朝ヨガ〜1日をヨガで始めてみませんか?～

＜ヨガで1日を始めませんか?＞
朝起きて、目覚めて間もない体を優しく起こして行きます。
ストレッチ系のヨガから始めて、少しチャレンジ系のヨガで体を目覚めさせ、1日の活力を得られます!

1日をヨガで始めることで、筋肉を伸ばし血行が良くなり、深い呼吸に意識を向けるので、集中力が上がります。リラックスすることでストレスを手放した状態で仕事を始めることが出来ます。
頭もスッキリし、その日の仕事効率にも影響があるでしょう。

ヨガを続ける事で、怪我のしにくい体になり姿勢もよくなっていきます。
姿勢が整うと肩こり等の悩みも解消されていきます。

難しいポーズはないので、初心者の方でも安心してご参加していただけます。


☆オンラインの場合Zoomで行います☆
オンラインでのレッスン中、カメラはON/OFFどちらでも大丈夫です!
ONにされている方はポーズの最中にお声がけさせていただくこともあります。
音声はミュートにお願いいたします。

☆対面でのレッスンの場合はスタジオでのレッスンになります☆
指定のスタジオに直接お越しください。
スタジオによって設備は変わりますので、お申し込みいただいた方へ詳細をお知らせいたします。


＜持ち物＞
ヨガマット（もしくはそれに代わるもの）
水
汗ふきタオル

＜定員＞
最大 10名