【お仕事帰り&休日に】すっきりヨガで一週間乗り切ろう!in 渋谷

忙しない毎日の中で、ゆったりとした時間をすごしてみませんか。

learn

こんなことを学びます

◇寒い季節になりました。宴会ごとが増えて、年末年始の暴飲暴食や、生活の乱れをリセットしましょう。季節の変わり目に体調を崩すことなく、体力つけて楽しみましょう◇

◇オフィスワークの合間にもゆったり時間でココロとカラダにオヤスミを◇
毎回テーマを設けて、ヨガのポーズ、呼吸の基本を一緒にやっていきましょう。
どんなレベルの方でも安心して受けられるレッスンを行っていきます。
このクラスはヴィンヤサヨガ、アナトミック骨盤ヨガを基本に行います。

私自身、忙しない毎日の中で、ゆったりとした時間を求めヨガと出会い、心地のよい時間を求め続けていくうちに、日常にヨガを求めるようになりました。今はゆっくりとココロやカラダの変化を感じています。 ほんの少しの時間でも一緒にそれが味わえたらと思っています。

◇こんな風に教えます◇
少人数制で分かり易く丁寧にイントロします。

◇このレッスンで得られるもの◇
ゆっくりと味わう呼吸とカラダに意識を向け、一緒にいるみなさんと心地のよい時間が過ごしましょう。
ほんの少しでも一緒にそれが味わえたらと思っています。

◇日時
10/22(土) 15:00〜(60分)
11/19(土) 15:00〜(60分)
*10月以降も開催予定
*15分前から入室可能

◇場所
渋谷駅徒歩7分(代官山駅からも歩けます)
http://www.brighton-studio.com/daikanyama/
※スタジオは学校入り口を正面に見て、右側の道を挟んだ茶色の建物です。
下は居酒屋さんのビルを上ってきて下さい。

◇費用
1000円

◇持ち物
動きやすい服装
タオル、飲み物
※自分のヨガマットがよい方はご持参ください。

講座についてのご質問はコチラ

先生に問い合わせる

開催予定の日程一覧

過去に開催した日程一覧

Sugimura Aya さんの他の講座

teacher

この講座の先生

Sugimura Aya

Happy Lifeにヨガを取り入れましょう!

◇Happy Lifeを過ごしたい
忙しない毎日の中で、ゆったりとした時間を求めヨガと出会い、心地のよい時間を求め続けていくうちに、日常にヨガを求めるようになりました。今はゆっくりとココロやカラダの変化を感じています。 ほんの少しの時間でも一緒にそれが味わえたらと思っています。もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    15分前から入れます。
    お着替えをして準備しましょう。
  • こんな方を対象としています

    年齢問わずどなたでもご参加いただけます。
    ゆったりとした時間を味わいたい方、運動不足の方など、
    まずはお気軽にお問い合わせください。
  • 受講料の説明

    参加費のみ(マットレンタル込み)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    少人数制のクラスになりますので、直前のキャンセルは極力ご遠慮ください。
    スタジオでのご用意はありますが、またご自身のマットを利用されたい方はご持参ください。

review

感想

  • 女性 30代

    この講座は「初心者でも楽しくできる」でした

    初めは呼吸法が上手くできなかったのですが、最後の方はしっかりと呼吸をしながらヨガができ、1回の参加で十分効果を感じることができました。

  • 女性

    この講座は「やさしいヨガ」でした

    久しぶりのヨガで、とても心地よかった1時間でした。

  • 女性 20代

    この講座は「リラックス」でした

    先生自らポーズをしながら呼吸のタイミングを教えてくださり為になりました。終わる頃にはじんわり汗を書き顔や体の怠さが軽減されたと感じました。
    良い体験だったのでまた参加したいと思います。

  • 女性 20代

    この講座は「心も体もリラックス!」でした

    ヨガ自体初めてで、呼吸の仕方でこんなにも体が軽くなることに驚きました!!!先生のお人柄も良く、教室全体がα波で包まれるようでした(^^)また日程が合えば参加したいです♫

  • この講座は「気持ちよかった〜☺︎」でした

    呼吸に意識を向けて心も体もリフレッシュできました。
    少人数であり、落ち着いた雰囲気でした。
    呼吸がうまくできなかったので、自宅で練習したいです!
    ぜひまた機会があれば参加したいです。
    あひがとうございました。

  • 女性 20代

    この講座は「体が喜ぶ時間」でした

    普段体を動かすことがなく、さらに寒くなり全身が硬くなっていましたが、アットホームな環境でゆっくりと体を伸ばしていくと背筋も伸びとても気持ちの良い時間でした(^^)
    先生は優しく、柔らかい話し方で指導して下さるので、心もすっと落ち着きます♡2回目の参加でしたが、先生が覚えて下さっていたのも何だか嬉しくてほっこりできました(o^^o)

  • 女性

    この講座は「楽しかったです♪」でした

    フレンドリーな雰囲気で、楽しかったです。また、よろしくお願いします。

  • 女性

    この講座は「リフレッシュ」でした

    ほぼ初めてヨガをやりましたが、ゆっくり丁寧に教えてくださったので助かりました。
    身体が硬いので難しいポーズがありましたが、普段凝り固まってるとこが伸びて気持ちよかったです。
    呼吸を整え、集中することで忙しない日々を忘れリフレッシュすることができました。

  • 女性 30代

    この講座は「行ってよかった」でした

    なかなか妊娠しなくて会社辞めて引きこもってましたが、気分転換に参加しました。周りも皆一人だから気兼ねなく参加できました。久々にヨガをしてリラックスできました。

  • 女性

    この講座は「時間を気にせず、自分を見つめ直す時間」でした

    自分の呼吸を意識することは普段あまりなかったので、自分を見つめる時間になりました。
    初めてでも優しく指導していただきました。
    最後、寝ちゃいそうになるくらいリラックス出来ました^_^