ストアカ|教えたいと学びたいをつなぐまなびのマーケット33件
ビジネススキル、大人の趣味・習い事、自分磨き、子供向け体験ワークショップ・家庭教師まで500ジャンル以上もの講座が多数掲載。日本最大級のまなびのマーケット。
- 講座エクササイズ
初心者向け!【20分間】お腹引き締め!腹筋筋トレ!
お腹周りぐるっと引き締め!初めてでも安心な種目で腹筋追い込み!一緒に筋トレすればやり遂げられる!お腹引締め、脂肪燃焼、くびれにダイエット!!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 10:00¥1,200(60分)オンライン
- 6月4日(火) 10:00¥1,200(60分)オンライン
- 6月5日(水) 10:00¥1,200(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
目指せ-3㎝!二の腕・脚引締めレッスン
体操選手のように強く・美しく・しなやかな身体を手に入れるための最強のボディメイク法を、誰でもできるようにアレンジしてお教えしてます!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月20日(木) 20:00¥3,000(60分)東京 > 四ツ谷・飯田橋
- 6月27日(木) 11:00¥3,000(60分)東京 > 四ツ谷・飯田橋
- 10回コース講座エクササイズ
【コース講座】プレミアム☆若返り小顔☆目力・たるみ・顔ヨガ表情筋
若返り・たるみ・目の下・シワ・小顔・ハリ艶・ほうれい線・表情・印象・売上・女性ホルモンUP・睡眠・自律神経・フェイスライン・顔ヨガ・表情筋
¥350,000渋谷・恵比寿 / オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
30日後に美尻ヨガ
凝り固まっているお尻の筋肉をほぐして美尻を目指す
¥1,500オンライン - 講座エクササイズ
健康寿命を延ばす!健康・減量のための運動習慣を指導します。
リハビリのプロの理学療法士による医学的知識を身に付け、健康的な生活を目指しましょう
¥1,500オンライン - 講座エクササイズ
【朝活・朝トレ】1日の始まりに最適!目覚ましエクササイズ!
1日を元気にスタートできる朝活!1日を気持ちよく過ごすエクササイズをご一緒に!
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
【初心者向け】シコアサイズ
股関節に最良のトレーニングで、無理なく、ウェストのサイズダウン&体重減を目指しましょう!
¥1,100オンライン - 講座エクササイズ
健康的なボディ、美しい姿勢、自信を取り戻しましょう!
一緒にあきらめないボディメイクを目指しましょう!
¥1,500オンライン - 2回コース講座エクササイズ
おはようヨガ/おやすみヨガ【初心者歓迎】
朝夜30分ずつのヨガタイム!朝は身体を目覚めさせる太陽礼拝、夜は穏やかな睡眠へ導くポーズが基本です。
¥2,000オンライン - 講座エクササイズ
生理不順やPMSの解消を目指すヨガレッスン
骨盤周りにアプローチをかけて、ゆっくり呼吸を整えポーズをとっていくヨガ
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
15分で、安産目指せる体作りをしていくレッスン
ゆっくり下半身にアプローチ、運動不足解消めざす
¥1,500オンライン - 講座エクササイズ
15分間で、ぼてっと下半身&ぽっこりお腹の改善を目指すヨガレッスン
産後のお腹周りが気になる、骨盤周りの腸腰筋にアプローチをするヨガです
¥1,500オンライン - 講座エクササイズ
華奢ボディを作るプランクヨガレッスン
産後のお腹周りが気になる!お腹やせを目指す方のための解消方法を教えます
¥1,500オンライン - 講座エクササイズ
【骨盤底筋】尿漏れ&ポッコリお腹のお悩みはピフィラティスで解消!!
締めるだけの膣トレしていませんか?自己流な膣トレは事故流!効果的に骨盤底筋を目覚めさせましょう!
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
産後ママの骨盤ケア教室
産後のお悩みありませんか?美姿勢♡美ボディ♡不調のない体を目指しましょう!
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
50歳からの美・ベストボディを目指す!パーソナルトレーニング!
代謝を上げて、痩せやすい体を作る!脂肪を燃焼させて、引き締まった体に!姿勢が整い美・若々しさを手に入れる
¥3,700オンライン - 講座エクササイズ
まん丸桃尻🍑ヒップアップエクササイズ!美尻になる鬼トレ20分
筋力の低下、座りっぱなし、悪い姿勢など、重力に負けない!美尻トレで丸みのある上向きヒップへ✨後ろ姿美人を目指しましょう^^
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
リンパヨガ養成講座
リンパヨガの自主開催目指している方へ
¥22,000オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
吉田ミナの朝ケア
朝からお目覚めスッキリ、夕方のお疲れスッキリをヨガで応援するセルフケア講座🌿
¥1,000奈良県内 / オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
【初心者歓迎】朝の身体を目覚めさせるヨガ
外資系コンサル出身、都内人気スタジオ勤務のヨガインストラクター。身体の疲れ、人間関係の悩み、時間のプレッシャーを根本的解決
¥1,500オンライン