マンツーマンオンラインピラティス

オンライン

気持ち良い伸びを感じながら一緒に動ける体づくりしませんか?

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ピラティスって?
起源はリハビリの健康法。正しい姿勢へと導き、楽に動ける体づくりをしていきます。

<こんなことが出来るようになります>
体をねじる時はどこを意識しますか?
椅子から立つ時、どう立ちますか?
普段、どの様に椅子に座りますか?
正しく体を理解し、正しく体を使いながら、10年後も20年後も動ける体づくりを目指します。

<こんな風に教えます>
オンライン、マンツーマンで指導致します。
ゆっくりとしたテンポで丁寧にお伝えします。

<持ち物>
マット、ローラー、20センチくらいのゴムボール。
飲み物、タオルをご用意ください。

<定員>
基本 1名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料はレッスン代が含まれます。
マット、ゴムボール、ローラーは含まれないのでご準備下さい。

この講座の先生

正しく体を使い、動ける体づくりピラティス

肩こり、腰痛、首こりなど、お体のお悩みはありませんか?
姿勢改善、巻き肩、反り腰、さまざまな体の癖を一緒に改善致します。正しく体を理解し、正しく体を使いながら、楽に動ける体づくりを目指します。ローラーやボールを使いながら丁寧にゆっくりと進めて参ります。

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>

20分 ~25分 ローラーで準備運動
35分~40分  マットピラティスエクササイズ(場合によっては椅子も使います)
       

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こんな方を対象としています

ピラティスを初めてみたい方。
初めたばかりの方。
じっくり基礎から学びたい方。
グループレッスンだと不安な方など。
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でご参加ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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