【プレトレ】安全・簡単ボールストレッチ&コアトレ&軸トレ🎶

対面 オンライン

【美ボディ講座】オリジナルメソッド♪関節リセットでセルフ筋膜リリースで姿勢改善で(美)ピラティスとエクササイズ🎶

こんなことを学びます

姿勢改善❣️【プレトレ】
安全、簡単、楽々「ストレッチ」
美脚&ヒップアUP「ウォーキング」
最後に、楽しく音楽にのって、ダンスエクササイズ(ズンバ系)も~🎶

理論講座のオンライン講座では、
体の構造やメンテナンス方法、動き方をお伝えしていますが、こちらは実技編(動きながら正しい姿勢を手に入れる)のグループレッスンとなります🥰

<こんなことを学びます>
安全で簡単な「プレ・トレーニング」が学べる
「ボールストレッチ」「関節や筋肉のリリース」で全身リセットする
「美脚ウォーキング」で脚痩せ、O脚矯正を
お腹周りを引き締め、ヒップアップなど
ミニダンスタイムで、楽しくコアトレーニング🎶

<こんなことが出来るようになります>
自分の体を知る
美しく歩るく
美尻
ヒップアップ
足痩せ
美脚
ウエストのくびれ
ポッコリお腹を凹める
…など

<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた構成です。
参加者の皆さんのレベルに合わせて進めます。
自由に楽しく学んで頂きます。
※ご希望によりパーソナル整骨体験も可能です

<持ち物>
動きやすい服装、飲み物、タオルをご持参下さい。

<定員>
基本 6名

<場所>
大阪市中央区本町
「フリースペースB+」
※レッスン中のオンライン同時配信始めました🎶
※県外出張の場合は、随時相談致しています
https://maps.app.goo.gl/hEu3ANZ54pjFQLQZ7
〈他の講座など〉
https://www.instagram.com/b.style.karen

〈メソッド〉
美ボディ★コンディショニング
https://kakooriginalmethod.shopinfo.jp
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開催日程がありません

開催予定エリア本町・淀屋橋

価格(税込)¥2,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、場所代が含まれております

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

申し込み確定後、ZoomのURLをお送りいたします

この講座の先生

美プロデューサー💕サロン20年の秘伝

自宅サロン2年と店舗サロン19年
サロンで人気メニューの㊙️技術
美容のプロ💕が教える簡単テクや豆知識(プロ養成有)

(講習例)セルフ(S)プロ養成(P)
(S)(P)
・皮膚学
・小顔矯正
・O脚矯正
・かっさ
・耳ツボ
・カラーコーディネート
(S)
・姿勢メンテナンス
・美容ピラティス
・女性脳ファスティング
・栄養学
・正しいネイルケア
(P)
・ヘアエクステ増毛
・まつ毛エクステ
・失敗しないサロンビジネス
・サロン売上アップ法
「赤字ゼロで10年以上続くサロン作り」
https://sa...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
ボールストレッチ
姿勢分析(歪みチェック方法)
美脚&ヒップアップウォーキング

内容、詳細
美ボディ★コンディショニング
https://kakooriginalmethod.shopinfo.jp
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こんな方を対象としています

・体の歪みが気になる方
・美しく歩きたい方
・運動が苦手な方
・体がかたい方
・美ボディになりたい方
・体にコンプレックスある方
・ストレッチが苦手な方
・運動しても効果出ない方
・O脚を改善したい方
・コアトレーニングしたい方
・軸トレに興味ある方
・ダイエットを考えている方
…等
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装、飲み物、タオルをご持参下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「息吐いてる?吸ってる?どっち?と思う講座」でした
    女性 40代

    フレンドリーな先生で、ひとつずつ丁寧にレクチャー。美脚になる歩き方。先生のようになりたいと思える講座でした。今息吸ってる?吐いてる?どっち??も共有できる楽しい時間を過ごせる講座でした。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    レッスンにご参加いただき有難うございました🥰
    歩くのって難しい~😅ですね?!

    皆さん、きっと、明日は筋肉痛ですね♪
    また来月お待ちしてます

  • この講座は「これからの将来に役立つ講座」でした
    女性 50代

    かれん先生のプレトレリアル講座を受けました。
    今は、まだまだ先生の指導の元トレーニングしなければなりませんが、将来向けてやり続けると快適な日々が送れると思ってます。(*^^*)

    先生からのコメント

    ご参加有難うございます💕

    お伝えした内容を、日々の動き方、歩き方など、意識していただけると嬉しいです🎶

    来月もお待ちしてます🥰

  • この講座は「体が整って歩きやすくなる講座」でした
    女性 40代

    今回で2度目、ありがとうございました。
    心地よい疲れです。
    内容が進むにつれて、歪んでいた体のバランスが整っていくことが分かりました。
    また来月もよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    プレトレ、リアル講座にご参加有難うございます

    オンラインの理論講座との合わせてのご受講有難うございます💕

    来月も、頑張ってお体、整えていきましょ

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