春が来た!美脚ピラティスで魅せる足首になろう♪

股関節から足首まで、スミズミまで足を動かしてスッキリ美脚に!

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こんなことを学びます

 ☆女性限定☆

暖かい季節
ブーツに慣れきった脚を美しく♪

股関節から足首までみっちり動かします!
しなやかで女性らしい美脚を目指しましょう。

ランニングやダンスなどのコンディショニングにもお勧めです!

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この講座の先生

蓮井 慶子

3年後のキレイのために!

自分の身体がしなやかに動いたら。。

座りっぱなしで腰が重だるい
パソコン仕事ばかりで首も方もガチガチ
階段をみるとげんなりする

そんな日々を送っていませんか?
みんなそんなもんだよねって思っていませんか?
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ~レッスンの流れ~
    ①呼吸・ウォームアップ 約15分
    ②ピラティスエクササイズ 約30分
    ③クールダウン・ストレッチ 約15分
  • こんな方を対象としています

    健康的な脚を目指す方
    ランニングなどで疲れた脚をケアしたい方
    脚のむくみを緩和したい方
  • 受講料の説明

    レッスン料
    レンタルスタジオ代
    ヨガマットレンタル代
    を含みます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    *動きやすい服装をお持ちください。
    *直前のお食事は避けて下さい。

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感想

  • 女性

    この講座は「変化を感じた講座」でした

    すぐに体に変化が現れて面白かったです!少人数制で先生に見てもらいながらできる所もよかったです✨

  • 女性

    この講座は「1時間で足が細くなりました!」でした

    きついエクササイズもありましたが、楽しくできました。ありがとうございます。
    1時間で足が細くなるのに、普段いかにおサボりしているか認識させられました。