蓮井 慶子 心と身体と脳を鍛えるピラティスレッスン location 東京
  • レビュー 39
  • 教えた人数 92
  • 開催回数 40

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ピラティスで身体が変わる。

週に1回でも、
月に1回でも、

ピラティスで自分の身体と真剣に向き合えば、
あなたの身体は必ず変わります。

真剣に、がポイント。

思っていたよりも動かない身体を認める。
なんとなく適当になってしまう自分の気持ちと向き合う。
他の人は出来てるのに、という考えを捨てる。

ピラティスって身体だけではなく、
脳や心にも効いてくると思っています。

あなたの身体や気持ちを変えることができるのは、あなただけです。

真剣に自分の身体と向き合えるように、
自分の身体に集中できるように、
ややSっ気のあるインストラクターが60分みっちりお付き合いいたします♪

身体を変えたい!
誰かの後押しが欲しい!

そんな皆様のご参加をお待ちしております。

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スキル&専門知識タグ

  • ピラティスレッスン ストレッチ指導
  • 産後ピラティス
  • 骨盤調整
  • 眼精疲労
  • 早朝レッスン
  • 美脚
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  • 行く価値あり!( 31 )

  • W1

    女性 20代

    この講座は「ピラティス」でした

    頭をスッキリさせるのにもとても良いです。
    生理痛なども緩和しているので、やり続けて良かったと思っています。

  • 女性 40代

    この講座は「肩が伸びてスッキリ」でした

    1ヶ月振りのリピート参加でした。
    首肩周りが凝り凝りの自覚がありましたが、エクササイズで楽になりました。地味な動きのエクササイズなさですが、確実に効きます。

    動きの説明が丁寧で、ピラティスやっていたけど、実は…?な自分の学び直しにもなり、ありがたいクラスです。

  • 女性

    この講座は「むくみがとれる!」でした

    夜のレッスンなので最初はむくみで足がパンパンなのですが、一時間のレッスンでスッキリしました!

  • 女性 40代

    この講座は「やめられなくなる講座」でした

    金曜日になると疲れがたまりつらいですが、ピラティスに行くと首、肩、背中、腰、脚がすっきり❗帰りにはシャキッとなります。やめられない👍

  • 女性 40代

    この講座は「毎回行きたくなる講座」でした

    週末になると首、肩が痛くなり疲れが溜まってきますが、1時間でスッキリし楽しい週末が過ごせるのでやめられません!

  • 女性

    この講座は「効果テキメン」でした

    1ヶ月ぶりでしたが、本当に効果がすぐに表れます。
    足のむくみが一時間でこんなに解消されるとは!
    ありがとうございました!!!

  • 女性 40代

    この講座は「身体がスッキリする講座」でした

    始まる前は首と腰が痛かったのですが、終わったあとは痛みがなくなりスッキリしました。毎週金曜日にはピラティスに行かないといけない身体になってきています😳 是非続けたいと思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しい」でした

    自分の体を知るいい機会になりました!

  • 女性 40代

    この講座は「 築地ナイトピラティス~お仕事帰りに身体をフォルムアップ」でした

    先週に引き続き参加させて頂きましたが、終わった後は身体がシャッキっとします。真っ直ぐになっているのがわかります。肩のコリもスッキリします。続けて行きたいと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「股関節伸びました〜」でした

    2回目の参加です。
    初回参加で、肩回りが講座時間内で、あまりにも楽になったので、続けてみようと思い、リピートです。
    今回は、足集中のワーク。股関節のワークでは、筋肉が余りにも固く、いてて…でした(ノ_<)
    少人数クラスなので、指導が行き届き、効き目がちゃんと出ます。帰り、足の軽さに実感ありでした。