頭痛・眼精疲労・肩こり改善講座【ストレッチより簡単なセルフケア】

こんな症状ありませんか？
✅頭痛がある
✅まぶしく感じる
✅目の乾きを感じる
✅肩や首のこりがある
✅目がかすむ、ぼやける
✅デスクワークやスマホで目が疲れる
✅目の奥が重い、痛い、しょぼしょぼする

約20年前、中国人気功師に
「視力が良くなる気功法」
を作成して頂き、大学生に
数週間毎日やってもらったところ、
視力が上がった被検者が続出しました！

その気功法や解剖学に基づいた
エクササイズをベースに
私自身が日常生活に取り入れたり、
お客様に効果のあった
セルフケアをご紹介します。

ストレッチよりもカンタンなので
運動が苦手な方でも大丈夫！

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　講座内容は完全カスタマイズ　
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✅花粉症を改善する秘訣
✅顔がスッキリ明るくなる　
✅すぐできる目の疲労対策
✅翌朝疲れを持ち越さない習慣
✅視界がすっきり明るくなる方法
✅マスクの締め付け解放テクニック
✅首や肩が楽になる簡単エクササイズ
※当日の参加者様のお悩みやご要望に合わせて行います

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　40代以降は要注意
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日本人の失明原因の第１位は緑内障で、
40歳以上の日本人の20人に１人が
緑内障と推定されています。

さらに、近視の人は
近視でない人に比べて
「白内障」「緑内障」
「網膜剥離」「近視性黄斑症」
になるリスクが高いことがわかっています。

セルフケア・定期的なメンテナンスで
パソコン・スマホの使い過ぎによる
頭痛・目の疲れ・首・肩こり
を食い止めましょう！

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　期待できる効果
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※病気を治療するものではありません
✅頭痛が改善する
✅お顔のむくみがとれる
✅顔色も表情も明るくなる
✅視界が晴れて明るくなる　
✅首肩がふわっと軽くなる　

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私は19歳の頃、目が見えづらくなり
眼科を受診したら、両目2.0あった視力が
０.３と０.９まで下がっていました。

その後バドミントンをする時はずっと
コンタクトレンズをしていたのですが、
37歳の頃、久しぶりに裸眼でやってみたら
問題なくでき、年齢とともに老化する
わけではないことが実証されました！

とはいえ、パソコンを使い過ぎると
目の不調を感じるので
翌日に持ち越さないようにしています。

免許更新時に矯正がいらなくなった
方もいらっしゃるので、視力は
必ずしも年齢に比例しないようです。

裸眼視力1.0未満の子どもが年々
増え続けていることを考えると、
年齢のせいだけではないと思いませんか？

目も全身とつながっているので
コツコツ続けて頂くことで
様々な効果が期待できます。

あなたが年齢を重ねても健康で
美しいものを見られますように……
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　オンライングループレッスン
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体からゆるめて心もリラックスできる
【首こり・肩こり・腰痛改善】
自律神経を整えるやさしいエクササイズ
https://www.street-academy.com/myclass/8426

安眠・熟睡のためのフォームローラー
エクササイズ（ストレッチポール）
https://www.street-academy.com/myclass/4028

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　対面レッスン
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世田谷区（千歳船橋）
https://www.street-academy.com/myclass/91908

さいたま市南区（武蔵浦和）
https://www.street-academy.com/myclass/6797

他、不動前駅からすぐのスタジオでも開催可能です。