蓮井 慶子 危機管理意識高めの女性向けピラティスレッスン location 東京
  • レビュー 28
  • 教えた人数 68
  • 開催回数 31

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体調はいかがですか?

肩が凝っていて頭も痛い
腰が痛くて出かけるのが億劫
姿勢が悪くてかっこ悪い
顔がむくんで大きく見えるかも

いろいろありますが、そのままにしてしまっていませんか?
体を動かすことで改善されるお悩みも結構あるんです。

自分の身体は自分で守る!
自分の身体を理解して、ケアして、身体の危機を回避しましょう♪

3か月後
1年後
3年後

きっとピラティスやっててよかった~と思える日が来るでしょう!

眼精疲労
老眼予防
美脚
尿漏れ対策
産後の骨盤調整
小顔

必ず良くなる!!とは言いません。
個人差もあります。

が、身体を動かして、血行を良くして、筋肉が整って。

一体何の悪いことがあるでしょう??

思っているより面白くて、ゆるくて、適当なピラティス。
全身で楽しみに来てください!

skills

スキル&専門知識タグ

  • ピラティスレッスン ストレッチ指導
  • 産後ピラティス
  • 骨盤調整
  • 更年期対策
  • 起業女子
  • 危機管理
  • 28

  • 楽しかった!( 23 )

  • 勉強になった!( 12 )

  • 行く価値あり!( 23 )

  • 女性 40代

    この講座は「股関節伸びました〜」でした

    2回目の参加です。
    初回参加で、肩回りが講座時間内で、あまりにも楽になったので、続けてみようと思い、リピートです。
    今回は、足集中のワーク。股関節のワークでは、筋肉が余りにも固く、いてて…でした(ノ_<)
    少人数クラスなので、指導が行き届き、効き目がちゃんと出ます。帰り、足の軽さに実感ありでした。

  • 女性 40代

    この講座は「背が伸びます」でした

    先生が1つ1つお手本をみせてくれてから形を作るのでわかりやすく、少人数で丁寧です。終了時には唇の色が明るくなり血行が良くなったと言われ、身長が伸びた感覚で爽快でした。あまりの体調の良さに結局帰りにお教室の3軒隣のカフェでワイン飲んでしまいましたが。。。

  • 女性 40代

    この講座は「築地ナイトピラティス~お仕事帰りに身体をフォルムアップ」でした

    始める前は首・肩・背中が痛く辛かったですが、終って見ると痛さもなくなり身体がスッキリ😄 また足のむくみもとれすごく軽くなりました。行く価値あります。これからも続けたいと思います。

  • 女性

    この講座は「効果抜群!」でした

    1年ぶりのピラティスでどうなるかと思いましたが、1回のレッスンでこれだけ効果を実感できてとてもビックリ&嬉しいです。
    上がらなかった腕、回らなかった肩がかなり動くようになりました。
    ぜひまた続けようと思います。ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「ピラティス!まだまだ奥が深いぞ!」でした

    今日はたまたま、参加者が少なく2名でした。っすわtt
    それもあってか、いつもより、さらにしっかりと一人ひとりの体の固さ?に合わせて運動を合わせて下さり、じわーっと汗をかきました。座っているのに久々にハードでした!!
    やはり、こういうものは継続していくことが大事なのだと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「楽しく受講出来る」でした

    前回参加し、楽しく参加してます♪
    一人一人の状態をよく理解してくださいます!!
    何度でも通いたくなるコースです(^^)

  • 女性 30代

    この講座は「たった1時間で見た目-5kg」でした

    たった1時間でくるぶしどころか顔も太ももも全身スッキリしました!足裏で感じる地面のフィット感が半端なく、垂直に立つとはこういうことかと知りました。先生も気さくで面白くて、でも一人一人に効果のあることをその場でメニューを考えて、敷居の高いピラティスのイメージが変わりました!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「感謝」でした

    今日も始まる前と、終わった後は身体の感覚が全然違います。血のめぐりが大変よくなり、全身が軽くなりました。

  • 女性 40代

    この講座は「身体の変化がわかりやすい」でした

    以前ピラティスに通っていて、ブランクあっての参加でしたが、丁寧かつ、補助して誘導して頂けました。出来ていたつもりの動きが全く違った事に気付きました…
    1回でも、しんどかった部分が改善して、驚きました!毎日、自分で取り入れるのが大切だそうです。

    先生のサクサク進む説明、カッコ良かったです(^。^)

  • 女性 50代

    この講座は「リピーターも納得。」でした

    以前自由が丘で蓮井先生のレッスンを受講いたことがありますが、とてもわかりやすく丁寧なのでリピーターになっています。どこが気になるかなども毎回聞いてくれて(たとえば腰がつらいなど)合わせたレッスンを行ってくれるのもありがたいです。