蓮井 慶子 心と身体と脳を鍛えるピラティスレッスン location 東京
  • レビュー 48
  • 教えた人数 127
  • 開催回数 53

profile

ピラティスで身体が変わる。

週に1回でも、
月に1回でも、

ピラティスで自分の身体と真剣に向き合えば、
あなたの身体は必ず変わります。

真剣に、がポイント。

思っていたよりも動かない身体を認める。
なんとなく適当になってしまう自分の気持ちと向き合う。
他の人は出来てるのに、という考えを捨てる。

ピラティスって身体だけではなく、
脳や心にも効いてくると思っています。

あなたの身体や気持ちを変えることができるのは、あなただけです。

真剣に自分の身体と向き合えるように、
自分の身体に集中できるように、
ややSっ気のあるインストラクターが60分みっちりお付き合いいたします♪

身体を変えたい!
誰かの後押しが欲しい!

そんな皆様のご参加をお待ちしております。

skills

スキル&専門知識タグ

  • ピラティスレッスン ストレッチ指導
  • 産後ピラティス
  • 骨盤調整
  • 眼精疲労
  • 早朝レッスン
  • 美脚
  • 48

  • 楽しかった!( 37 )

  • 勉強になった!( 18 )

  • 行く価値あり!( 37 )

  • 女性 40代

    この講座は「とっても楽になりました!」でした

    今回2回目の参加です。
    身体が凝り固まっていて浅い呼吸のここ最近でした。
    始める前に体調を聞いてくださり
    ピラティスもハードに体を動かした訳では無いと思いますが
    バランスも整い体がとっても楽になりました。
    定期的に通えたらと思っています〜。

  • 女性 40代

    この講座は「朝からスッキリ⭐️」でした

    マット無しでどれくらいできるのか ?でしたが、終了時にはじわっとよい汗かけました。朝から体調が整い身体も頭もスッキリしました! 今月で東銀座の早朝講座はクローズされるとの事で残念ですが、また機会があれば早朝講座参加したいと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「体がとても楽になりました。」でした

    体を動かした後はだいたい腰が辛かったのですが
    その辛さがなくバランスが整った感じがありました。
    穏やかな動きの中にも苦しいポーズもありましたがとても苦にならなず気持ち良くできたと思います。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「身体がすっきりする講座」でした

    少しづつ難易度をあげてくれているのがうれしいです。

  • 女性 40代

    この講座は「身体がスッキリする講座」でした

    1時間の講座ですが、かなり身体にいいです。終わったあとにすぐ実感できます。

  • 女性 40代

    この講座は「身体が楽になる講座」でした

    毎週末になると首が痛くなりますが、終わったあとは痛みがなくなりとても楽になります。

  • 女性 30代

    この講座は「親しみやすい雰囲気」でした

    呼吸を身体の部位を意識して行うことでとても気持ちよく、張っていた筋肉や肩首腰周りの可動域が広がったように感じました。

  • 女性 40代

    この講座は「素晴らしい講座」でした

    1時間あまりで身体がスッキリしました。驚きです。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「ピラティス」でした

    頭をスッキリさせるのにもとても良いです。
    生理痛なども緩和しているので、やり続けて良かったと思っています。

  • 女性 40代

    この講座は「肩が伸びてスッキリ」でした

    1ヶ月振りのリピート参加でした。
    首肩周りが凝り凝りの自覚がありましたが、エクササイズで楽になりました。地味な動きのエクササイズなさですが、確実に効きます。

    動きの説明が丁寧で、ピラティスやっていたけど、実は…?な自分の学び直しにもなり、ありがたいクラスです。