美肌・美ボディは眠れないと作れません【朗報】仰向けで眠れなかった方が眠れるように。この講座後は眠りが深くなり朝の目覚めバッチリ！実は毎回開催
6月3日(水)
21:15 - 21:30
オンライン
予約締切日時
6月2日(火) 21:15
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,250
時間になったらすぐ始めますので遅刻したら入室できませんので3分前までには入室を済ませてくださいね！
指導する私もお風呂上りですっぴんパジャマでレッスンしています★
レッスン中はミュートで終わり、眠りモードで終わるので、挨拶はほどほどになります。「おやすみなさい」でお別れしますことを失礼だと思わないでくださいね(*´▽｀*)逆に気遣いですので（笑）それくらい眠くなるレッスンです。
今までの思い込みのやり方である、力んだり、勢いをつけることはやめましょう。
ゆったりするにはできるだけ脱力をおすすめします★でもその脱力が苦手だと思うので少しずつ慌てず身に着けて欲しいです。この講座は一回であきらめず継続してください。
できるだけゆるゆるだらだら行っていきます。
「今どうですか？」とお声がけもしますので、頷き・ジェスチャーで素直にご反応いただけると効果が上がります。反応が脳に繋がっていくのです。上手に脳科学も使いましょう。
こちらはパーソナルトレーニングではないので、個別のアドバイスが欲しい方、がっちり目標に向き合いたい方はパーソナルの方を申し込んでくださいね！かなりためになります。メンタル面でも柔軟性アップできます。
様子を見て個別に多少のアドバイスはお伝えはしたいと思っていますので講座中に質問も承りますよ★
体効果があった場合は★評価優しくしてくださいませ(*´▽｀*)
もう少しグループレッスンでも長くやりたい方はゴッドハンドストレッチをお勧めします。そちらもご検討ください。
今までの思い込みのやり方である、力んだり、勢いをつけることはやめましょう。
思い込みは捨てて素直に受ければ効果絶大になるので前向きに受講してくださいね。
できるだけゆるゆるだらだら行っていきます。
「今どうですか？」とお声がけもしますので、リアクションも素直にしてください。
反応が脳に繋がっていくので、自分の言葉で伝えてみてください（脳科学も使いましょう）
こちらはパーソナルトレーニングではないので、個別のアドバイスが欲しい方、がっちり目標に向き合いたい方はパーソナルの方を申し込んでくださいね！かなりためになります。メンタル面でも柔軟性アップできます。
様子を見て個別に多少のアドバイスはお伝えはしたいと思っていますので講座中に質問も承りますよ★
体効果があった場合は★評価優しくしてくださいませ(*´▽｀*)
同業者の方はオリジナル手法の知的財産を守りたいのでお断りしますm(__)m
初回の方はお手数ですが、アンケートのご協力お願いいたします（コメント欄に返信必須です★）
6月10日(水)
21:15 - 21:30
オンライン
予約締切日時
6月9日(火) 21:15
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,250
時間になったらすぐ始めますので遅刻したら入室できませんので3分前までには入室を済ませてくださいね！
指導する私もお風呂上りですっぴんパジャマでレッスンしています★
レッスン中はミュートで終わり、眠りモードで終わるので、挨拶はほどほどになります。「おやすみなさい」でお別れしますことを失礼だと思わないでくださいね(*´▽｀*)逆に気遣いですので（笑）それくらい眠くなるレッスンです。
今までの思い込みのやり方である、力んだり、勢いをつけることはやめましょう。
ゆったりするにはできるだけ脱力をおすすめします★でもその脱力が苦手だと思うので少しずつ慌てず身に着けて欲しいです。この講座は一回であきらめず継続してください。
できるだけゆるゆるだらだら行っていきます。
「今どうですか？」とお声がけもしますので、頷き・ジェスチャーで素直にご反応いただけると効果が上がります。反応が脳に繋がっていくのです。上手に脳科学も使いましょう。
こちらはパーソナルトレーニングではないので、個別のアドバイスが欲しい方、がっちり目標に向き合いたい方はパーソナルの方を申し込んでくださいね！かなりためになります。メンタル面でも柔軟性アップできます。
様子を見て個別に多少のアドバイスはお伝えはしたいと思っていますので講座中に質問も承りますよ★
体効果があった場合は★評価優しくしてくださいませ(*´▽｀*)
もう少しグループレッスンでも長くやりたい方はゴッドハンドストレッチをお勧めします。そちらもご検討ください。
今までの思い込みのやり方である、力んだり、勢いをつけることはやめましょう。
思い込みは捨てて素直に受ければ効果絶大になるので前向きに受講してくださいね。
できるだけゆるゆるだらだら行っていきます。
「今どうですか？」とお声がけもしますので、リアクションも素直にしてください。
反応が脳に繋がっていくので、自分の言葉で伝えてみてください（脳科学も使いましょう）
こちらはパーソナルトレーニングではないので、個別のアドバイスが欲しい方、がっちり目標に向き合いたい方はパーソナルの方を申し込んでくださいね！かなりためになります。メンタル面でも柔軟性アップできます。
