-mission-
『ピラティスを通して健幸な人を増やす』
現在はパーソナルトレーナーとして年間1500セッション以上行っていますが、
様々な場所や地域で健幸な人を増やしたいという気持ちがより強くなり
これからはグループレッスンでもピラティス の良さや運動の楽しさを伝えていきたいと思っています！！
自然の中で運動をする事により自律神経系やストレスの軽減などが改善され
またピラティスで姿勢を整える事により呼吸器系の改善や身体全身の筋バランスが整い
楽になります。
心に余裕が持てる事で自分、他人に優しくでき気持ちも前向きになれます😊
【主な活動】
中之島公園（芝生エリア）にて公園ピラティス
【主な資格】
PHI pilates Mat I &Ⅱ
PHI pilates props
PHI pilates chair
PHI pilates barrel 等
皆さんの身体は健康ですか？
パーソナルトレーナーをしていると
よく「疲れてる」「疲れやすい」という言葉を耳にすることが多いです。
疲労が溜まることで、イライラしやすくネガティブな感情になり自分自身の余裕がなくなります。
とある実験によると自然の風景写真を見た後や実際に戸外で過ごした後には
「思考が明晰」になり「不安が減る」と言った効果が確認されています。
つまり自然の中で運動をしたり過ごしたりする事で
「脳」を休め仕事や育児で疲れた「脳」を回復させて行く効果があります。
自然の中で脳を回復させ、ピラティスで呼吸から身体を整える。
今よりも少しでも皆さんの身体が楽になれれば嬉しいです！！
一度公園ピラティスにぜひご参加ください♪
ピラティスで姿勢を整えることで、呼吸が深くなり疲れにくい身体を手に入れる
ピラティスインストラクター
