代官山フォルムアップピラティス

美しい身体は健康な身体から!ピラティスで全身ケア

learn

こんなことを学びます

代官山にある隠れ家スタジオで

みっちり身体を動かしませんか???

筋肉がきちんと働いている身体は美しい!


自分の身体の正しい位置を知っていますか?

肩は上がっていませんか?
なんとなく首が前に出ているような気はしませんか?
いつも足が外に開いているような気がしませんか?

自分の身体を自分で整えていく感覚は、思いの外気持ちがいい!!
身体を整えることで美しいラインに近づいていきます。

ちょっと不思議な身体の感覚を味わいませんか?
月2回の代官山クラスにぜひお越しください♪
38人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

過去に開催した日程一覧

蓮井 慶子 さんの他の講座

teacher

この講座の先生

蓮井 慶子

心と身体と脳を鍛えるピラティスレッスン

ピラティスで身体が変わる。

週に1回でも、
月に1回でも、

ピラティスで自分の身体と真剣に向き合えば、
あなたの身体は必ず変わります。

真剣に、がポイント。

思っていたよりも動かない身体... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ~レッスンの流れ~
    ①呼吸・ウォームアップ 約15分
    ②ピラティスエクササイズ 約30分
    ③クールダウン・ストレッチ 約15分
  • こんな方を対象としています

    ☆女性限定
    ☆肩こりや腰痛などでお悩みの方
    ☆筋肉をつけて身体を整えたい方
  • 受講料の説明

    ☆レッスン料
    ☆レンタルスタジオ代
    ☆ヨガマットレンタル代
    ☆レッスン受講後にレッスンやお身体に関する質問をメッセージより無料でお答えします!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ☆更衣室はございませんので、スタジオでのお着替えとなります。

review

レビュー

  • W1

    女性 20代

    この講座は「ピラティス」でした

    頭をスッキリさせるのにもとても良いです。
    生理痛なども緩和しているので、やり続けて良かったと思っています。

  • 女性 40代

    この講座は「肩が伸びてスッキリ」でした

    1ヶ月振りのリピート参加でした。
    首肩周りが凝り凝りの自覚がありましたが、エクササイズで楽になりました。地味な動きのエクササイズなさですが、確実に効きます。

    動きの説明が丁寧で、ピラティスやっていたけど、実は…?な自分の学び直しにもなり、ありがたいクラスです。

  • 女性 40代

    この講座は「股関節伸びました〜」でした

    2回目の参加です。
    初回参加で、肩回りが講座時間内で、あまりにも楽になったので、続けてみようと思い、リピートです。
    今回は、足集中のワーク。股関節のワークでは、筋肉が余りにも固く、いてて…でした(ノ_<)
    少人数クラスなので、指導が行き届き、効き目がちゃんと出ます。帰り、足の軽さに実感ありでした。

  • 女性 40代

    この講座は「背が伸びます」でした

    先生が1つ1つお手本をみせてくれてから形を作るのでわかりやすく、少人数で丁寧です。終了時には唇の色が明るくなり血行が良くなったと言われ、身長が伸びた感覚で爽快でした。あまりの体調の良さに結局帰りにお教室の3軒隣のカフェでワイン飲んでしまいましたが。。。

  • 女性

    この講座は「変化を感じた講座」でした

    すぐに体に変化が現れて面白かったです!少人数制で先生に見てもらいながらできる所もよかったです✨

  • 女性

    この講座は「1時間で足が細くなりました!」でした

    きついエクササイズもありましたが、楽しくできました。ありがとうございます。
    1時間で足が細くなるのに、普段いかにおサボりしているか認識させられました。