったりした呼吸と動きで心地よい1日をスタート♫

受けた人 69 人

開催回数 63 回

こんなことを学びます

★この講座はMayuが担当します★

🪷Mayuプロフィール🪷
大人になってからヨガとランニングを始め、2016年にRYT200を取得。ヨガをした後の体を動かす心地よさや心の開放感、胸がふわりと軽く前向きな気持ちになれる爽快さを、一緒に感じられたら嬉しいです。

○心身の不調や疾患の予防などにアプローチ♪ ヨガセラピー指導者養成講座修了
○いくつになっても健幸な人生を♪ シニアヨガ指導者養成講座修了
○寝た姿勢で心身の疲れをリセット♪ ヨガニードラ指導者養成講座修了

＜こんなことを学びます＞
朝の30分間で行うヨガです🌿
季節や時間帯に沿ったテーマを決めて、体を気持ち良く動かします。
朝に身体を動かすと、ポジティブな気分になり、
一日が有意義に過ごすことができます。
ゆっくりと身体と心を広げて、気持ちよく一日をスタートさせましょう🌈

＜こんな風に教えます＞
オンライン形式で、少人数に向け丁寧に教えます。
参加者皆様の体調を確認し、無理なく進めます。
ウォームアップで徐々に身体を目覚めさせてから、立った姿勢や座った姿勢の
ポーズを行い、クールダウンや休息のポーズをとって終了します。

＜持ち物＞
ヨガマット（お持ちでない方は、それに代わるもの）
動きやすい服装
お水
バスタオル
汗拭き用のタオル

＜定員＞
基本 3名

※2024年7月より講座価格を改定いたしました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

5月10日(日)

6:00 - 6:30

オンライン

予約締切日時

5月9日(土) 18:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,400

お支払方法

緊急連絡電話はございません。メッセージでお知らせください。

予約へ進む

5月16日(土)

6:00 - 6:30

オンライン

予約締切日時

5月15日(金) 18:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,400

お支払方法

緊急連絡電話はございません。メッセージでお知らせください。

予約へ進む

5月26日(火)

6:00 - 6:30

オンライン

予約締切日時

5月25日(月) 18:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,400

お支払方法

緊急連絡電話はございません。メッセージでお知らせください。

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5月10日(日)
6:00 - 6:30
オンライン
5月16日(土)
6:00 - 6:30
オンライン
5月26日(火)
6:00 - 6:30
オンライン
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受けたい

69人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

5月10日(日)6:00 - 6:30

¥1,400

定員3人

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5月16日(土)6:00 - 6:30

¥1,400

定員3人

予約へ

5月26日(火)6:00 - 6:30

¥1,400

定員3人

予約へ

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オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代が含まれています。

この講座の先生

ANA現役CA✖フィットネス

フィットネスグループ

★Mayu★大人になってからヨガとランニングを始め、2016年にRYT200を取得。
★marin★太陽、海、自然大好き。ヨガで心も身体もハッピーに！RYT200取得。
★ayu★フライトと2歳の子供の育児を両立中♪2018年に日本発祥の「沖ヨガ」インストラクター資格取得。
★Yo★幼少よりバレエ。ヨガ歴約20年。RYT500資格保持。
★REIKA★元モデル、法律マニアのヨコハマっ子です！全米ヨガアライアンス認定講師。
★HITOMI★ヨガとアーユルヴェーダ講師/日常のライフスタイルに取り入れられるレッスンが人気

この講座の主催団体

ANA Study Fly

主催団体確認済み

2,403人
1,782回

想いに、翼を。学びに、翼を。

～ANA Study Flyとは？～
Bringing the skills of ANA employees to you
ANA Study Fly now available!

想いに、翼を。学びに、翼を。
“Give your thoughts wings, to learn and fly higher!”

