寝る前15分!尻トレ・ケツトレ講座

オンライン

整骨院の先生の国家資格を持つインストラクターが担当する尻トレ

こんなことを学びます

★開催リクエスト随時受付中★
<こんなことを学びます>
15分間の短時間でできるお尻をきたえるトレーニングです。

<こんなことが出来るようになります>
引き締まったお尻、ヒップアップを目指します

お尻を鍛えることで腰痛、股関節痛、膝痛など体の悩みを解消します

<こんな風に教えます>
オンライン形式です。
トレーニングは無理することなく、各自できる範囲で行いましょう。

<持ち物>
動きやすい服装
ヨガマット・大きめのバスタオルなど下に敷くものがあると便利です

<定員>
基本 10名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

接骨院の先生の国家資格を持つトレーナー

フルマラソンサブ3ランナーで柔道整復師(接骨院の先生)の国家資格を保有しています。
大学時代に運動生理学やバイオメカニクスなどを学び、健康運動実践指導者の資格を取得。
専門学校に通い、柔道整復師の国家資格を取得。接骨院勤務、リハビリ施設勤務経験あり。

カルチャースクールのランニング教室で講師経験あり。300件以上のランニング指導実績あり。

・マラソン競技歴、自己ベスト
びわ湖毎日マラソン出場
愛知六大学対抗戦5000m優勝
フルマラソン 2時間36分40秒
ハーフマラソン 1時間09分19秒
5000m 14分52秒12
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当日の流れとタイムスケジュール

自己紹介・カメラ確認
筋トレ
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こんな方を対象としています

筋トレをやりたいけど一人じゃできない、ついサボってしまう方

お尻を鍛えたいけどジムに行く時間がない方

お尻を引き締めたい、ヒップアップを目指したい方

腰痛、股関節、膝痛などを改善したい方

開催リクエスト随時受付中です。ご希望の時間をご相談ください。
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受講する際は以下をお読み下さい

トレーニングは各自無理のない範囲で実施してください
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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