【40分】腰痛・膝痛改善！ぽっこりお腹・ピラティス|ゆる筋トレ

＼こんなお悩みありませんか？／
😣仕事で重い物を持って腰が痛い
😣子どもを抱っこして腰が痛い
😣長く歩くと膝が痛い
😣体重がかかると膝が痛い
😣ぽっこりお腹が気になる
😣お気に入りのズボンをまた履きたい
🔸実績🔸
🏆14年でのべ45,000人の指導実績
🏆保健福祉総合センター講師
🏆企業向け運動指導講師
🏆60分の指導で93％が効果を実感
🏆４公共施設から依頼により指導中


🔸保有資格🔸
◎besjマットピラティス
◎ボディメイクピラティス
◎rfca認定basicトレーナー
◎骨格矯正ピラティス
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＼痛みの原因はどこから来るか知っていますか？／

たとえば「腰痛」一つとっても
原因は下記のようなケースがあります。

①足首の筋力不足が原因
②足裏の筋力不足が原因
③太もも裏の筋力不足が原因
④筋力のバランスの悪さが原因
⑤腹筋の弱さが原因
⑥日頃の姿勢の取り方が原因
⑦外ももの硬さが原因

あなたは、自分の腰痛の原因がこれらのどれだと
正しく判断することができますか？

あなたにあったやり方で原因を見つけ
正しい解消法を行わないと
痛みが治るどころかかえって悪化してしまいます。

多くの方の指導をする中で、
実際に悪化してしまった方を見てきました。

もうそんな苦しむ人を見たくない…
そんな思いでこの講座を開講しました。


💫この講座ではこんなことを学べます💫
①あなたの痛みの原因
②あなたの痛みに合わせたエクササイズ
③根本改善と痛みがぶり返さない方法

①痛みの原因を見つける
・問診
・動作チェック
②エクササイズ
・あなたの痛みに合わせたエクササイズ
③改善の確認と今後のアドバイス
・痛みチェック
・質疑応答
・今後のアドバイス


💫こんなことが手に入ります💫
・気になる痛みが緩和します
・自分のカラダの不調の原因に気づけます
・自分の姿勢の癖がわかって良い姿勢の作り方がわかります

💫講座は下記のように進めます💫

①講座予約後、事前アンケートを
　メッセージをお送りしますので、
　あなたのカラダの悩みや状態を教えてください。

②ヒアリングシートをもとに講座を
　カスタマイズし対話形式で進めます。


💫受講生の声💫
「湿布を貼らなくなった」
「腰痛が緩和し た」
「膝の痛みが和らいだ」
「肩こりが無くなった」
「入らなくなったパンツがまた入るようになっ た」
「旅行に行ったときに沢山歩いたのにどこも痛くならなか った」
「子供を抱っこするのが楽になった」
「誰かに教えたいく らい肩の動きがよくなった！」
「長時間運転しても疲れなくな った」


💫この講座はこのような人にオススメです💫
腰痛がある方
立ち仕事で腰が痛い方
仕事で重いものを持つ方
子供を抱っこして腰が痛い方
ぎっくり腰を繰り返す方
アスリートで腰が痛い方
運動が苦手な方
身体の不調をとりたい方
激しい運動はやりたくない方
大人数が苦手な方
自分のペースでレッスンをうけたい方
自分の都合が良い時に、時短で参加したい方
ご自宅でも体を動かしたい方
無理なくカラダの調子を整えたい方