毎日ちょっとだけ鍛えて痩せる！ちょいトレ腕ver

ダイエットを始めたけどなかなか続かない人向けの２０分集中型トレーニングです！！
二の腕を鍛えるメニューで細い女性らしい腕を目指します！！


＜こんなことを学びます＞
・２の腕を鍛えるトレーニングメニュー


＜こんなことが出来るようになります＞
・細腕になることができる
・自信をもって腕を見せることができる
・好きな服を着れるようになる
・続かなかったダイエットが続くようになる
・一緒に頑張れるダイエット仲間ができる
・痩せやすい体をつくることができる。


＜こんな風に教えます＞
オンラインで１つ１つのトレーニングメニューを丁寧に解説しながら行います。
各メニュー３セット行いセット間のインターバル（休憩）は４５秒です。


＜持ち物＞
動きやすい服装、ヨガマットをご準備ください。
※ヨガマット以外のものでも可
（ない場合も参加していただくことが可能ですが、床の状況により足や腰を痛める可能性がありますので、個人の判断で参加してください。）


＜定員＞
基本 １０名