人生のご褒美💎健康は宝
安心明るい老後を手に入れるお手伝い
認知症専門グループホームで介護士として働いて感じた
『認知症予防の大切さ!健康の大切さ』
をお伝えします
人生100年時代
どんな100年でどんな老後なのでしょうか?
それは明るい老後ですか?
それとも、お金や健康の心配のある老後ですか?
どこでだれと何をして暮らしているのでしょう
自分の未来のために今何をすべきでしょうか
心と体のケアは
今の自分へのご褒美
未来の自分へのプレゼント🎁
今日が
健康で楽しく幸せ💛であれば
明日もその明...
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食後2時間ほどすると襲ってくる睡魔。寝ても寝ても眠い毎日。「なぜこんなに眠いのか?」「よく眠れているのか?」気になっていました。
講座を受けてみると、栄養と睡眠には密接なつながりがあることがわかりました。また、自分の睡眠時間は日本人にしては長いけれども必要な長さで、今後、睡眠の質を上げることが大切だと理解できました。
私の今の状態に合わせて、どんなことに気をつけたらよいのかを丁寧に教えてくださり大変勉強になりました。