筋肉や関節の柔軟性を高めましょう。
開催日程はありません。
僕は『強くてしなやかな身体づくり』をコンセプトに、ヨガ講師として活動しています。
ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。
僕のキャリアは、ダンサーからスタートしました。
23歳の時に舞台芸術学院に通いミュージカルを学び、24歳で劇団四季に入団し『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍ら、クラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学びました。
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一つ一つのポーズを3-5分くらいかけて丁寧に深めていきます。先生のアジャストもかなり丁寧で一人一人を気にかけてくださいます。心身ともにリラックスしたい人におすすめです。
初めて陰ヨガ受けました。つい力が入るのを抑えつつ、呼吸で自然に体が緩む感覚を大事に…という感じです。このまま寝てしまいたいと思うくらいリラックスしました。寝る前のストレッチと一緒にやりたいと思います🌙
深い呼吸で、気持ちよく伸ばしながらストレッチができるので、初心者の方や、激しく動くのがあまり得意では無い方におすすめです❦︎
自分1人じゃ伸ばせないところもサポートしてくださるので、よりすっきり感じられます^ ^