セルフケア整体ストレッチ
動養生インストラクターのASUKAです。
【自分のチカラで身体を変えることが出来る!】
これがセルフケア整体ストレッチ最大の魅力です。
開始直後から「あれ!?変わって来てる!!」と
身体の変化を実感する人が多いのですが、
インストラクターの私は、安全に身体を動かせるよう
流れをお見せしてお教えするだけに過ぎません。
その結果、無理なく自分の変化を楽しんで
80歳のクライアント様でも笑顔で続ける事ができるのだと思っています。
開脚が目標!などの柔軟体操とは違い
ヨガの要素や武道(太極拳や合気道)、
東洋医学、中医学の要素を応用し全身の経絡を刺激しながら身体を整えます。
ヨガやピラティスを挫折してしまった方や、
マッサージや整体などに行けない方。人に触られるのが苦手な方。
整体やカイロ、接骨院など色々と行ったものの効果を感じなかった方
四十肩、猫背、O脚、肩こり、腰痛、
ダイエットしたい人やぽっこりお腹の解消をしたい人
O脚に悩んでたり脚痩せしたい方是非お試しください♡
漢方薬膳の面からもサポートできる日程も企画中です^^
自分のチカラで身体を変える!
セルフ整体ストレッチを伝授✨
人にしてもらうケアは持続力が弱いですが
自分の筋肉、意識で変わると
それは一生の宝物に変わります♬.*゚
オンライン、リアル指導両方でお待ちしております☺️✨
女性 40代
普段、整体の施術をしていますが、どんなセルフケアをお客様にお伝えしたらいいか悩むところでしたが、ジュガの負担のない体操を知ることで、多くのヒントをいただいています。
また、あーすー先生が細かい動きを見てくださるので、自分自身の体を通して学ぶことも多く、また自身の姿勢矯正や体のケアにもつながっています。
本当にありがとうございます。
お身体でお悩みの方以外にも、セラピストや体のケアのお仕事をしている方にもオススメです。
女性 40代
いつも受講させていただき、ありがとうございます。
受講前に写真を取っていただき、終わった後にまた取ると
腕や腰の位置が変化していると嬉しくなります。
また、位置が変化することで、脚が長く見えたりすると聞き
太く見えたりするのは姿勢の位置によるものなんだなと分かり
モチベーションが上がりました。
受講しているときだけではなく、普段から教えていただいたポーズや
ケアを取り入れていこうと思います。
女性 30代
オンラインにて受講しました。
正しいフォームになってるかしっかり見てくれ、アドバイスいただきました。動き自体は複雑なことはやらないのですが、身体がじんわり温まり、ここちよい疲労感(普段使えてない筋肉使えた感)があり、有意義な時間でした。
慢性的な悩みだったので、先生から客観的なアドバイスをもらえて良かったです。
女性 50代
初めの足のゴシゴシから身体まであったかくなって来ました。普段意識しないような部分を自分で見つめることが出来たような気がして、気持ち良かったです。
でも私には少し難易度が高かったような。次の日不思議な脚や腰の痛みが出ました。次回はもう少し易しめだとありがたいです。
女性 40代
普段、整体の施術をしていますが、どんなセルフケアをお客様にお伝えしたらいいか悩むところでしたが、ジュガの負担のない体操を知ることで、多くのヒントをいただいています。
また、あーすー先生が細かい動きを見てくださるので、自分自身の体を通して学ぶことも多く、また自身の姿勢矯正や体のケアにもつながっています。
本当にありがとうございます。
お身体でお悩みの方以外にも、セラピストや体のケアのお仕事をしている方にもオススメです。
女性 40代
いつも受講させていただき、ありがとうございます。
受講前に写真を取っていただき、終わった後にまた取ると
腕や腰の位置が変化していると嬉しくなります。
また、位置が変化することで、脚が長く見えたりすると聞き
太く見えたりするのは姿勢の位置によるものなんだなと分かり
モチベーションが上がりました。
受講しているときだけではなく、普段から教えていただいたポーズや
ケアを取り入れていこうと思います。
女性 30代
オンラインにて受講しました。
正しいフォームになってるかしっかり見てくれ、アドバイスいただきました。動き自体は複雑なことはやらないのですが、身体がじんわり温まり、ここちよい疲労感(普段使えてない筋肉使えた感)があり、有意義な時間でした。
慢性的な悩みだったので、先生から客観的なアドバイスをもらえて良かったです。
女性 50代
初めの足のゴシゴシから身体まであったかくなって来ました。普段意識しないような部分を自分で見つめることが出来たような気がして、気持ち良かったです。
でも私には少し難易度が高かったような。次の日不思議な脚や腰の痛みが出ました。次回はもう少し易しめだとありがたいです。
セルフケア整体インストラクター