楽しくインナーマッスルを鍛える♪ピラティスレッスン!

対面 オンライン

ストレッチとトレーニングの両方を行い、柔軟性と筋力を同時に鍛えていきます♪

こんなことを学びます

<ピラティスとは?>
身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。

<ピラティスの効果>
お腹まわりを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。
正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。



初心者の方でも、分かりやすく丁寧にレッスンさせていただきます!

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

バレエダンサー/ピラティス講師

現在都内のバレエ団に所属しながら、3歳から60代まで幅広い年代の方々にバレエを教えています。
また、ピラティス講師としても、スタジオや個人レッスンを行なっております♪

お一人おひとりのお悩みに寄り添い、レッスンを受けた後は心も体も元気になるようなレッスンをできるように、努めてまいります!

皆様とお会いできることを楽しみにしております⭐️

当日の流れとタイムスケジュール

当日はレッスンの10〜15分前にお越しいただき、レッスン着にお着替えください♪お水などもご持参いただくと良いかと思います。
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こんな方を対象としています

初心者の方はもちろん、ピラティス経験者の方、身体を気軽に動かしたい方など、どなたでもお待ちしています!
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装と、バスタオルを持参お願いします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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