【お仕事帰り&休日に】すっきりヨガで一週間乗り切ろう!in 渋谷

忙しない毎日の中で、ゆったりとした時間をすごしてみませんか。

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こんなことを学びます

◇寒い日、暖かい日と、繰り返し春が近づいてきていますね。季節の変わり目に体調を崩すことなく、体力つけて楽しみましょう◇

◇オフィスワークの合間にもゆったり時間でココロとカラダにオヤスミを◇
毎回テーマを設けて、ヨガのポーズ、呼吸の基本を一緒にやっていきましょう。
どんなレベルの方でも安心して受けられるレッスンを行っていきます。
このクラスはヴィンヤサヨガ、アナトミック骨盤ヨガを基本に行います。

私自身、忙しない毎日の中で、ゆったりとした時間を求めヨガと出会い、心地のよい時間を求め続けていくうちに、日常にヨガを求めるようになりました。今はゆっくりとココロやカラダの変化を感じています。 ほんの少しの時間でも一緒にそれが味わえたらと思っています。

◇こんな風に教えます◇
少人数制で分かり易く丁寧にイントロします。

◇このレッスンで得られるもの◇
ゆっくりと味わう呼吸とカラダに意識を向け、一緒にいるみなさんと心地のよい時間が過ごしましょう。
ほんの少しでも一緒にそれが味わえたらと思っています。

◇日時
月2回ほど(日程設定してあります)
15:00〜16:00 1時間
*開始時間前後15分をお着替えの時間として頂いています。

◇場所
渋谷駅徒歩7分(代官山駅からも歩けます)
http://www.brighton-studio.com/daikanyama/
※スタジオは学校入り口を正面に見て、右側の道を挟んだ茶色の建物です。
下は居酒屋さんのビルを上ってきて下さい。

◇費用
1000円

◇持ち物
動きやすい服装
タオル、飲み物
※自分のヨガマットがよい方はご持参ください。
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開催予定の日程一覧

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

Sugimura Aya

Happy Lifeにヨガを取り入れましょう!

◇Happy Lifeを過ごしたい
忙しない毎日の中で、ゆったりとした時間を求めヨガと出会い、心地のよい時間を求め続けていくうちに、日常にヨガを求めるようになりました。今はゆっくりとココロやカラダの変化を感じています。 ほんの少しの時間でも一緒にそれが味わえたらと思っています。もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    15分前から入れます。
    お着替えをして準備しましょう。
  • こんな方を対象としています

    年齢問わずどなたでもご参加いただけます。
    ゆったりとした時間を味わいたい方、運動不足の方など、
    まずはお気軽にお問い合わせください。
  • 受講料の説明

    参加費のみ(マットレンタル込み)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    少人数制のクラスになりますので、直前のキャンセルは極力ご遠慮ください。
    スタジオでのご用意はありますが、またご自身のマットを利用されたい方はご持参ください。

review

レビュー

  • 女性 30代

    この講座は「実感できる」でした

    身体固くてポーズしんどいのもありましたが、ゆったりとした雰囲気の中で自分のペースで出来たので良かったです。終わったあとはぐったりでしたが、心地よい疲れです。

  • 男性

    この講座は「初心者でもできる」でした

    それほど難しいポーズがなく、初心者でもちゃんとできるヨガでした。体の普段固まっている筋肉が伸びて、終わった後はとても心地よい気分でした。また参加したいです。

  • 女性 30代

    この講座は「初心者向けの易しい講座」でした

    前回の内容がとても心地良く、2週連続での参加でした。最初に呼吸を整える時間を長くとります。自分と静かに向き合える時間でした。受講者1人1人にヨガが初めてかどうかを聞いてくれるので、受講者のレベルに合わせて内容を変えて頂けるのがありがたいです。ゆったりした動きで冷房も入っているのに、身体がじんわり温かくなり、効いている感じでした。また機会があれば受講したいと思います。ありがとうございました。

  • 女性

    この講座は「すっきり」でした

    気持ちよく汗をかいて、すっきりしました。

  • 女性 30代

    この講座は「リラックスするのにピッタリ」でした

    当日は少し場所が見つけづらいかな、と思って、早めに着くようにしました。教室はこじんまりしている分、生徒数が限定されていて良かったです。先生の雰囲気は優しい感じで良かったです。ポーズを直す時にそっと教えてくれたりしました。1時間という時間設定が丁度良く、また行きたくなる講座でした。

  • 男性 40代

    この講座は「ヨガが初めてでも安心して受けられるクラス」でした

    先生の優しい感じが印象的でした。静かで心がほぐれるそんな1時間でした。

  • 男性 30代

    この講座は「リラックス」でした

    初めての参加でしたが、わかりやすい説明でまた周りの方の様子を見ながら取り組めたので満足しています。

    終わってみると気持ちがスッキリしていました。ゆっくりと呼吸をすること、ヨガを通して身体と向き合うことが、心身を整えていくのかなと思いました。

  • 女性 30代

    この講座は「頭の中もメンテナンスできる時間」でした

    ヨガで体を動かすことも心地よいのですが、その前の呼吸をする時間では、普段思考でいっぱいの頭の中をスッキリできる感覚がありました。

    参加者のヨガ経験に合わせてくださるので、安心して参加できます。

    ヨガマットを持参しなくてよいのもうれしいです。

  • 女性 20代

    この講座は「ゆったりとリラックスできる時間」でした

    初めて参加しました。久しぶりのヨガのレッスンでしたが、呼吸の仕方からゆっくりと時間を取っていただけたので、自然と深い呼吸を意識することが出来て、気持ちのよい1時間でした。またぜひ参加したいなと思えるレッスンでした♪

  • その他

    この講座は「楽しい&relaxing」でした

    値段もリーズナブルで先生も親切。とても楽しかったです。また参加させて頂きます!