ストレッチ

リフレッシュストレッチ/ Refresh stretching

オンライン

全身スッキリを目指す簡単ストレッチ。誰でもできる動きで体も心もリセットしましょう！

こんなことを学びます

●誰でも出来る身体がトトノウ簡単ストレッチ
マットがあれば誰でもできる！
30分で身体スッキリ

●内容
肩・腰・脚など気になる部分を誰でもできる動きを
中心に伸ばし整えます。
身体の歪みや肩こり腰痛など気になる慢性不調に

ヨガ・ピラティス要素もとりいれて
全身が整うストレッチクラスです。

リクエスト対応します♪

●方法
オンライン(Zoom)

●スケジュール
月曜日 11:00〜16:00
※応相談
※一回: 30分

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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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この講座の先生

Sayuri Kuriyama

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ヨガ講師

筑波大学体育専門学群卒
同大学院スポーツ国際開発学共同専攻

高校まで新体操漬の学生時代を過ごし、大学では創作ダンス・コンテンポラリーダンスで全国の舞台も数々経験。ニューヨーク・オーストラリア、ハワイと海外でも経験を積み、その中でヨガ・エアリアルと出会いインストラクターに。
様々なボディーワークのバックグラウンドをもとにワークアウトを通して ”well-being“に貢献することを信条としています。

◆資格・経歴・メッセージ◆
RYT200
AntiGravity®︎ Fitness
4D Pro®︎認定インストラクター
A... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

●所要時間
30分程度

●レッスン内容
内5分オープン・クローズトーク+セルフチェック
25分　ストレッチワークアウト