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🌟人生後後半戦を穏やかに
🌟心も体も健やかに
🌟人とは比べない練習
🌟ご自身をいたわる練習
🌟力を抜く練習
を心がけて講座をご提供しております。
ご自身でご自身を癒すことができるようになると、
発する言葉も優しく穏やかに💛
発する言葉も優しく穏やかになると、
周りの方の対応も易しく穏やかに💛
忙しい皆様に、ほっとできる時間をご提供しております。
■「なりたい私」を育てるお手伝い
🌿頑張りすぎて疲れてしまったあなたへ
ヨガ・顔ヨガ・セルフケアを通して
癒し・美容・健康を届けています
🌿「講師になりたい！」というあなたへ
講師として素敵な講座を提供するには
まず、ご自身が癒されていることが
大切です。
講師を目指すあなたへもスキルだけでなく
癒しもご提供いたします。
・顔ヨガ講師養成講座
・ベビーマッサージ講師養成講座
・時間制マンツーマン相談
■メッセージ
人生はいつからでも変えられます。
今ここから、少しずつ自分を整え、
満たして…
あなたの本当の「なりたい私」に気づき
「なりたい私」を育てましょう！
心を込めて、
そっと寄り添う講座をお届けします
■大切にしていること
・人とは比べない
・自分のペースを保つ
・無駄な力を抜く意識
・自分を癒しいたわる
・人生後半戦を豊かに
・なんでもできる！
・心身顔一如
・感謝
・家族
・健康
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■略歴
・栄養士資格取得
・外資系コンピューター総合商社で
営業事務のかたわら…
エアロビクスインストラクター
として活動
・結婚・長男出産後、会社を退職
・長女出産後、外資系人材派遣会社再就職
・心身＆顔も！？崩しぼろぼろになる
・ヨガスタート🌿🌿
・会社退職し、ヨガを深める
・ヨガインストラクター資格取得
・顔ヨガインストラクター資格取得
・ベビーマッサージ講師資格取得
・講師養成学校にて、講師を育てる
【講師】として勤務
しながら、フリーランス講師として活動
・現在はさいたま市とオンラインで
ヨガ・顔ヨガ・骨盤ストレッチ・椅子ヨガ
ベビーマッサージなどを指導しながら
講師養成講座を主催
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■活動実績
【浦和区】
岸町公民館 領家公民館 浦和南公民館
本太公民館 浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
【中央区】
与野体育館 与野本町ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
上落合ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ 上峰ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
西与野ｺﾐｭﾆﾃｨﾎｰﾙ 鈴谷公民館
【南 区】
谷田公民館 善前公民館 文蔵公民館
六辻公民館 南浦和公民館
東浦和公民館 武蔵浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
南浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ 西浦和公民館
【大宮区】
大宮図書館 大宮東公民館西区 植水公民館 大砂土公民館
三橋総合公園体育館 三橋公民館
【緑区】
原山公民館
【桜区】
大久保公民館 大久保東公民館
田島公民館
【見沼区】
大砂土東公民館 春岡公民館
片柳公民館
【岩槻区】
岩槻駅東口ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ 岩槻南部公民館
【その他】
・谷田小学校ＰＴＡ
・大谷場中学校ＰＴＡ
・浦和特別支援学校（教職員様向け講座）
・さいたま市裁判所
・朝霞市中央公民館（椅子ヨガ）
・練馬区光が丘体育館（ベビマ）
・伊奈児童館（ベビマ）
・吉川おあしす（骨盤ストレッチ）
・ウィングハット春日部（パワーヨガ）
・cocoon athletics(さいたま新都心)
・エスフォルタ（江戸川橋）
