ここぞ!のためのフォルムアップピラティス

いつもより、もっと素敵な自分になりたい時のスペシャルレッスン

learn

こんなことを学びます

自分の魅力を、ワンランクアップさせたい時。

大事なプレゼン
友達の結婚式に参加
講師として大きな講演がある

そんな時に、自分の身体の軸をもう一度しっかり作り直しませんか?

大切な時間を過ごすために、
自分の身体と向き合って、身体も心もリフレッシュしましょう。

すっと伸びた首
力強い背中
女性らしいデコルテ

しなやかな身体で「ここぞ!」という時をお過ごし下さい!
48人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 10,000

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

蓮井 慶子

心と身体と脳を鍛えるピラティスレッスン

ピラティスで身体が変わる。

週に1回でも、
月に1回でも、

ピラティスで自分の身体と真剣に向き合えば、
あなたの身体は必ず変わります。

真剣に、がポイント。

思っていたよりも動かない身体... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ~レッスンの流れ~
    ①呼吸・ウォームアップ 約15分
    ②ピラティスエクササイズ 約50分
    ③クールダウン・ストレッチ 約15分
  • こんな方を対象としています

    ☆女性限定
    ☆ここ!という日に向けて身体を整えたい方

  • 受講料の説明

    ☆レッスン料
    ☆マット、ツールはご用意しております。
    ☆お茶とお菓子をご用意しております♪

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ☆動きやすい服装をお持ちくださいませ。
    ☆看板等出しておりませんので、お間違えの無いようお越しくださいませ。

review

レビュー

  • W3

    女性 50代

    この講座は「身体がすっきりする講座」でした

    少しづつ難易度をあげてくれているのがうれしいです。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「ピラティス」でした

    頭をスッキリさせるのにもとても良いです。
    生理痛なども緩和しているので、やり続けて良かったと思っています。

  • 女性 40代

    この講座は「肩が伸びてスッキリ」でした

    1ヶ月振りのリピート参加でした。
    首肩周りが凝り凝りの自覚がありましたが、エクササイズで楽になりました。地味な動きのエクササイズなさですが、確実に効きます。

    動きの説明が丁寧で、ピラティスやっていたけど、実は…?な自分の学び直しにもなり、ありがたいクラスです。

  • 女性 40代

    この講座は「股関節伸びました〜」でした

    2回目の参加です。
    初回参加で、肩回りが講座時間内で、あまりにも楽になったので、続けてみようと思い、リピートです。
    今回は、足集中のワーク。股関節のワークでは、筋肉が余りにも固く、いてて…でした(ノ_<)
    少人数クラスなので、指導が行き届き、効き目がちゃんと出ます。帰り、足の軽さに実感ありでした。

  • 女性 40代

    この講座は「背が伸びます」でした

    先生が1つ1つお手本をみせてくれてから形を作るのでわかりやすく、少人数で丁寧です。終了時には唇の色が明るくなり血行が良くなったと言われ、身長が伸びた感覚で爽快でした。あまりの体調の良さに結局帰りにお教室の3軒隣のカフェでワイン飲んでしまいましたが。。。

  • 女性

    この講座は「変化を感じた講座」でした

    すぐに体に変化が現れて面白かったです!少人数制で先生に見てもらいながらできる所もよかったです✨

  • 女性

    この講座は「1時間で足が細くなりました!」でした

    きついエクササイズもありましたが、楽しくできました。ありがとうございます。
    1時間で足が細くなるのに、普段いかにおサボりしているか認識させられました。