ツキイチ☆ピラティス~美脚編~

まずは月1回。自分の身体を愛でましょう。~ポカポカ美脚で冬を乗り切ろう~

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こんなことを学びます

 ☆女性限定☆

足先まで冷える季節がやってきました!
セラバンドやミニボールを使って、股関節から足の先まで動かしていきます。
足もぽかぽか、むくみも緩和でキレイな足を目指しましょう!

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 2,500

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

蓮井 慶子

3年後のキレイのために!

芯のある美しい身体を目指して、
まずは月1回からピラティスを始めてみませんか?

毎週同じ時間に通うのは難しい。
受け放題って言っても、実はそれほど通えない。

それでもピラティスをやってみたい!

そんな皆様に、... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・当日は開始15分前までにご来場ください。
    ・遅刻された方は入場をお断りする場合がございますので予めご了承下さいませ。

    ~レッスンの流れ~
    ①呼吸・ウォームアップ 約15分
    ②ピラティスエクササイズ 約30分
    ③クールダウン・ストレッチ 約15分
  • こんな方を対象としています

    健康的な脚を目指す方
    ランニングなどで疲れた脚をケアしたい方
    脚のむくみを緩和したい方
    足の冷えを緩和したい方
  • 受講料の説明

    レッスン料・レンタルスタジオ代・ヨガマットレンタル代を含みます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    *動きやすい服装をお持ちください。
    *直前のお食事は避けて下さい。
    *ヨガマットはご用意致しております。

    *更衣室が無いスタジオですので、スタジオ内でご一緒にお着替えとなります。(女性のみです。)
    *レッスン開始前後15分でのご準備となりますので、お気を付けくださいませ。

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感想

  • 女性

    この講座は「変化を感じた講座」でした

    すぐに体に変化が現れて面白かったです!少人数制で先生に見てもらいながらできる所もよかったです✨

  • 女性

    この講座は「1時間で足が細くなりました!」でした

    きついエクササイズもありましたが、楽しくできました。ありがとうございます。
    1時間で足が細くなるのに、普段いかにおサボりしているか認識させられました。