・上尾カルチャー
・古民家・てらこや新都心
・奥秩父・大陽寺（宿坊）
・UR団地
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■保有資格
・ケンハラクマ300時間特別指導者養成コース
・ IYC認定 ラジヨガ体操インストラクター
・ ヨガインストラクター
・ フェイシャルヨガインストラクター
・ ベビーマッサージ講師
・ ベビマ💛マ講師（オリジナル講座）
・ ペルビックストレッチインストラクター
・ 栄養士
・SBG小顔リンパトリートメントインストラクター
・レイビューティスタジオエステシャン研修受講
・小顔反射区ケア講座修了
・健康管理能力検定＆健康管理一般指導員資格認定試験Ｗ合格
・ピラティスインストラクター
資格を生かしたいが、SNS苦手、SNSではない方法で講師業を１７年継続約延べ約７万人指導したベテラン講師がサポートします
¥5,000/30分
女性
何度もリピートしていますが、いつ受講しても、身体がスッキリ整うので、とても助かってます♪
平日はデスクワークでパソコンを使用する時間が長いので、腰回りのが重くなり、巻き肩になりがち。
骨盤調整と巻き肩改善の動きをリクエストして、講座に取り入れていただきました。
壁を使った1分立ちのポーズを日常に取り入れ、インナーマッスルを鍛えて体幹から整えたいと思います。ありがとうございます😊
ご受講、そしてレビューもありがとうございます。
デスクワークの際もぜひ、座骨に乗る意識や背骨を引き上げる意識してみてくださいね。
そして、１分立ち！お一人でやるとかなり長く感じますので、最初は３０秒からでもよいと思います。
細く長く！無理なく継続していただくことをお勧めします。
立ってるだけでインナーマッスルが元気になるお得な！？エクササイズです（●＾o＾●）
また、お時間の合うときにご一緒できるのを楽しみにしております🌟
女性 40代
いつも楽しく受講させていただいてます♪
30分集中で顔周りや肩などをほぐすことができました。
また来月も楽しみにしています✨️
ご受講・レビューさらには次のご予約までありがとうございます！
３０分ってあっという間ですが、まさに、この瞬間を味わいながら集中できる時間だと思います。
日常でのお疲れをしっかり手放せるよう、また次回もリラックスしながら楽しくご参加いただけたら嬉しいです🌟
そして、日常生活でも姿勢や軽い笑顔！！など少し意識してみてください。
レッスンでの効果持続率が上がると思いますので（●＾o＾●）
では、また次回よろしくお願いいたします。
次回はさいたまよりもう少し田舎のホテルからお届け予定です。
女性 40代
顔だけでなく座ったまま全身がケアできます。
いつもすぐ忘れてしまうのでこちらにメモ代わりに書きますが、膝を開いたり閉じたりする動き、鎖骨のあたりのリンパケアは普段からできそうなので、気が付いたらやってみようと思います！
ご受講＆レビューありがとうございます！さらに次回のご予約もありがとうございます（●＾o＾●）
日常でも取り入れていていただけるのはとてもうれしいです。
レッスンの効果が持続します。
膝の開閉！内転筋刺激ですね。内転筋だけでなく、骨盤底筋も活性化するのでお勧めです。
鎖骨周辺のリンパケアも、難しいことは考えずにただただ、心地よく触れていただくだけでも効果が規定できます。
継続は力なり💪無理のない範囲で、取り入れてみてください。
後は、毎度の合言葉！？【座骨に座るな！尾骨に座ろう～～】で
快適な日常をお過ごしくださいませ。
また次回よろしくお願いいたします🌟
女性
久しぶりの受講。腰回りが重く、身体の骨盤周りの歪みを感じたので、受講前に先生にお伝えしたら、講座に骨格調整を組み混んでくださいました！
おかげで受講後は身体がスッキリ！
ありがとうございます♪😊
ご受講＆レビューもありがとうございます🌟
身体がスッキリ！とのこと、うれしいです（●＾o＾●）
骨格調整大切ですね。
昨日もテレビでもやっていましたが、内臓の数が左右均等ではないのでほおっておくと体はゆがみやすく、それによって違和感や痛みが出てしまう可能性もあります。
日常でも
・荷物の持ち方
・足の組み方
・PCやTVを見るときの身体の角度
・スマホを見るときの頭の位置
などなど、ちょっと気にかけていただくとレッスンの効果も持続しやすくなると思います。
