蓮井 慶子 危機管理意識高めの女性向けピラティスレッスン location 東京
  • 開催回数 25
  • 教えた人数 51
  • 受けたい 102
  • 感想 22

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体調はいかがですか?

肩が凝っていて頭も痛い
腰が痛くて出かけるのが億劫
姿勢が悪くてかっこ悪い
顔がむくんで大きく見えるかも

いろいろありますが、そのままにしてしまっていませんか?
体を動かすことで改善されるお悩みも結構あるんです。

自分の身体は自分で守る!
自分の身体を理解して、ケアして、身体の危機を回避しましょう♪

3か月後
1年後
3年後

きっとピラティスやっててよかった~と思える日が来るでしょう!

眼精疲労
老眼予防
美脚
尿漏れ対策
産後の骨盤調整
小顔

必ず良くなる!!とは言いません。
個人差もあります。

が、身体を動かして、血行を良くして、筋肉が整って。

一体何の悪いことがあるでしょう??

思っているより面白くて、ゆるくて、適当なピラティス。
全身で楽しみに来てください!

skills

スキル&専門知識タグ

  • ピラティスレッスン ストレッチ指導
  • 産後ピラティス
  • 骨盤調整
  • 更年期対策
  • 起業女子
  • 危機管理
  • 22

  • 楽しかった!( 18 )

  • 勉強になった!( 9 )

  • 行く価値あり!( 19 )

  • 女性 30代

    この講座は「ピラティス!まだまだ奥が深いぞ!」でした

    今日はたまたま、参加者が少なく2名でした。っすわtt
    それもあってか、いつもより、さらにしっかりと一人ひとりの体の固さ?に合わせて運動を合わせて下さり、じわーっと汗をかきました。座っているのに久々にハードでした!!
    やはり、こういうものは継続していくことが大事なのだと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「たった1時間で見た目-5kg」でした

    たった1時間でくるぶしどころか顔も太ももも全身スッキリしました!足裏で感じる地面のフィット感が半端なく、垂直に立つとはこういうことかと知りました。先生も気さくで面白くて、でも一人一人に効果のあることをその場でメニューを考えて、敷居の高いピラティスのイメージが変わりました!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「感謝」でした

    今日も始まる前と、終わった後は身体の感覚が全然違います。血のめぐりが大変よくなり、全身が軽くなりました。

  • 女性 30代

    この講座は「身体の変化率を体感出来る最高のレッスン♪」でした

    自分の癖や改善ポイントをわかりやすくお話していただきながら、あっという間の1時間でした☆
    身体の変化率の体感がスゴく感じられ、日頃から意識していこうと思いました♪
    是非また参加させていただきたいレッスンです(*´╰╯`๓)♬

  • 女性 50代

    この講座は「リピーターも納得。」でした

    以前自由が丘で蓮井先生のレッスンを受講いたことがありますが、とてもわかりやすく丁寧なのでリピーターになっています。どこが気になるかなども毎回聞いてくれて(たとえば腰がつらいなど)合わせたレッスンを行ってくれるのもありがたいです。

  • 女性 30代

    この講座は「継続したいと思える講座です!」でした

    ピラティス後に個人レッスンでほぐして頂きました!!

  • 女性 30代

    この講座は「継続したいと思える講座です!」でした

    産後間もないので、全く腹筋がありません。しかし、辛くなく、丁寧に筋肉を意識して動かしていく運動でした。きつくないので、「効いてるのかな?」と疑問に思うのですが、実施後は。腰回りがしっかり立つような感じで、背筋が伸び、姿勢がシャンとするのがびっくりでした。

  • 女性 30代

    この講座は「先生のキャラクターが明るい講座です!」でした

    しんどいことはやっていないのに、ピラティス後の体はポカポカ!
    肩腰、目の疲れが和らぐ講座です。

  • 女性 30代

    この講座は「続けるごとにボディラインが整う講座です」でした

    先生は引き出しが多い!!スポーツマッサージもできるプロの先生です。

    「首がおかしい」という申し出に、少しだけ、私の首や背骨の状態を触診し、ふむふむ、といいながらほぐしてくださいました。突っ張ったような違和感が無くなり、首だけでなく目の疲れまで飛びました。
    その後のピラティスでは骨盤周りと肋骨の周りの筋肉を重点的に整えて頂きました。

  • 女性 20代

    この講座は「たまに。」でした

    運動を定期的に出来ない時に、一度するとスッキリします。自宅でも、出来るんじゃないかな?と思うこともたくさんあるのでやってみて損はないです。はじめは、腰の反りを正せたくてやりはじめました。体の事なんで、知識ある人に見てもらうと目から鱗な事がわりと出てきます。
    少しづつ、自分の体をわかるのは楽しいです。