現役ANA社員と語学、ワイン、キャリア、空家対策、
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当日の流れとタイムスケジュール

ご挨拶・自己紹介
↓
今日のテーマ、ポイント確認
↓
呼吸を整える（口呼吸から鼻呼吸へ）
↓
ウォーミングアップ
↓
ヨガのポーズ（立った姿勢、座った姿勢など）
↓
クールダウンダウン

こんな方を対象としています

ヨガ未経験の方、初心者の方！
ヨガに興味があるけど、教室に通うのは自信がない…
朝気持ちよく目覚めたい！
朝時間を有意義に過ごしたい！
体内時計を整えたい！
運動するのに自信がない！
モヤモヤ気分をスッキリさせたい！
誰にも邪魔されない、自分の時間を楽しみたい！

受講する際は以下をお読み下さい

⭐︎受講の際にご準備ください。
・ヨガマット（お持ちでない方はそれに代わるもの）
・動きやすい服装
・お水
・バスタオル
・汗拭き用のタオル

⭐︎参加者皆様の朝時間有効活用のため、時刻になりましたら、クラスをスタートさせていただきます。どうぞご了承ください。
⭐︎お名前の確認のため、オンライン入室時は申し込み時のお名前で入室を、また基本的に音声はミュートでお願いします。
⭐︎延長の強要など、時間を超過してご対応出来かねます。
⭐︎学び以外の目的で受講される方はお断りさせて頂く場合もございます。
⭐︎品質管理ため、講座にオブザーブが入る場合があります。
⭐︎品質管理ため、講座内容を録音録画させていただく場合があります。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー29件

楽しかった( 24 )
勉強になった( 8 )
受ける価値あり( 26 )

この講座は「心も体もリセット出来る至福ヨガ講座」でした

女性 50代

久しぶりに参加させていただきました。
こんなに朝を贅沢に感じることは普段あっただろうかと、毎回参加する度に感じます。
ペース配分・適切な動きを親身に考えて指導してくださるので、本当に特別な至福の30分になります。また、股関節が悪い私でしたが、御指導を意識して続けてみたところ、翌日も快調です。改めて、衰え・不具合箇所を見つけられ、これからも定期的な参加をさせていただきたいと思っています。これからも宜しくお願いいたします！

先生からのコメント

いつもご参加いただきありがとうございます。
また、素敵なレビューもいただき励みになります。

股関節が痛いのはお辛いですね、、
ただ、皆様それぞれ身体の個性や使い方の癖もあるので、周りと比べすぎることなく、
ご自身の心地よさを優先してヨガを楽しんでいただければと思います。
またのご参加をお待ちしております。

Mayu

2025年4月オンライン受講

この講座は「朝からリフレッシュ出来る講座」でした

男性

　早朝からのご指導ありがとうございました。　　　
　呼吸法を実践し、体を動かすことで、心身共にリフレッシュし、日々の生活が充実します。ありがとうございます。

　講座内では、画面越しに細かく動作・呼吸を指示してくださるので、超初心者でもヨガを気軽に楽しめます。

（講座の流れ）　

　・基本姿勢ー呼吸法指導
　・坐位、立位（基本レベルのポーズ）、アレンジ

先生からのコメント

前回に続き、今朝もご参加いただきありがとうございました。

呼吸に合わせてじっくり身体を動かすことで、最初に感じていたこわばりもほぐれやすくなり、
次第にしなやかに動き始めるご自身に気づかれると思います。
呼吸やポーズに夢中になって、ご自身に集中できる時間はとても貴重です。
そんな時間の過ごし方がお手伝いができれば、幸いです。
またのご参加をお待ちしております。

Mayu

2024年10月オンライン受講

この講座は「初心者でもOK」でした

男性

　下記を教わりました。　教え方、気に掛けるポイントを的確に教われ、身体や気持ちが楽になりました。
・基本姿勢
・呼吸法
・座位、立位ポーズ

先生からのコメント

今朝はご参加いただきありがとうございました！

丁寧にヨガに向き合う姿を、とても嬉しく拝見しておりました。
日々忙しくされている方にこそ、ご自身と向き合える時間を大切に。
そしてそこにヨガがあることで、人生がより豊かになるのではと感じております。
お仕事に、プライベートに、より充実した時間を過ごされますよう、
お元気にお過ごしください。
またお時間が合えば、是非お待ちしております。

Mayu

2024年9月オンライン受講

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