いつでもリクエスト大歓迎です！
またお時間の合うときにお目にかかれるのを楽しみにしております🌟
資格を生かしたいが、SNS苦手、SNSではない方法で講師業を１７年継続約延べ約７万人指導したベテラン講師がサポートします
¥5,000/30分
１００分×２回の講座になります。ロープレで指導法のスキルアップをするために、経験豊富な講師が的確なアドバイスをいたします。
¥15,000
０歳～９０代まで公共施設の講座指導豊富🌟ヨガストレッチ・顔ヨガ・ベビーマッサージ・介護予防脳トレ２０名程度まで🌟離職率低減・福利厚生
¥10,000
女性
何度もリピートしていますが、いつ受講しても、身体がスッキリ整うので、とても助かってます♪
平日はデスクワークでパソコンを使用する時間が長いので、腰回りのが重くなり、巻き肩になりがち。
骨盤調整と巻き肩改善の動きをリクエストして、講座に取り入れていただきました。
壁を使った1分立ちのポーズを日常に取り入れ、インナーマッスルを鍛えて体幹から整えたいと思います。ありがとうございます😊
ご受講、そしてレビューもありがとうございます。
デスクワークの際もぜひ、座骨に乗る意識や背骨を引き上げる意識してみてくださいね。
そして、１分立ち！お一人でやるとかなり長く感じますので、最初は３０秒からでもよいと思います。
細く長く！無理なく継続していただくことをお勧めします。
立ってるだけでインナーマッスルが元気になるお得な！？エクササイズです（●＾o＾●）
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30分集中で顔周りや肩などをほぐすことができました。
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３０分ってあっという間ですが、まさに、この瞬間を味わいながら集中できる時間だと思います。
日常でのお疲れをしっかり手放せるよう、また次回もリラックスしながら楽しくご参加いただけたら嬉しいです🌟
そして、日常生活でも姿勢や軽い笑顔！！など少し意識してみてください。
レッスンでの効果持続率が上がると思いますので（●＾o＾●）
では、また次回よろしくお願いいたします。
次回はさいたまよりもう少し田舎のホテルからお届け予定です。
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顔だけでなく座ったまま全身がケアできます。
いつもすぐ忘れてしまうのでこちらにメモ代わりに書きますが、膝を開いたり閉じたりする動き、鎖骨のあたりのリンパケアは普段からできそうなので、気が付いたらやってみようと思います！
ご受講＆レビューありがとうございます！さらに次回のご予約もありがとうございます（●＾o＾●）
日常でも取り入れていていただけるのはとてもうれしいです。
レッスンの効果が持続します。
膝の開閉！内転筋刺激ですね。内転筋だけでなく、骨盤底筋も活性化するのでお勧めです。
鎖骨周辺のリンパケアも、難しいことは考えずにただただ、心地よく触れていただくだけでも効果が規定できます。
継続は力なり💪無理のない範囲で、取り入れてみてください。
後は、毎度の合言葉！？【座骨に座るな！尾骨に座ろう～～】で
快適な日常をお過ごしくださいませ。
また次回よろしくお願いいたします🌟
女性
久しぶりの受講。腰回りが重く、身体の骨盤周りの歪みを感じたので、受講前に先生にお伝えしたら、講座に骨格調整を組み混んでくださいました！
おかげで受講後は身体がスッキリ！
ありがとうございます♪😊
ご受講＆レビューもありがとうございます🌟
身体がスッキリ！とのこと、うれしいです（●＾o＾●）
骨格調整大切ですね。
昨日もテレビでもやっていましたが、内臓の数が左右均等ではないのでほおっておくと体はゆがみやすく、それによって違和感や痛みが出てしまう可能性もあります。
日常でも
・荷物の持ち方
・足の組み方
・PCやTVを見るときの身体の角度
・スマホを見るときの頭の位置
などなど、ちょっと気にかけていただくとレッスンの効果も持続しやすくなると思います。
いつでもリクエスト大歓迎です！
またお時間の合うときにお目にかかれるのを楽しみにしております🌟
ヨガ講師・顔ヨガ講師養成・講師デビューサポーター
