築地ナイトピラティス☆細くするだけじゃない!しなやかなウエストとは

腹筋って辛いだけだと思っていませんか?ピラティスで脱!思い込み!

learn

こんなことを学びます

 築地駅すぐそばの隠れ家スタジオでピラティスレッスン。
ゆったりと身体を動かして心身ともにリラックス&リフレッシュしましょう。


<こんなことを学びます>
ピラティスのエクササイズで身体を整えます。

腹筋ってただキツイだけだと思っていませんか?
キツイだけではないエクササイズで腹筋への思い込みから脱しましょう♪

自分では気づかない身体のクセを見つけて改善していきましょう♪
整った身体は芯が通っていて美しいです!
女性の笑顔は世界を明るくすると信じています。
疲れにくい身体で自然と笑顔になれる毎日を♪


<こんなことが出来るようになります>
自分で身体を動かしながらほぐすことを覚えていきます。
自分の身体のクセを知ることで、何をすると疲れやすいか?どこを気を付けると疲れにくいのか感じるようになってきます。

<こんな風に教えます>
セラバンドやミニボールを使用して丁寧に身体を動かしていきます。
60分間自分の身体としっかり向き合うことができます。

<持ち物>
動きやすい服装

<定員>
6名

2017年4月より毎週金曜19:00~築地ナイトピラティススタート!
お得な4回コースでのお申し込みはこちらから↓

https://www.street-academy.com/myclass/19310
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格

¥2,700

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この講座の先生

流行に逆行する地味系ピラティスインストラクター

派手に身体が変わらなくても、
自分の身体を知って、自分で変えて、じっくりと生きていくのもいいと思います。

ピラティスで自分の身体と真剣に向き合えば、
あなたの身体は必ず変わります。

真剣に、がポイント。

思っていたよりも動かない身体を認める。
なんとなく適当になってしまう自分の気持ちと向き合う。
他の人は出来てるのに、という考えを捨てる。

ピラティスって身体だけではなく、
脳や心にも効いてくると思っています。

あなたの身体や気持ちを変えることができるのは、あなただけです。

真剣に自分の身体と向き合えるように、
自分の身体に集中できるように、
ややSっ気のあるインストラクターが60分みっちりお付き合いいたします♪

身体を変えたい!
誰かの後押しが欲しい!

そんな皆様のご参加をお待ちしております。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    15分 ウォームアップ
    30分 ピラティスエクササイズ
    15分 クールダウン
  • こんな方を対象としています

    ☆お腹周りを鍛えたい方
    ☆腰痛を緩和させたい方
    ☆体幹を感じたい方
  • 受講料の説明

    ☆スタジオレンタル代
    ☆マットレンタル代
    ☆お茶とお水(常温)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ☆女性専用のレッスンとなります。
    ☆スタート時間の20分前より入室頂けます。
    ☆スタート5分前までにはお越しください。
    ☆やむをえず遅刻をされる場合には必ずご連絡くださいませ。

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