年末イベント★54回太陽礼拝🌞

みなさまはじめまして✨
ページをご覧下さりありがとうございます！
ヨガ講師のMicoです🍃

このクラスは、１時間で54回太陽礼拝を行うクラスです。
何故54回なのか。この時期恒例のヨガ行事、各地で行われている太陽礼拝108回のクラスがあります。
私たちの108ある煩悩を落としていくという意味で、太陽礼拝のみ集中して行うクラスです。
集中して無になる時間、動く瞑想時間は2022年良い締めくくりになります。

太陽礼拝は12のポーズから構成されており、
生命のエネルギーの源である太陽、季節の移り変わりに感謝をし、地に足をつけ身体を預け、祈りを捧げます。
全身の血行が促進され、柔軟性、筋力も高め、自律神経も整えてくれる、とても気持ちの良い流れの動きです。

繰り返し行うことで、幸せホルモンと言われるセロトニンも分泌され、ストレスを軽減してくれます。
今回クラスでは、この108回太陽礼拝を半分にし、54回を目指していきます！

黙々と太陽礼拝を繰り返して行きますが、
途中でお休みをとっていただいたり、抜けていただいても大丈夫です！

108回はちょっと…ハードルが高いような気がしてしまう方もぜひ。

まずは54回一緒にチャレンジしてみませんか。

周りを気にせず、自分の内側に目を向け、
この一年、多くのことを乗り越えてきたた自分に気付く時間を。

▼日時
12月28日(水)
朝の部：　6:45〜7:45
夜の部：　20:00〜21:00

各回、54回ずつの太陽礼拝になります。
どちらかを受けるも良し！両方受けるもよし！

是非、皆さまご参加ください♡
ご参加頂いた方には後日、修了書を発行いたしますのでお楽しみにꕀ𖤐˒˒