【プレトレ】安全・簡単ボールストレッチ&コアトレ&軸トレ🎶

姿勢改善❣️【プレトレ】
安全、簡単、楽々「ストレッチ」
美脚&ヒップアUP「ウォーキング」
最後に、楽しく音楽にのって、ダンスエクササイズ(ズンバ系)も～🎶

理論講座のオンライン講座では、
体の構造やメンテナンス方法、動き方をお伝えしていますが、こちらは実技編(動きながら正しい姿勢を手に入れる)のグループレッスンとなります🥰

＜こんなことを学びます＞
安全で簡単な「プレ・トレーニング」が学べる
「ボールストレッチ」「関節や筋肉のリリース」で全身リセットする
「美脚ウォーキング」で脚痩せ、O脚矯正を
お腹周りを引き締め、ヒップアップなど
ミニダンスタイムで、楽しくコアトレーニング🎶

＜こんなことが出来るようになります＞
自分の体を知る
美しく歩るく
美尻
ヒップアップ
足痩せ
美脚
ウエストのくびれ
ポッコリお腹を凹める
…など

＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた構成です。
参加者の皆さんのレベルに合わせて進めます。
自由に楽しく学んで頂きます。
※ご希望によりパーソナル整骨体験も可能です

＜持ち物＞
動きやすい服装、飲み物、タオルをご持参下さい。

＜定員＞
基本2～6名

＜場所＞
大阪市中央区本町
「フリースペースB＋」
※レッスン中のオンライン同時配信始めました🎶
※県外出張の場合は、随時相談致しています
https://maps.app.goo.gl/hEu3ANZ54pjFQLQZ7
〈他の講座など〉
https://www.instagram.com/b.style.karen

〈メソッド〉
美ボディ★コンディショニング
https://kakooriginalmethod.shopinfo.jp