デイサービス勤務のヨガインストラクター
misakoです
平日はデイサービスにてシニアのかたにリハビリの運動を提供する傍で
週末はヨガインストラクターとして活動しています
２０代から８０代のシニア層まで
幅広くヨガをお伝えしています
少人数でじっくりお伝えすることを心がけ
一人一人に寄り添い
無理なくクラスを進めていくことで
体を動かすことが苦手な方でも
ヨガを楽しめる空間を提供しています
女性も男性も
シニアの方も
性別、年齢関係なく
どんな方でもご利用できるクラスを展開しています
安心して、ご参加ください
目まぐるしい日々を生きる今の私たちに必要なのは
休息、心身を緩めること
外に向いているアンテナを
時には自分自身に向け、自分に寄り添ってあげること
私のクラスでは
体を緩めることで心にゆとりをもたらす”陰ヨガ”
呼吸とともに一心不乱に体を動かし”今”に集中する”フロー”
を中心に
自分自身の気持ちや身体の理解を深めていきます
日常に生かせるNVCの知識や
中医学を用いた養生法、セルフケアなども取り入れ
10年後も全ての方が心身ともに健康で毎日を笑顔で過ごせるように
ヨガをお伝えしてます。
・ryt 200修了
・yicヨーガ療法士
・アナトミカルヨガアドバイザー
・シニアイスヨガ養成講師
・陰ヨガ指導者養成講座 修了
男性
前回の初受講で気に入って今回2回目を受講しました。良い環境で先生の丁寧なガイダンスで無理なく行え、陰ヨガのポーズの間に味わう余韻が心地よくしみわたり、とてもリラックスできました。またよろしくお願いします。
素敵なレビューをありがとうございます💓
日々の疲れが少しでも癒やされますように🌿
またのご参加お待ちしております！！
男性
今回が初めての受講でした。
普段から胡座をかくことがつらいのですが、
個別に配慮いただき快適にヨガを行えました。
美紗子先生のガイドの声がとても心地よく、マインドフル状態になれました。どうもありがとうございました。
また受講したいと思います！
ご参加ありがとうございました！
またいつでもお待ちしております！
男性 50代
少人数で照明も程良く暗く、静寂な環境の中、無理のない陰ヨガで、間に入るシャバーサナがとても心地よく、終わってもそのまま眠りたい気分で、魔法にかかったような時間でした!夜のレッスンにはもってこいです。
ご参加ありがとうございました！！
リラックスできたようで良かったです☺️
またのご参加をお待ちしております🌿
男性
前回の初受講で気に入って今回2回目を受講しました。良い環境で先生の丁寧なガイダンスで無理なく行え、陰ヨガのポーズの間に味わう余韻が心地よくしみわたり、とてもリラックスできました。またよろしくお願いします。
素敵なレビューをありがとうございます💓
日々の疲れが少しでも癒やされますように🌿
またのご参加お待ちしております！！
男性
今回が初めての受講でした。
普段から胡座をかくことがつらいのですが、
個別に配慮いただき快適にヨガを行えました。
美紗子先生のガイドの声がとても心地よく、マインドフル状態になれました。どうもありがとうございました。
また受講したいと思います！
ご参加ありがとうございました！
またいつでもお待ちしております！
男性 50代
少人数で照明も程良く暗く、静寂な環境の中、無理のない陰ヨガで、間に入るシャバーサナがとても心地よく、終わってもそのまま眠りたい気分で、魔法にかかったような時間でした!夜のレッスンにはもってこいです。
ご参加ありがとうございました！！
リラックスできたようで良かったです☺️
またのご参加をお待ちしております🌿
ヨガ・ダンスインストラクター
