デスクワーク作業効率UP!猫背改善ストレッチ⭐︎育児ママにも♡

＜こんな悩みを解消します＞

〈デスクワーク〉〈製作作業〉〈育児〉
などで前屈みの体勢が多く

•肩こり　・首こり　・背中の張り　・腰痛　・疲労感
で悩んでいる貴方
そしてその辛さから

【作業がはかどらない】
【家族と笑顔で過ごせない】

と負のループに
陥ってしまっていませんか？

私も子供が小さい頃は肩こり首こりに悩まされましたが
体型キープのために始めたおうちストレッチで
みるみる肩が軽くなり姿勢も以前のような正しいものを
キープできるように！

この講座では凝り固まった筋肉や
可動域の狭くなった関節を気持ちよくほぐし
正しい姿勢に導くことで
その悩みを解決していきます⭐︎

またバレエで行う呼吸法で疲労感を取るだけでなく
代謝アップやくびれ効果も⭐︎
育児中ママにもぜひオススメの講座です♡

＜こんなことを実感していただけます＞
◎肩がスッキリと軽くなり、作業効率がアップします
◎腕がレッスン前よりしっかりと上がり可動域の広がりを
　感じることができます
◎頭の重さや目の疲れが軽減され考えがまとまるように
　なります
◎正しい姿勢に導くためのおうちでできるストレッチ法を
　知ることができます
◎簡単に疲労回復、代謝アップに繋がる呼吸法を覚えることが
　できます
◎体も心もスッキリすることで家族と笑顔で過ごせるように
　なります

＜こんな風に教えます＞
・クラシック曲に乗って楽しくストレッチを行います
・現役バレエ講師が的確なお手本を見せます
・初心者でも無理なく行えるレッスン内容です
・2児の母でもあり、自分のレッスンの時間が確保できなくても
　体型をキープする秘訣をこっそり伝授します
・少人数制で一人一人丁寧に指導致します

＜持ち物＞
飲み物、汗拭きタオル
ヨガマット（なければ大判のタオルなどで代用可）
をご用意ください

＜定員＞
3名までの少人数制で丁寧に指導します