60分特別ヨガレッスン

※zoomを使ったオンラインレッスンです。

今回は【骨盤調整】をテーマにヨガをしていきます。

日頃の生活パターンで歪んだ骨盤を
しっかり動かしてリセットしていきます。
ヨガポーズを丁寧にアナウンスしていくので
初心者様も安心してご参加いただけます🔰


ーこんな方にオススメー

✅姿勢を改善したい
✅体の左右差が気になる
✅下半身太りを改善したい
✅反り腰改善
✅腰痛持ちだ
✅下半身に筋力をつけたい
✅代謝をあげたい
✅血流が悪い
✅ダイエットをしている
✅痩せやすい体を作りたい
✅よくコケる
✅疲れが溜まっている
✅ヨガポーズをマスターしたい　　…など



ーレッスンの流れー

5分：　説明・呼吸
10分：ウォームアップ
40分：ヨガポーズ
5分：瞑想・呼吸



ー準備するものー

・ヨガマット(なければバスタオル)
・飲み水



こんにちは！！
名古屋を中心にヨガインストラクターをしていますYurieです♪
現在ホットヨガスタジオ、フィットネスジム、オンラインレッスン、不定期でイベントレッスンの開催を行い年間500本以上のレッスンを担当しています。

「心と体を変えていくヨガ」を、必要としている人に届けていきたい。
その思いで1本のレッスンを大切にしています。

一緒に体と心の変化を楽しみましょう^_^