（プロフィール）
年齢：28歳
経歴：早稲田大学スポーツ科学部卒業
大学でランニング動作を研究しました。
現在は福岡市内で勤務の傍ら、市民ランナーを中心にコーチングを行っています。
趣味は日本酒🍶、旅行✈️、美術🎨、温泉♨️
（ランニング実績）
現役時代は800mから10000mまで幅広く取り組み、九州大会などに出場しました。
大学で陸上部を退部後、研究の傍らフルマラソンを開始し、これまでに、通算20回のサブスリーを月間走行距離100キロ未満で達成しています。
800m1分59秒
1500m４分00秒
10000m30分54秒
フルマラソン２時間45分40秒
（研究内容について）
早稲田大学スポーツ科学部でスポーツバイオメカニクスを専攻しました。 スポーツバイオメカニクスはスポーツの動作を解剖学や生理学、生化学などを交えて解析していく応用学問領域です。ランナーの足部の腱や筋肉の硬さ（弾性値）について研究しており、トラックレースに取り組むランナーとロードランナーの左右非対称な足部形態を解明しました。（https://x.gd/Kz7nN）
はじめまして。
福岡市内でランニングコーチを行っています。
科学に裏打ちされたランニングトレーニングで、各動作にフィードバックを行い、走る動きを効率化していきます。 月間走行距離100キロ以下でフルマラソンを3時間切りを達成する私のノウハウを教えます。
忙しいサラリーマンや主婦の方に好評です。
（レッスン内容）
①ランニングフォームの確認
お客さまのランニングフォームをスマホで撮影し、バイオメカニクスの観点から分析します。その後、改善のために必要なトレーニングをお伝えしていきます。
②ランニングメニューの実践
ランニングフォームの修正後、お客さまの目標に合わせてインターバル走やレペティショントレーニングなどを同伴して行っていきます。実践的な練習の中でメンタル面も交えた技術的なアドバイスを行います。
③お悩みご相談
脚のケガの状態や、その他普段の練習の中で悩んでいることなどをその場で解決していきます。また、お伝えした内容はレッスン後にテキストデータでお伝えしています。
過去のお客さま口コミはこちらのサイトでも。
https://www.zehitomo.com/profile/Atamaruo3923/pro/running-instructor
資格
スポーツ上級コーチ（陸上競技）
日体教AT（免除資格）
健康運動指導士（免除資格）
ストアカで特集されました。
https://note.street-academy.com/n/nd17ff7f3bd67
女性 50代
対面レッスンの期間が空いて、単独でのトレーニングが続くので今後の作戦会議として活用させてもらいました。
1人でやっていると本当にこれで良いのか？と不安になることもあります。そんな時、相談できると安心して一歩が踏み出せるので、これからも先生を頼っていきたいと思います^_^
年間のトレーニング内容の確認ができてよかったです。
今年度もレッスンを計画的に入れていただけておりますので、今年はさらなる最後まで走り切って自己ベスト目指して取り組みましょう！
女性 50代
友人が信頼をおく先生ということで、紹介してもらいました。健康のため歩きたいものの、歩くと膝の痛みが出て困っていました。今回、ランニングではなく、ウォーキングレッスンをリクエストさせていただだいたところ、ウォーキングが基本ということで、ご快諾いただき、ありがたかったです。
自分ではわからない、カラダに負担をかけるクセを、的確にご指摘いただき、改善点をわかりやすく教えていただきました。
ただ「歩く」のは、日常の無意識な行動ですが、「美しく歩く」は、痛みなく、ちゃんと運動になるのですね。
定期的に、先生に、歩き方をチェックしていただこうと思います。ありがとうございました。
初レッスンお疲れ様でした。
ウォーキングはランニング以上に日常的に行う身体活動です。
歩行動作を効率よくかつ美しく行うことは健康と精神面に非常に有用です。
まだまだ気になるところはたくさんありますので、日常生活にタメになる指導を続けていければと思います！
女性 60代
自分の走り方や、姿勢、重心など
専門的な視点から詳しく教えて頂き良く理解出来ました。これからも楽しんでランニングが出来そうです。
ありがとうございました。
初レッスンありがとうございました。