様子を見て個別に多少のアドバイスはお伝えはしたいと思っていますので講座中に質問も承りますよ★
体効果があった場合は★評価優しくしてくださいませ(*´▽｀*)
同業者の方はオリジナル手法の知的財産を守りたいのでお断りしますm(__)m
初回の方はお手数ですが、アンケートのご協力お願いいたします（コメント欄に返信必須です★）
6月17日(水)
21:15 - 21:30
オンライン
予約締切日時
6月16日(火) 21:15
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,250
時間になったらすぐ始めますので遅刻したら入室できませんので3分前までには入室を済ませてくださいね！
指導する私もお風呂上りですっぴんパジャマでレッスンしています★
レッスン中はミュートで終わり、眠りモードで終わるので、挨拶はほどほどになります。「おやすみなさい」でお別れしますことを失礼だと思わないでくださいね(*´▽｀*)逆に気遣いですので（笑）それくらい眠くなるレッスンです。
今までの思い込みのやり方である、力んだり、勢いをつけることはやめましょう。
ゆったりするにはできるだけ脱力をおすすめします★でもその脱力が苦手だと思うので少しずつ慌てず身に着けて欲しいです。この講座は一回であきらめず継続してください。
できるだけゆるゆるだらだら行っていきます。
「今どうですか？」とお声がけもしますので、頷き・ジェスチャーで素直にご反応いただけると効果が上がります。反応が脳に繋がっていくのです。上手に脳科学も使いましょう。
こちらはパーソナルトレーニングではないので、個別のアドバイスが欲しい方、がっちり目標に向き合いたい方はパーソナルの方を申し込んでくださいね！かなりためになります。メンタル面でも柔軟性アップできます。
様子を見て個別に多少のアドバイスはお伝えはしたいと思っていますので講座中に質問も承りますよ★
体効果があった場合は★評価優しくしてくださいませ(*´▽｀*)
もう少しグループレッスンでも長くやりたい方はゴッドハンドストレッチをお勧めします。そちらもご検討ください。
今までの思い込みのやり方である、力んだり、勢いをつけることはやめましょう。
思い込みは捨てて素直に受ければ効果絶大になるので前向きに受講してくださいね。
できるだけゆるゆるだらだら行っていきます。
「今どうですか？」とお声がけもしますので、リアクションも素直にしてください。
反応が脳に繋がっていくので、自分の言葉で伝えてみてください（脳科学も使いましょう）
こちらはパーソナルトレーニングではないので、個別のアドバイスが欲しい方、がっちり目標に向き合いたい方はパーソナルの方を申し込んでくださいね！かなりためになります。メンタル面でも柔軟性アップできます。
様子を見て個別に多少のアドバイスはお伝えはしたいと思っていますので講座中に質問も承りますよ★
体効果があった場合は★評価優しくしてくださいませ(*´▽｀*)
同業者の方はオリジナル手法の知的財産を守りたいのでお断りしますm(__)m
初回の方はお手数ですが、アンケートのご協力お願いいたします（コメント欄に返信必須です★）
6月24日(水)
21:15 - 21:30
オンライン
予約締切日時
6月23日(火) 21:15
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,250
時間になったらすぐ始めますので遅刻したら入室できませんので3分前までには入室を済ませてくださいね！
指導する私もお風呂上りですっぴんパジャマでレッスンしています★
レッスン中はミュートで終わり、眠りモードで終わるので、挨拶はほどほどになります。「おやすみなさい」でお別れしますことを失礼だと思わないでくださいね(*´▽｀*)逆に気遣いですので（笑）それくらい眠くなるレッスンです。
今までの思い込みのやり方である、力んだり、勢いをつけることはやめましょう。
ゆったりするにはできるだけ脱力をおすすめします★でもその脱力が苦手だと思うので少しずつ慌てず身に着けて欲しいです。この講座は一回であきらめず継続してください。
できるだけゆるゆるだらだら行っていきます。
「今どうですか？」とお声がけもしますので、頷き・ジェスチャーで素直にご反応いただけると効果が上がります。反応が脳に繋がっていくのです。上手に脳科学も使いましょう。
こちらはパーソナルトレーニングではないので、個別のアドバイスが欲しい方、がっちり目標に向き合いたい方はパーソナルの方を申し込んでくださいね！かなりためになります。メンタル面でも柔軟性アップできます。
様子を見て個別に多少のアドバイスはお伝えはしたいと思っていますので講座中に質問も承りますよ★
体効果があった場合は★評価優しくしてくださいませ(*´▽｀*)
もう少しグループレッスンでも長くやりたい方はゴッドハンドストレッチをお勧めします。そちらもご検討ください。
今までの思い込みのやり方である、力んだり、勢いをつけることはやめましょう。
思い込みは捨てて素直に受ければ効果絶大になるので前向きに受講してくださいね。
できるだけゆるゆるだらだら行っていきます。
「今どうですか？」とお声がけもしますので、リアクションも素直にしてください。
反応が脳に繋がっていくので、自分の言葉で伝えてみてください（脳科学も使いましょう）
