ストアカ|教えたいと学びたいをつなぐまなびのマーケット31件
ビジネススキル、大人の趣味・習い事、自分磨き、子供向け体験ワークショップ・家庭教師まで500ジャンル以上もの講座が多数掲載。日本最大級のまなびのマーケット。
- 講座エクササイズ
50代歓迎!自己啓発本を読むより早い!自己肯定感UP笑う筋トレ
「家を出るのが嫌」「身体がだるい」「私このままで良いのかしら」謎のメンタルに悩んだ私が、復活するためにやってきたエクササイズを楽しく伝授!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月4日(火) 15:00¥1,000(40分)オンライン
- 6月3日(月) 9:00¥1,000(40分)オンライン予約締切
- 6月3日(月) 10:00¥1,000(40分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
本気で痩せたいたるみをとりたい 姿勢も変わる健康的ダイエット
40代からのリセットボディー
近日開催開催リクエスト受付中- 6月8日(土) 14:30¥2,000(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
骨格から整える「美脚・美尻」セルフケア/ストレッチ/O脚/姿勢改善
太い脚から卒業!太い脚はもう変わらない!と諦めているあなた!脚の太さの原因は骨の位置!根本的な原因を解決して「美脚・美尻」を手に入れよう!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月4日(火) 11:00¥3,500¥3,150(60分)オンライン
- 6月3日(月) 11:00¥3,500(60分)オンライン予約締切
- 6月4日(火) 20:30¥3,500¥3,150(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
姿勢で激変!ぽっこりお腹も腰痛も撃退!代謝UPで理想の痩せ体質へ☆
シドニーからお届け!【日本語クラス】オンラインでしっかりサポート!内臓を引き上げて、お腹周りスッキリ!二度見される姿勢美人をめざしましょ☆
近日開催- 6月6日(木) 9:00¥2,200¥1,980(45分)オンライン
- 6月13日(木) 9:00¥2,200¥1,980(45分)オンライン
- 6月20日(木) 9:00¥2,200¥1,980(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
【初心者歓迎】ぐっすり安眠ヨガ
外資系コンサル出身、都内人気スタジオのヨガインストラクター! 身体の疲れ、人間関係の悩み、時間のプレッシャーを根本的解決
近日開催- 6月2日(日) 21:00¥1,500(40分)オンライン
- 6月4日(火) 21:00¥1,500(40分)オンライン
- 6月16日(日) 21:00¥1,500(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
骨盤の歪みは女の宿命。だからこそ知っておきたい骨盤調整の基本と応用
慢性的な腰痛の改善、生理痛や生理不順、便秘の改善、ヒップアップに特化したクラスです。座学とボディワークの両方を行います。
¥6,600香川県内 / オンライン - 講座エクササイズ
足裏の感覚が冴える!本来の足裏感覚を取り戻す講座👣
足指と足首周りを動かし解す事で講座後は足裏感覚が冴えて感じやすくなっているのが分かります。脚の後ろ側も緩みやすいのでストレッチ前に行うのも◎
¥2,200オンライン - 講座エクササイズ
かる~い日本舞踊エクササイズ☆
おうちで、スキマ時間に、普段着で!心とカラダを整えよう
¥1,000オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
本当に楽になる!自律神経調整ストレッチ&マッサージ、体幹、筋トレ
身体を肩甲骨、股関節といったリンパのツボをきちんとほぐして、深層部にアタックしたリンパマッサージで流れを促します。極上のスッキリ感を体感!
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パーソナル(個人)レッスン日本人に合った効果的=旬のヨガ☆彡
癒やしの空間で自分ケア☆彡二十四節気・東洋医学を用いてその時々のピンポイント旬ヨガ★ありのままの自分で整う効果的メンテナンス★心と体の健康を
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プロトレーナーが伝授!日本人の肚「丹田を作る呼吸法」@オンライン
脳が閃く!身体に丹田を作れば心も体も頼りどころを獲得し体も心も健康になる!
¥3,500オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
本気で痩せたい人の鬼トレ
今年の肉は今年のうちに燃やせ!
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
地味に動いて、じっくり効かせる。運動って本当はキツクないのです!
小さな筋肉をちょっと動かす、それだけで十分。体力なんて不要です。自分のレベルに合わせて動きを調節できるから、誰でもいつでも始められます。
¥1,500オンライン - 10回コース講座エクササイズ
舞踏会の本場ウィーンのメソッドで学ぶ社交ダンス♩初級〜中級レベル
社交ダンスを以前習っていた方、少し経験がある方向けのグループレッスン。くつ下&せまいお部屋でも大丈夫!ボールルームとラテンダンスを踊ります♪
¥36,000オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
ポッコリお腹・猫背・肩こり撃退!ストレッチポール体幹/ダイエット
この一本で姿勢改善から筋膜リリースまで体をオールケアできます。宝の持ちぐされ家に転がっているストレッチポールを活用して家で簡単エクササイズ!
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
理想のヒップラインを手に入れる!お尻にアプローチしたトレーニング
お相撲さんはなぜお尻がキュッと引き締まっているの?四股踏みの基本姿勢である「腰割エクササイズ」は効率良く下肢筋力を鍛えることができます!
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ZUMBA/ズンバ - 陽気な音楽で楽しく脂肪燃焼・ストレス発散
【忙しい人の宅トレ】ズンバの本場、南米から!楽しく踊ってあっという間に高カロリー燃焼!美ボディな新しい自分になろう!
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膝のひみつ 解剖学セミナー
膝の機能を本質的に理解できると、運動指導やパーソナルトレーニングの指導が変わる!
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