綺麗なフォームでしたけど、修正できるところもいくつかあって安心しました。
まずは楽に長く走る、を最優先に健康的なランニングを目指しましょう！
女性 50代
独学でランニングを始めて早６年。
やっと制限時間内に走り終えることができました(^^♪
１年前、少しづつ距離は伸びてはいるものの、なかなか完走できないと悩んでいた頃に
山下コーチを見つけてパーソナルレッスンをお願いしました。とにかく基礎の基礎、体づくりを中心に私に合った指導を受け、以前のようにがむしゃらに距離を踏むこともなく、飛躍的にパフォーマンスが向上しました。そして念願のフルマラソン完走！メダルゲット！
走り終えてからのダメージも思ったより少なく、すぐに日常生活に戻れるほど楽に走れ（歩け？）ました。山下コーチにはいろいろな知識や助言をいただき本当に感謝、感謝です。
また、更なる目標や課題も見つかったので、今後ともよろしくお願いします( ^ω^ )
完走おめでとうございます。
１年間、消化不良のトレーニングやレースが多く、私も悩んでおりました。
フルマラソン初完走できて私も嬉しいのと正直、安堵しています。笑
やはり元々の身体機能はかなりいいものがありますから、
まだまだフルマラソンのタイムは縮められると思います！
これからもがんばりましょう！
女性 50代
対面レッスンの期間が空いて、単独でのトレーニングが続くので今後の作戦会議として活用させてもらいました。
1人でやっていると本当にこれで良いのか？と不安になることもあります。そんな時、相談できると安心して一歩が踏み出せるので、これからも先生を頼っていきたいと思います^_^
年間のトレーニング内容の確認ができてよかったです。
今年度もレッスンを計画的に入れていただけておりますので、今年はさらなる最後まで走り切って自己ベスト目指して取り組みましょう！
女性 50代
友人が信頼をおく先生ということで、紹介してもらいました。健康のため歩きたいものの、歩くと膝の痛みが出て困っていました。今回、ランニングではなく、ウォーキングレッスンをリクエストさせていただだいたところ、ウォーキングが基本ということで、ご快諾いただき、ありがたかったです。
自分ではわからない、カラダに負担をかけるクセを、的確にご指摘いただき、改善点をわかりやすく教えていただきました。
ただ「歩く」のは、日常の無意識な行動ですが、「美しく歩く」は、痛みなく、ちゃんと運動になるのですね。
定期的に、先生に、歩き方をチェックしていただこうと思います。ありがとうございました。
初レッスンお疲れ様でした。
ウォーキングはランニング以上に日常的に行う身体活動です。
歩行動作を効率よくかつ美しく行うことは健康と精神面に非常に有用です。
まだまだ気になるところはたくさんありますので、日常生活にタメになる指導を続けていければと思います！
女性 60代
自分の走り方や、姿勢、重心など
専門的な視点から詳しく教えて頂き良く理解出来ました。これからも楽しんでランニングが出来そうです。
ありがとうございました。
初レッスンありがとうございました。
綺麗なフォームでしたけど、修正できるところもいくつかあって安心しました。
まずは楽に長く走る、を最優先に健康的なランニングを目指しましょう！
女性 50代
独学でランニングを始めて早６年。
やっと制限時間内に走り終えることができました(^^♪
１年前、少しづつ距離は伸びてはいるものの、なかなか完走できないと悩んでいた頃に
山下コーチを見つけてパーソナルレッスンをお願いしました。とにかく基礎の基礎、体づくりを中心に私に合った指導を受け、以前のようにがむしゃらに距離を踏むこともなく、飛躍的にパフォーマンスが向上しました。そして念願のフルマラソン完走！メダルゲット！
走り終えてからのダメージも思ったより少なく、すぐに日常生活に戻れるほど楽に走れ（歩け？）ました。山下コーチにはいろいろな知識や助言をいただき本当に感謝、感謝です。
また、更なる目標や課題も見つかったので、今後ともよろしくお願いします( ^ω^ )
完走おめでとうございます。
１年間、消化不良のトレーニングやレースが多く、私も悩んでおりました。
フルマラソン初完走できて私も嬉しいのと正直、安堵しています。笑
やはり元々の身体機能はかなりいいものがありますから、
まだまだフルマラソンのタイムは縮められると思います！
これからもがんばりましょう！
ランニングコーチ
