【お仕事帰り&休日に】すっきりヨガで一週間乗り切ろう!in 渋谷

忙しない毎日の中で、ゆったりとした時間をすごしてみませんか。

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こんなことを学びます

◇寒い季節になりました。宴会ごとが増えて、年末年始の暴飲暴食や、生活の乱れをリセットしましょう。季節の変わり目に体調を崩すことなく、体力つけて楽しみましょう◇

◇オフィスワークの合間にもゆったり時間でココロとカラダにオヤスミを◇
毎回テーマを設けて、ヨガのポーズ、呼吸の基本を一緒にやっていきましょう。
どんなレベルの方でも安心して受けられるレッスンを行っていきます。
このクラスはヴィンヤサヨガ、アナトミック骨盤ヨガを基本に行います。

私自身、忙しない毎日の中で、ゆったりとした時間を求めヨガと出会い、心地のよい時間を求め続けていくうちに、日常にヨガを求めるようになりました。今はゆっくりとココロやカラダの変化を感じています。 ほんの少しの時間でも一緒にそれが味わえたらと思っています。

◇こんな風に教えます◇
少人数制で分かり易く丁寧にイントロします。

◇このレッスンで得られるもの◇
ゆっくりと味わう呼吸とカラダに意識を向け、一緒にいるみなさんと心地のよい時間が過ごしましょう。
ほんの少しでも一緒にそれが味わえたらと思っています。

◇日時
10/22(土) 15:00〜(60分)
11/19(土) 15:00〜(60分)
*10月以降も開催予定
*15分前から入室可能

◇場所
渋谷駅徒歩7分(代官山駅からも歩けます)
http://www.brighton-studio.com/daikanyama/
※スタジオは学校入り口を正面に見て、右側の道を挟んだ茶色の建物です。
下は居酒屋さんのビルを上ってきて下さい。

◇費用
1000円

◇持ち物
動きやすい服装
タオル、飲み物
※自分のヨガマットがよい方はご持参ください。

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この講座の先生

Sugimura Aya

Happy Lifeにヨガを取り入れましょう!

◇Happy Lifeを過ごしたい
忙しない毎日の中で、ゆったりとした時間を求めヨガと出会い、心地のよい時間を求め続けていくうちに、日常にヨガを求めるようになりました。今はゆっくりとココロやカラダの変化を感じています。 ほんの少しの時間でも一緒にそれが味わえたらと思っています。もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    15分前から入れます。
    お着替えをして準備しましょう。
  • こんな方を対象としています

    年齢問わずどなたでもご参加いただけます。
    ゆったりとした時間を味わいたい方、運動不足の方など、
    まずはお気軽にお問い合わせください。
  • 受講料の説明

    参加費のみ(マットレンタル込み)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    少人数制のクラスになりますので、直前のキャンセルは極力ご遠慮ください。
    スタジオでのご用意はありますが、またご自身のマットを利用されたい方はご持参ください。

review

感想

  • 女性

    この講座は「時間を気にせず、自分を見つめ直す時間」でした

    自分の呼吸を意識することは普段あまりなかったので、自分を見つめる時間になりました。
    初めてでも優しく指導していただきました。
    最後、寝ちゃいそうになるくらいリラックス出来ました^_^

  • 女性 40代

    この講座は「リピートしました。」でした

    2回目の参加でした、ストレッチ度多めのポーズで前回と内容が違ったので、良かったです。
    (スタジオが小さいので、)先生のポーズが良く確認出来る点も良いです。
    場所が渋谷駅から離れていますが、2回目のせいか、さほど気になりませんでした。

  • 女性 20代

    この講座は「休日のリフレッシュ!」でした

    今回参加するのは2回目でしたが、前回と動きのパターンが違ってとても良かったです。
    また前回よりも体がなまっている感覚があり、運動不足だなーと実感できました。
    とても良かったので、また参加したいです。

  • 女性 30代

    この講座は「すっきりしたいい気分になる」でした

    ヨガは日頃からやっていますが、いつもと違う空間で行うヨガはとても充実したものとなりました。
    また日にちがあった時にぜひ参加させてください。

  • 女性

    この講座は「また行きたいヨガ♡」でした

    久々にヨガをしましたが楽しかったです♪

  • 女性

    この講座は「オシャレなヨガスタジオで素敵女子になった気分」でした

    体が硬すぎて上手にポーズができませんでしたが、先生から1人1人に合わせたアドバイスを頂けるので自分のペースで楽しむことができました。
    スタジオも素敵でした。
    楽しい時間をありがとうございました。

  • 女性

    この講座は「初心者にもおすすめの講座」でした

    ヨガ初心者ですが、楽しめました。少人数で丁寧に教えていただき、
    これからもヨガを続けてみたいなと思える講座でした。
    また参加したいです。

  • 女性

    この講座は「気軽に参加できるヨガ」でした

    少人数で、アットホームな雰囲気!
    先生も、スムーズにリードしてくださるので、やりやすかったです!

  • 女性 40代

    この講座は「ゆったりヨガ」でした

    呼吸から丁寧に出来て、リラックスできます。
    骨盤への働きかけが気持ち良かったし、以前通っていたヨガスタジオとは、やるポーズが全く違い、新鮮でした。
    渋谷駅からは少し歩きますが、スタジオはこじんまりとしていて、落ちつきます、渋谷にしては静かです。

  • 女性 20代

    この講座は「すっきりリフレッシュできる体験」でした

    自分の呼吸に集中し、リラックスできました