第1回 5月7日(火) 9:00 - 11:00
第2回 5月14日(火) 9:00 - 11:00
第3回 5月21日(火) 9:00 - 11:00
¥79,200
第1回 6月3日(月) 9:00 - 11:00
第2回 6月10日(月) 9:00 - 11:00
第3回 6月17日(月) 9:00 - 11:00
¥79,200
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🌟Amazonランキング6冠・ベストセラー著者「幸せ習慣が身につくヨガ哲学の教え」
数年前は苦しみのどん底にいました。
人生どん底でもう無理…立ち直れない…
人間関係に悩まされ夜も眠れず、朝起きても疲れが取れない。常に疲労困憊💦完璧主義で頑張りすぎる性格だった私の心も疲れ果て、仕事も上手くいかず途方に暮れていた私。
どん底から這い上がるために環境を変えることを決意...
+続きを読む
<所要時間:2時間(途中5分休憩有り)>
9時から11時
10分前から入室できます😊
接続確認後に準備をして頂いても構いません。
<当日の流れ>
~はじめに~
講師の自己紹介⇒受講者様の自己紹介⇒テキストの概要説明
第1章【ヨガとは?】
・ヨガの歴史
・ヨガの種類
・ヨガの哲学(八支則を理解する)
第2章【ヨガのための解剖生理学】
・指導でよく使う身体の部位について
(骨格、関節、筋肉、神経、チャクラ)
第3章【椅子ヨガのポーズの実践 / 前半】
・ウォーミングアップ
・椅子ヨガのポーズ
・椅子ヨガの効果
・質疑応答
※講座中に椅子ヨガポーズを30種類お伝えさせていただきます。
(プラス軽減法、チャレンジポーズをお伝えいたします)
※内容が一部変更になる可能性があります。
※終了時間が前後することがございます。
※宿題はありませんのでご安心ください。
<所要時間:2時間(途中5分休憩有り)>
9時から11時
10分前から入室できます😊
接続確認後に準備をして頂いても構いません。
第3章【椅子ヨガのポーズ実践 / 中半】
・呼吸について
(鼻呼吸と口呼吸の違い、腹式呼吸と胸式呼吸の効果など)
・椅子ヨガのポーズ
・椅子ヨガの効果
※内容が一部変更になる可能性があります。
※終了時間が前後することがございます。
<所要時間:2時間(途中5分休憩有り)>
9時から11時
10分前から入室できます😊
接続確認後に準備をして頂いても構いません。
第3章【椅子ヨガのポーズ実践 / 後半】
・椅子ヨガのポーズ
・椅子ヨガの効果
第4章【チェアヨガ指導者の心構え】
・疾患別の注意点(ヘルニア、すべり症、ぎっくり腰、狭窄症、人工股関節など)
・クラス構成の考え方
・コミュニケーションのとり方
・オンラインレッスンの注意点
・卒業後のフォローアップ
・質疑応答
※内容が一部変更になる可能性があります。
※終了時間が前後することがございます。
椅子ヨガというものを初めて聞き興味もありましたし、自分の仕事の幅広げに役立てたいと思い受講しました♪
思った以上の豊富な内容量で、朝からお勉強するにはぴったりでした!人に伝える前に先ずはヨガの哲学から知っておくのは良いと思える内容でした。自分自身とも向き合える時間にもなりました◎
2時間×3回の講座でしっかり学べ、丁寧なアフターフォローもついた安心の講座です(^_^)
認定証もいただけるので、インストラクターとしてお考えの方にもオススメです☆
まきこ先生、ありがとうございました~
私自身、とっっっても体が硬くてヨガが出来ない人間です。
そんな中、椅子ヨガという体が硬くてもできるヨガがあると知り
申し込みさせて頂きました。
全日程の初回は座学で、ヨガの歴史や考え方…とっても濃い内容を
分かりやすく教えて頂きます。
全くヨガの歴史などを知らなくても大丈夫でした。
ヨガについて学べてとっても有意義でした!
それ以降は椅子ヨガについて実践で学んでいきます。
私は、家族や自分自身の予期せぬ体調不良により欠席してしまったのですが
動画を送っていただけたので、それを見ながら学びました。
分かりやすく教えていただけるので、トレーニングしながら習得を目指します。
また特典として月額サービスに期間限定で参加させて頂いたりできるので
とってもお得にプロの先生から学べます!
まきこ先生のヨガの月額制に通い始めて1年がたちました。
自分で少しずつポーズも安定してきましたが、もっとヨガのことを知りたいと思いこちらを受講しました。
歴史や色々なヨガの知識を学ぶことで、ヨガはただポーズを取るだけでなく、人間としての生活を内と外から充実させてくれるものだということが、よく理解できました。
さらに毎日のヨガと向き合う心構えが代わり、もっと日々の生活が豊かになりそうです。
自分で椅子ヨガのメニューを組み立てて、教えられるようになったというのも、自信につながりました。周りにもどんどん教えていこうと思います。
月額などでヨガを始めて継続していかれるという方は、知っておくと毎日の生活がレベルアップすると思うので、おすすめです。
本当にありがとうございました。