究極のリラックス～リストラティブヨガ@早稲田/神楽坂/江戸川橋

【お知らせ】

●2026年3月20日より参加費を改定させていただきます。
（現行4,000円→4,500円に改定）
ご理解のほどどうぞよろしくお願いします。

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リラックスできていますか？
リストラティブヨガは積極的に筋肉をゆるめてリラックスの状態をつくりだします。
身体を脱力させることにより、リラックスモードの副交換神経が優位になり、交感神経が静まりストレスを軽減します 。

リストラティヴヨガ(Restrative Yoga)は、
英語のRestoreが語源で、回復、復元、元の状態に戻す、という意味があります。
ヨガの道具(プロップ)に身をゆだねて呼吸に意識を向け、脱力することにより心とカラダを本来の状態に戻し回復していきましょう！

いつも頑張っている「わたし」自身に、
心と身体をいたわる大切な時間をつくってみませんか？​
身体を横にしたお休みのポーズを中心におこないますので、体力のない方や身体の硬いことを気にされている方も、どうぞ安心してご参加ください。