腰痛・膝関節痛に効果的なストレッチ・ヨガ教室

オンライン

全身を使うストレッチ・ヨガで身体全体をほぐしましょう

こんなことを学びます

<ヨガって何?>
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、
心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

<こんなことが体験出来ます>
はじめてヨガを体験する方にもわかりやすく基本の姿勢から学べます。
トレーナーから丁寧に説明をしながら行いますので、
ヨガが初めての方も、実施した事がある方も様々なポーズを学べます。
ストレッチ・ヨガを続けて行う事で腰痛や膝関節痛などの緩和も期待できます。

<こんな風に教えます>
トレーナーが皆様の姿勢を見ながら、時にアドバイスを交えつつ行います。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

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この講座の先生

菅 美幸のプロフィール写真
動きを確認しながら丁寧にレッスンを行います
菅 美幸
◆保有資格
naniAloha(フィットネスフラ)インストラクター
Lesmills認定ボディバランスインストラクター
Lesmills認定ボディコンバットインストラクター

この講座の主催団体

自宅で楽しく健康に!「モフライフ」

主催団体確認済み
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自宅で楽しく健康に!オンライン健康増進サービス

自宅にいながら、オンラインで運動レッスンを受ける事ができます。
20-30代の方でも充分に汗をかける筋トレ・有酸素運動などの筋力増強クラスから、
40-60代の方向けのはじめて運動クラス、
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指導実績豊富なトレーナーが各クラスを担当しますのでご安心ください!
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
5分 トレーナーから挨拶・準備する物など
10分 呼吸法
30分 ストレッチ・ヨガ
10分 トレーナーから挨拶・参加者の方からご感想・質問など
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こんな方を対象としています

・ヨガ経験者はもちろん、初めてヨガに挑戦したい方
・腰痛や膝関節痛など、体の痛みが気になる方
・リラックスしたい方

などなど、どなたでもご参加いただけます!^^
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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