ストアカ|教えたいと学びたいをつなぐまなびのマーケット13件
ビジネススキル、大人の趣味・習い事、自分磨き、子供向け体験ワークショップ・家庭教師まで500ジャンル以上もの講座が多数掲載。日本最大級のまなびのマーケット。
- 講座パーソナル・トレーニング
重要12不労筋 活性化エクササイズ!【器具不要、自重促通で簡単】
首・肩・腰・膝などの関節の痛み・こり は、筋肉の問題です!"6関節・わずか12個の不労筋の 自重促通エクササイズ"で、痛みを改善しましょう!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月2日(日) 21:00¥1,000(50分)オンライン
- 6月6日(木) 21:00¥1,000(50分)オンライン
- 6月7日(金) 21:00¥1,000(50分)オンライン
- 講座パーソナル・トレーニング
体の痛みや歪み改善!姿勢良く、動ける体のためストレッチ&ピラティス
悪い姿勢やアラインメントが原因で起こる腰痛,肩こり,関節痛などを深層筋を整えるピラティスとストレッチで痛みを改善!良い姿勢を身につけます。
近日開催開催リクエスト受付中- 6月14日(金) 19:30¥1,300(40分)オンライン
- 6月10日(月) 20:50¥1,300(20分)オンラインSOLD OUT
- 6月17日(月) 20:50¥1,300(20分)オンライン
- 講座パーソナル・トレーニング
マット1枚スペースで気になる部分をトレーニング
マット1枚のスペースで楽しく引き締め効果が得られるトレーニングを毎週火曜日20:30から配信しています。安定した体作りしましょう。
¥1,000オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座パーソナル・トレーニング
木曜20:30からオンラインピラティスで体を整えましょう
ご自宅で簡単エクササイズ
¥1,000オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座パーソナル・トレーニング
体感トレーニングで痛み改善、肩痛、肩こり、40肩悩みの方、必見
体感トレーニングで痛み改善、心と体のスキルアップを学ぶ通院、施術、サプリに頼らない体感トレーニング方法を学んで下さい
¥1,000オンライン - 講座パーソナル・トレーニング
ガンコな肩こり解消!やさしい筋トレ&ゆる〜いストレッチ20分
肩こりでお悩みの方必見!マッサージだけでは解決しない肩こりを簡単な筋トレとストレッチで解消しませんか^^
¥1,000オンライン - 講座パーソナル・トレーニング
体幹強化✨全身引き締め✨ダイエット✨耐久20分!プランクチャレンジ
簡単な動きでも効果抜群!インナーマッスルを鍛えながら全身引き締めトレーニング✨基礎代謝の向上、姿勢・肩こり・腰痛改善などにも◎
¥1,000オンライン - 講座パーソナル・トレーニング
【二の腕痩せ】肩甲骨を鍛えて顔と背中もスッキリ!
40代50代からでも遅くありません。二の腕を鍛えて小顔になり、巻き肩を直しましょう。
¥1,000オンライン - 講座パーソナル・トレーニング
からだバー®︎ 五十肩が楽に!猫背解消・5歳若い体を手に入れよう!
肩こり・五十肩の改善・運動不足に。座ったままでもできる!5歳若いからだを手に入れよう!ストレッチ・ほぐし・筋トレ・バランス・とっさの動作にも
¥1,000オンライン - 講座パーソナル・トレーニング
憧れの肩メロンを手に入れろ!!三角筋トレーニング!!
まるでボディビルダー!難しい肩トレをレクチャーします!
¥1,000オンライン - 講座パーソナル・トレーニング
アラフィフ世代の肩こり・腰痛改善の為の体幹エクササイズ!
体幹トレーニングのメリットは美しいスタイルを保つことだけではありません。特に40代50代ゆらぎ世代におすすめの体幹エクササイズをご紹介!
¥1,000オンライン - 講座パーソナル・トレーニング
【目覚めの朝活30分マンツーマン】肩と首周りの為のタオルストレッチ
とにかく肩の凝りをほぐしたい、肩甲骨と首まわりに特化した、マンツーマンであなた専用にプログラムする、タオルを使った優しいストレッチの講座です
¥3,000新宿・代々木 / オンライン - 講座パーソナル・トレーニング
美尻に特化したエクササイズ❢60分間でヒップアップ❢
オンラインでも達成感のある運動量と終わった後のすっきり感が好評❢脂肪燃焼だけでなく、肩こりや姿勢改善にもアプローチ!あっという間の40分間!
¥1,000オンライン