蓮井 慶子 3年後のキレイのために! location 東京
  • 開催回数 13
  • 教えた人数 27
  • 受けたい 75
  • 感想 13

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自分の身体がしなやかに動いたら。。

座りっぱなしで腰が重だるい
パソコン仕事ばかりで首も方もガチガチ
階段をみるとげんなりする

そんな日々を送っていませんか?
みんなそんなもんだよねって思っていませんか?

もっと自分の身体は動くって知っていましたか?

ピラティスは身体の機能性を取り戻すエクササイズです。

絡まってしまった毛糸をほぐすように、
丁寧にキチンと身体を動かせば、
驚くほど筋肉が緩んで血行が良くなっていきます。

たった1回でも、
まるで温泉にでも入ったような身体の温かさを感じる方もいらっしゃいます。

もし、今の自分の身体を少しでも変えたいと思ったら。
ぜひ一度、ピラティスレッスンを体験してみて下さい!

運動が苦手、
全然運動してこなかった、
なんて関係ありません。

人間の身体はみな同じ。

皆様のお越しをお待ちしております!

skills

スキル&専門知識タグ

  • ピラティスレッスン ストレッチ指導
  • 13

  • 楽しかった!( 11 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 12 )

  • 女性 20代

    この講座は「たまに。」でした

    運動を定期的に出来ない時に、一度するとスッキリします。自宅でも、出来るんじゃないかな?と思うこともたくさんあるのでやってみて損はないです。はじめは、腰の反りを正せたくてやりはじめました。体の事なんで、知識ある人に見てもらうと目から鱗な事がわりと出てきます。
    少しづつ、自分の体をわかるのは楽しいです。

  • 女性 30代

    この講座は「筋肉をほぐして、骨盤を正しい位置に。この気持ちよさをぜひ味わっていただきたい。」でした

    前回の骨盤が正しい位置にはまる気持ちよさをはやく体験したくて、待ち遠しかったです。
    今回も、骨盤を重点的にほぐして、正しい位置にしていただき、体が本当に楽になりました!

  • 女性 40代

    この講座は「楽しく体をリフレッシュできました」でした

    ピラティスは初心者には難しいという印象があったのですが、とても気さくな先生にわかりやすく教えて頂き、楽しくできました。講座の翌日は体のあちこちが地味に筋肉痛で、ゆったりした動きですが、体に効いていたんだなとわかりました。

  • 女性 30代

    この講座は「定期的なメンテナンス最適」でした

    二回目の受講です。
    とにかく身体がポカポカしてほぐれる!!
    このまま寝たくなる講座です。

  • 女性 30代

    この講座は「じわじわと効く、定期的に参加したい講座です!」でした

    産後1か月になるのを待って、やっと受けることができました!!
    辛い運動をしたわけではないのに、身体が整う感じと、ほかほかする感じがあり、程よい疲労感。
    直後は、不思議と背筋が伸びて、足を組もうとしても組めない!

    先生が、丁寧な口調ながらも、とてもフレンドリーで楽しいです!!

    これからも続けますのでご指導よろしくお願い致します!!

  • 女性 30代

    この講座は「子連れでも楽しく参加できました」でした

    体を動かしたくて、子連れでも行けるレッスンを探していました。
    とても朗らかな雰囲気で、落ち着かない赤子を連れていても楽しく参加させてもらえました。

    ヨガだとゆったりすぎる?私にとってもとてもやりごたえのあるレッスンで
    終わった後は心地よい爽快感とダルさがあり、大満足です。

  • 女性 30代

    この講座は「足を組まなくなった、いや、もう組めない!一回でここまで効果があるとはびっくりです」でした

    ピラティスが終わったあと、参加したみんなで驚いたのは、
    「椅子に座った時に、足を組む癖があったのに、しなくなっている!!というか、できない!!」
    ということでした。

    姿勢が良くなり、背も伸びたような気分です。
    1回の参加で、ここまで効果が感じられるとは、本当に驚きでした!

    産後、骨盤がカクカクしたり、歩きにくかったりしたのが
    カチッとはまったような感じです。

    参加して本当に良かったです!

    ピラティス後のお茶とスイーツも美味しくて、体にしみわたりました。

  • 女性 40代

    この講座は「身体の変化がわかります!」でした

    先生の説明がわかりやすく、楽しくレッスンを受けられます。
    無理のない内容なので続けられます!
    受講前と後で身体の違いに毎回驚きます。

  • 女性 30代

    この講座は「楽しかったです」でした

    初めてだったので難しく感じましたが、とてもリフレッシュすることができました。
    友達と二人で参加しましたがお互い気にならなく、自分のことに集中することができました。

  • 女性

    この講座は「じわじわ効く」でした

    ピラティスは初めてでしたが、先生も朗らかで柔らかな雰囲気で楽しめました。呼吸がなかなか難しくはありましたが、また挑戦してみたいです。