昨日の記事で、女性が孫を抱っこしているイラストを載せました。
おてんばな孫が突然反り返り、それを私が必死に支えている場面です（笑）。
実はこの画像、AIに「おてんばな孫が反り返り、必死に支えている女性」とお願いして作ってもらったもの。
最初にできた画像は、女性が困った顔をしていました。
「いや、ちょっと違うな」と思い、今度は驚いた顔にしてもらったところ、昨日の画像が完成。
でも、実際の私は驚きながらも爆笑していたんです！
昨日は「まあ、いいか」とそのまま掲載したのですが、今朝になってやっぱり違うな……と思い、女性も爆笑している表情にして再作成。
そうそう！実際の私はこんな感じでした（笑）。
同じ状況でも、表情が違うだけで印象ってずいぶん変わりますね。
どちらの表情でも、孫を必死に支えていることに変わりはありません。
背中にも同じように力が入っていたはずです。
でも、イラストを見る側からすると、断然、笑顔のほうがいいですよね。
そして、笑顔は見ている人だけでなく、笑っている本人にも良い影響があるといわれています。
ただ、普段あまり表情筋を使っていないと、頬や口角が動きづらくなり、自然な笑顔を作りにくくなることもあります。
そんな方におすすめしたいのが、こんな顔ヨガです！
自然な笑顔を作るための顔ヨガ
まずは、いつものようにニコッと笑ってみましょう。
頬のこわばりや、口角の上がりやすさをチェックします。
① 上の歯を見せて口角アップ！
上の歯が8本、難しければせめて6本見えるようにして、口角を引き上げます。
※無理は禁物！必死になると眉間にしわが寄るなどするので注意。
このとき、口の形は半円。スイカを横に切ったときのような形をイメージしてください。
② ほうれい線やマリオネットラインに注意
口元に余計な力が入り、ほうれい線やマリオネットラインが深くならないよう、力加減を調整します。
③ 頬の筋肉をサポート
盛り上がった頬の筋肉の下側に親指、上側に人差し指を添えます。
そのまま深呼吸をして、8カウントほどキープしましょう。
※肩の力を抜き、上の歯と下の歯は開けて置き噛み締めないように注意しましょう
④ 頬を縦にストレッチ
最後は「ほぉ～～」と声を出すように、頬を縦方向に伸ばします。
きゃあ～AI頑張りすぎです↓怖いです。顎が外れそう！？別人級💦
こんなに必死に伸ばさず心地よくストレッチしてください💦
終わったら、もう一度ニコッと笑ってみてください。
最初よりも口角が上がりやすく、自然な笑顔になっていませんか？
ぜひ試してみてくださいね！
ちなみに、赤ちゃんはママや周りの大人の表情をよく見ていて、表情をまねることもあります。
ママやおばあちゃんがいつもニコニコ笑顔だったら、赤ちゃんの笑顔も増えるかもしれませんね！
