【福岡市内】フォームから変える！ランニングのパーソナルレッスン

はじめまして。福岡市内でランニングコーチをしているyamaです🏃‍♂️
「効率的に、楽しく、成果を出す」をモットーに、科学的なフォーム分析で走りを変えるお手伝いをしています。

【指導実績】
✔ 2019年から指導。対面レッスン累計500回以上（2026年9月時点）
✔ この講座のレビュー75件・平均4.99（2026年10月時点）
✔ 早稲田大学スポーツ科学部でランニング動作を研究（スポーツバイオメカニクス専攻）
✔ フルマラソン2時間45分40秒。月間走行距離100km未満で通算20回のサブスリー

【このレッスンでわかること】
・自分のフォームの癖と、その原因
・癖を直すためのドリルと、正しくできているかの確かめ方
・次のレッスンまでに、何をどれくらい練習すればいいか

【レッスン内容】
① フォームチェック（動作分析）📹
スマートフォンで走りを撮影し、スポーツバイオメカニクスの観点から分析します。接地の位置、姿勢、腰の高さ、体重の乗せ方を動画で一緒に確認します。

② ドリルと実践トレーニング🏃‍♂️
癖に合わせたドリルで動きを直し、最後にもう一度撮影して変化を確かめます。目標に合わせて、ペース走やインターバル走の伴走も行います。

③ 振り返りレポート📄
レッスンの要点とおすすめの練習をまとめてお送りします。レッスン中にメモを取る必要はありません。普段の練習のご質問にも、その場でお答えします。

【初めての方も歓迎です】
最初のお客さまは200mも走れない70代の方でした。走り始めたばかりの方からサブ3を狙う方まで、レベルに合わせて内容を組み立てます。

【受講者の声】
「頭で理解していたことが自分の身体に落とし込めた感覚がありました」（40代男性）
「その日、その時の生活環境や体調に合わせての的確なレッスン内容で大変満足しています」（60代女性）
「個人の身体や骨格に合わせた、ピンポイントで具体的な練習ドリルも教えてもらうことで、フェイスtoフェイスで指導してもらえる良さを感じました」（40代男性）

【遠方の方・まず理論を知りたい方へ】
オンラインの座学講座「ランニングフォーム基礎理論」（60分・3,500円）を月1〜2回開催しています。