ピラティストレーナー さこ

こんなことを教えています

【不調改善】好きなことを思いきりできるカラダに

腰痛改善のためのピラティス講座

腰痛でお悩みの方に、自宅でできるピラティスをお伝えします。


【このセミナーはこんな方におすすめです】

・腰が痛くて長時間立てない
・腰痛で子供を抱っこするのが辛い
・仕事に重い物を持って腰が痛い


【このセミナーの講師について】

はじまして。講師の髙橋智子です。

トレーナーとして、14年でのべ45,000人の方に指導をしてきました。

現在は主に、50〜60代の女性のカラダの痛みや悩みを運動で解決するお手伝いをしています。

この度、ストアカの場をお借りして、オンライン講座を開講する運びとなりました。

痛みから解放されて毎日イキイキと過ごしたい！

そんなあなたのカラダをもっと元気にするお手伝いができたら嬉しいです。

◆保有資格
・besjマットピラティス
・ボディメイクピラティス
・rfca認定basicトレーナー
・骨格矯正ピラティス


【このセミナーであなたが学べること】
①痛みの原因
人体の特徴から、痛みが生まれる原因を学びます。
なるべく平易な言葉を使い、痛みの原因の見つけ方をわかりやすく解説します。

②８つのエクササイズ
痛みが改善する８つのエクササイズのやり方を学びます。
ゆっくりと細かい動きまで解説します。

③痛みの確認方法
エクササイズによって痛みに変化が起こったかをチェックする方法を学びます。
どんな動くをするかわかりやすくお伝えします。


腰痛改善の方法を、具体的にお伝えするのがこのカリキュラムです。