気持ち良い流れのあるフローヨガで心と身体がスッキリ！！

＜ピンクモーメントヨガとは？＞

ヨガはストレッチのようなものだと思っていませんか？
ヨガとはサンスクリット語で繋げるという意味です。
ピンクモーメントヨガでは普段無意識に行っている呼吸にまず意識をし、そこから心と身体を繋げていきます。
吸って吐いてのリズムで一つ一つ丁寧にポーズをとっていきます。


＜フローヨガとは？＞

エクササイズ要素も多く取り入れ、流れるようにポーズをとっていきます。たくさん動きたい方、身体を引き締めたい方におすすめ。



＜こんな方にオススメ＞


✔︎動くのが好き
✔︎リフレッシュしたい
✔︎身体を引き締めたい
✔︎最近体が重い
✔︎人間関係、仕事がうまくいかない
✔︎ささいな事でイライラする
✔︎心が沈みやすい



＜こんな効果があります！＞

✔︎筋肉がつきしなやかな体に
✔︎感情のコントロールができるようになる。
✔︎終わった後やる気に満ち溢れる
✔︎幸福感を感じられる


＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。


＜定員＞
基本 10名程度
（要望と開催スペースに応じて変わります）


＜講座の概要＞

○複式呼吸
○ほぐし
○ゆっくり太陽礼拝
○太陽礼拝から徐々にポーズを展開していきます
○チャレンジポーズ(毎週チャレンジポーズを行います。もちろんやらなくてもOK！ヨガの基本は無理をしない事です）
○リラックスポーズ
○シャバーサナ