こちらはパーソナルトレーニングではないので、個別のアドバイスが欲しい方、がっちり目標に向き合いたい方はパーソナルの方を申し込んでくださいね！かなりためになります。メンタル面でも柔軟性アップできます。
様子を見て個別に多少のアドバイスはお伝えはしたいと思っていますので講座中に質問も承りますよ★
体効果があった場合は★評価優しくしてくださいませ(*´▽｀*)
同業者の方はオリジナル手法の知的財産を守りたいのでお断りしますm(__)m
初回の方はお手数ですが、アンケートのご協力お願いいたします（コメント欄に返信必須です★）
7月1日(水)
21:15 - 21:30
オンライン
予約締切日時
6月30日(火) 21:15
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,250
時間になったらすぐ始めますので遅刻したら入室できませんので3分前までには入室を済ませてくださいね！
指導する私もお風呂上りですっぴんパジャマでレッスンしています★
レッスン中はミュートで終わり、眠りモードで終わるので、挨拶はほどほどになります。「おやすみなさい」でお別れしますことを失礼だと思わないでくださいね(*´▽｀*)逆に気遣いですので（笑）それくらい眠くなるレッスンです。
今までの思い込みのやり方である、力んだり、勢いをつけることはやめましょう。
ゆったりするにはできるだけ脱力をおすすめします★でもその脱力が苦手だと思うので少しずつ慌てず身に着けて欲しいです。この講座は一回であきらめず継続してください。
できるだけゆるゆるだらだら行っていきます。
「今どうですか？」とお声がけもしますので、頷き・ジェスチャーで素直にご反応いただけると効果が上がります。反応が脳に繋がっていくのです。上手に脳科学も使いましょう。
こちらはパーソナルトレーニングではないので、個別のアドバイスが欲しい方、がっちり目標に向き合いたい方はパーソナルの方を申し込んでくださいね！かなりためになります。メンタル面でも柔軟性アップできます。
様子を見て個別に多少のアドバイスはお伝えはしたいと思っていますので講座中に質問も承りますよ★
体効果があった場合は★評価優しくしてくださいませ(*´▽｀*)
もう少しグループレッスンでも長くやりたい方はゴッドハンドストレッチをお勧めします。そちらもご検討ください。
今までの思い込みのやり方である、力んだり、勢いをつけることはやめましょう。
思い込みは捨てて素直に受ければ効果絶大になるので前向きに受講してくださいね。
できるだけゆるゆるだらだら行っていきます。
「今どうですか？」とお声がけもしますので、リアクションも素直にしてください。
反応が脳に繋がっていくので、自分の言葉で伝えてみてください（脳科学も使いましょう）
こちらはパーソナルトレーニングではないので、個別のアドバイスが欲しい方、がっちり目標に向き合いたい方はパーソナルの方を申し込んでくださいね！かなりためになります。メンタル面でも柔軟性アップできます。
様子を見て個別に多少のアドバイスはお伝えはしたいと思っていますので講座中に質問も承りますよ★
体効果があった場合は★評価優しくしてくださいませ(*´▽｀*)
同業者の方はオリジナル手法の知的財産を守りたいのでお断りしますm(__)m
初回の方はお手数ですが、アンケートのご協力お願いいたします（コメント欄に返信必須です★）
6月3日(水)
21:15 - 21:30
オンライン
6月10日(水)
21:15 - 21:30
オンライン
6月17日(水)
21:15 - 21:30
オンライン
6月24日(水)
21:15 - 21:30
オンライン
7月1日(水)
21:15 - 21:30
オンライン
「しぴこ先生は魔女なの？」とよく言われます。即効性ありで効果が圧倒的だから。私が実感し変化した自信あることだけ伝えています。
お悩みを聞き、常に体と心の研究をし続ける、北海道発寄り添い型講師★
・人が好き
・踊るのが大好き
・教えることが好き
・ボディ／メンタルケアオタク
・笑う、笑わせるのが大好き
・魔法のような即効性あるものが好き
英語/ロシア語/日本語の教員免許→言葉の達人→今は体の通訳者
舞台役者/ボーカリスト
リアルもオンラインも生徒さんが穏やかで素敵で幸せ。
リアルクラスは満員御礼のため増席→満員講座、...
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タイトルの通りです^^
年末年始で狂った体内時計を絶賛調整中で、しぴこ先生の朝のダンスビクスで気持ちよく始まった一日の終わりに、眠る前にこちらを受講しました。
眠くなるのでそのまま終了と説明をいただいていましたが、本当にその通りでした！
ヨガレッスンなどで最後のシャヴァーサナのあとこのまま眠ってしまいたいな～と思っていましたが、まさにその状態です！残念ながら眠る準備をしていなかったので、そのまま眠りにつくことはできなかったのですが、早めに就寝できたので、毎日でも受講したいです。
「ゆるふわ」に憧れているのですが、ついつい頑張る傾向があります。
「自分を労わる」と言っても、どんな風にすれば…と思っていました。
しぴこ先生の誘導のもと、感謝と優しさで
いつも頑張っている身体を労いました。
寝転がってするストレッチなので、とてもリラックスできました。
また受けてみたいと思います！
