運動効果が高いと言われているトランポリン。難しいことは一切なく、ただ跳んでいるだけでOK!ストレス発散効果もあり、心身ともに軽くなれますよ♪
4歳から体操を始め、全国5位の入賞経験もある現役の体操選手。
現在、選手活動を続けながら、トレーナーとして運動指導やジムも運営。
トレーナー歴は18年、グループレッスンとパーソナルレッスンで延べ200名を超える方をサポート。
体操選手ならではの身体の使い方を活かしたストレッチやトレーニングで、ボディメイクや腰痛・肩こりなどの不調改善・予防プログラムを行っている。
また、行政からの健康教室事業のインストラクターも務めている。
健康そうに見える私ですが、実は7回の手術を経験しています。
命が危ないと言われた時もあり、家族にもとても心...
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ダイエットのために体を動かしたいスポーツを探していてこのトランポリンの講座を受けました。メニューを臨機応変に組み立てて教えてくださいます。ジワっと汗が出てきて体がほぐれました。検定のようなものがあることを知ってこれを目標にしてトランポリンをしてみても良いかなと少し思っています。実施施設はスタイリッシュでとても綺麗でした。
初めてトランポリンを体験しました。
ジムもあきてしまい、やったことのない運動をしてみたいと思い参加しました。
先生は丁寧な方で、最初に注意事項とストレッチをやってから実践でした。
本当に飛んでるだけで、じんわり汗をかけますし、息も少し切れてきて運動してるな〜と実感できます。
楽しく体幹を鍛えられそうです。
持ち物も少ないですし気軽に行きやすいので、また受けてみたいと思います。
ありがとうございました。
トランポリンは全くの初めてでしたが、丁寧に教えていただけました。
止め方から飛びながら空中で体を動かす方法をおしえてもらい、一通り楽しむことができました。
終わりの方はフラフラになっていましたし、かなり汗をかくことができましたので、いい運動になったと思います。