究極のリラックスヨガ~リストラティブヨガ@早稲田/江戸川橋☆体回復

カラダお休みヨガ☆心と体をリラックスさせるリストラティブヨガ♪♪江戸川橋/神楽坂/早稲田 各駅徒歩10分!お仕事帰りにぜひどうぞ♪

こんなことを学びます

リストラティヴヨガ とは?
(Restrative Yoga)

英語のRestore  回復、復元の意味

私たちの体は
過度なストレスを受け続けていると
常に交感神経が優位な状態(興奮状態)となり
リラックスすることができません。
リラックスのモードである副交換神経を活性化することにより
交感神経は静まりストレスが軽減します。

リストラティヴヨガは
積極的にリラックスの状態を作り出し
副交換神経を活性化させるヨガです

ヨガの道具(プロップ)に身をゆだね
呼吸に意識を向けて脱力することにより
ココロとカラダを回復していきます

身体を横にしたお休みの
ポーズがほとんどですので
体力のない方も身体の硬い方も
どうぞご安心ください。

カラダの力を抜いてリラックスを一緒に学びましょう。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

2月27日(木)

19:45 - 21:15

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

2月27日(木) 14:45 まで

参加人数

0/6人

開催場所

東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分
ヨガスタジオ Peace of Mind 東京都新宿区早稲田鶴巻町546 Peace of Mind 新滝沢ビル4階

価格(税込)

¥2,500

  • 受付中

    2月27日(木)

    19:45 - 21:15

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
227人が受けたい登録しています

開催日程

2月27日(木) 19:45 - 21:15

¥2,500
参加人数 0/6人
場所 東西線/有楽町線 早稲田,神楽坂/江戸川橋駅 徒歩10分

この講座の先生

リストラティブヨガ、ヨーガ・ニドラー、ハタヨガ

衣代 (kinuyo)

リストラティブヨガと出会い
人の優しさ
人を想いやる気持ち
愛に溢れるこのヨガを大好きになりました。

もっともっと多くの方にヨガを知っていただきたい。
日々の仕事や育児、人間関係、様々なストレスや疲れから解き放たれるように。
ヨガを知ることでココロやカラダが軽くなっていただけるように、リストラティブヨガ、ヨーガ・ニドラーのクラスを行っております。

ヨガに興味はあっても
"女性ばかりで始めにくい"
"体が硬いのでできるか心配"
そんな風に感じてしまっている方もご安心ください。
「どなたにでも気軽にできるヨーガ」をモットーに
丁寧なクラスを心がけております。

スタジオHP
http://www.peaceofmind.tokyo/

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ドアオープン    開始20分前
    リストラティヴヨガ 90分

    開始10分前までにはお越しください。
    遅れての参加はご遠慮ください。
    • こんな方を対象としています

      リラックスしたい方
      お疲れの方
      ココロを落ち着かせたい方
      ぐっすりと眠りたい方
      リストラティブヨガを体験したい方
      ゆったりとしたヨガを好む方
    • 受講料の説明

      リストラティブヨガレッスン代
      道具、ヨガマットの使用料を全て含みます
      他に料金はかかりません
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      (持ち物)
      動きやすいお着替え
      お水など水分補給のできるもの
      タオル

      動かないヨガのため
      寒く感じる場合もありますので
      羽織るものや靴下をお持ちください
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 11
    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 10 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「癒しの空間でのリラックスヨガ」でした

    前々から気になっており、念願叶って受講することができました。なんで今まで行かなかったんだろ〜!と後悔したくらい、ドアを開けた瞬間から、素敵なスタジオと優しくて素敵な先生にドアに癒されました。
    初めてのリストラティブヨガは、今までの私が知るものと違い、動きはほぼ無く、本当に高いリラックス効果が得られました。一つのポーズを長くするので、呼吸を通じて自然と今の自分を見つめ直すこともでき大満足です。
    また参加したいと思います!

  • M3

    男性 30代

    この講座は「うとうとぼんやり心地いいヨガ講座」でした

    ポーズを綺麗に次々キメていくというのが個人的なヨガのイメージでしたが、筋力を使わない楽な格好で自分の体・心に向き合う、というお気楽なセッションでした。主に精神面が疲れてる!という方にはバッチリ効くのではと思います。楽しかったです。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「癒しの時間」でした

    探していたリストラクティブヨガができてとても嬉しかったです。また参加したいです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「リラックスできる講座」でした

    せわしなく考えてしまっていましたが、何も考えないで呼吸に集中できました。リラックスできるグッズが色々と揃っていて、リラックスしやすい環境です。

  • W3

    女性

    この講座は「なかなか寝つけない方にオススメの講座」でした

    ここ数ヶ月、ベッドに入ってから寝付くまで1〜2時間かかり、また起きても体がだるいので受講しました。結果、すごく気持ち良かったです。「このまま眠りたい」と「次のポーズも経験したい」で悩む瞬間もありました(笑)が、最後までリラックスして、気持ちの良いウトウト感を体験できました。(一つのポーズでレッスン時間最後まで寝るのもOKのようです。)頭もスッキリして、睡眠効果があったような気がします。またぜひ伺いたいです。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?