子どもの自己肯定感と「やってみよう」を育てる3か月個別コーチング

レッスンで提供できること

「子どもの自己肯定感を育てたい」

そう思っていても、こんなお悩みはありませんか？

・失敗を怖がり、やる前から「無理」と言う
・少しうまくいかないと、すぐに諦めてしまう
・人と比べて、自分に自信をなくしている
・褒めても素直に受け取れない
・つい結果ばかり見て、注意やアドバイスが多くなる
・どこまで手を貸し、どこから見守ればよいかわからない
・子どもの可能性を伸ばしたいが、関わり方に迷う
・自分の子育てにも自信が持てない

自己肯定感とは、何かができたときだけ自分を認められることではありません。

うまくいかないときや失敗したときにも、

「自分は大切な存在だ」
「失敗しても受け入れてもらえる」

と感じられることが、自己肯定感の土台になります。

そして、

「自分にもできるかもしれない」
「まずはやってみよう」

と行動する力には、自己効力感が関わっています。

自己肯定感と自己効力感は別のものですが、深くつながっています。

安心して失敗できる関係があるから挑戦しやすくなり、挑戦して得た経験が「自分にもできる」という感覚を育てます。

その積み重ねが、自分への信頼にもつながっていきます。

けれど、子どもを大切に思うほど、失敗してほしくない、傷ついてほしくない、遠回りしてほしくないという気持ちが生まれます。

その愛情が、先回り、手助け、励ましすぎ、正しい答えを教えることとして表れることもあります。

このレッスンでは、そのような関わりを否定しません。

これまでの子育ての中にも、ママなりの願いや愛情があったことを大切にしながら、今のお子さんに合う関わり方へ少しずつ整えていきます。

また、子どもの自己肯定感を育てるためには、ママ自身の自己受容も大切です。

「もっとよい親でなければ」
「うまくできない私はだめ」

と自分を責め続けていると、子どもの失敗や迷いにも不安を感じやすくなります。

ママ自身が、できない自分や迷う自分も含めて受け止められるようになると、子どもに対しても、結果だけでなく存在や過程を認めやすくなります。

この3か月個別コーチングでは、正しい褒め方や声かけだけを一方的にお伝えするのではなく、まずママのお話を丁寧に伺います。

コーチングを通して、

・どのような場面で子どもに不安を感じるのか
・子どもにどのようになってほしいと思っているのか
・何を失敗だと感じているのか
・本当はどのような親子関係を築きたいのか
・自分はどのような親でありたいのか

を一緒に整理します。

そのうえで、自己肯定感と自己効力感の違い、褒めることと認めることの違い、結果ではなく存在や過程を認める関わり、失敗を成長の経験に変える声かけ、子どもの個性や強みを見つける視点など、必要な知識をお伝えします。

知識を正解として当てはめるのではなく、ご家庭の状況やお子さんの年齢・個性に合わせて、無理なく実践できる関わり方を一緒に考えます。

【このレッスンで大切にすること】

・子どもを無理に変えることだけを目的にしない
・これまでの子育てを否定しない
・ママ自身の自己受容も大切にする
・結果だけでなく、存在や過程を見る
・失敗を避けるのではなく、安心して挑戦できる関係を育てる
・大きな変化より、無理のない一歩を積み重ねる

【主に扱う内容】

・自己肯定感と自己効力感の違いとつながり
・ママ自身の自己受容
・自分を責める心と「こうあるべき」の見直し
・褒めることと認めることの違い
・結果ではなく、存在・努力・工夫・過程を認める関わり
・子どもの気持ちを否定せずに受け止める方法
・子どもの個性や強みに気づく視点
・比較、評価、先回り、手助けの見直し
・失敗したときに安心感を与える声かけ
・小さな成功体験と挑戦を支える方法
・子ども自身に考えさせる問いかけ
・親子それぞれが自分を信じる力

必要に応じて、勉強や宿題、習い事、友達関係、兄弟姉妹との比較、学校での失敗、挑戦を避ける行動など、実際に起きている具体的なお悩みも扱います。

【3か月の進め方】

月2回、全6回のオンライン個別セッションです。

全6回の見取り図はありますが、決められた内容を一律に進める講座ではありません。

その時々のお悩みや親子の出来事を大切にしながら、必要なテーマを必要な順番で扱います。

毎回のセッションでは、

1．前回からの出来事や変化を振り返る
2．今回扱いたいテーマを決める
3．ママの気持ちや考えを整理する
4．必要な知識や新しい視点を学ぶ
5．ご家庭に合う関わり方を考える
6．次回までの小さな実践を決める

という流れを基本に進めます。

実践も、大きな課題ではありません。

「結果ではなく、工夫したことを言葉にしてみる」
「すぐに助けず、一度子どもに考えてもらう」
「失敗したとき、まず気持ちを受け止める」

など、今の状況で取り組めそうな小さな一歩を一緒に決めます。

うまくいかなかった場合も、何が難しかったのかを一緒に振り返り、次の関わり方を考えます。

【このような変化を目指します】

・ママ自身が自分を責めすぎなくなる
・完璧な親でなければならないという思いがやわらぐ
・子どもの行動の奥にある気持ちを考えられる
・結果だけでなく、努力や工夫、挑戦した過程を認められる
・子どもの失敗に、焦らず向き合いやすくなる
・先回りや手助けの前に、一度立ち止まれる
・子どもの個性や、すでにある力に気づける
・どこまで支え、どこから任せるか判断しやすくなる
・子どもが自分の気持ちや考えを話しやすくなる
・親子の間に「失敗しても大丈夫」という安心感が育つ

3か月で、子どもが必ず積極的になったり、すべての悩みがなくなったりすることをお約束するものではありません。

大切なのは、子どもを思いどおりに変えることではなく、親子が失敗や迷いを安心して経験できる関係を育てることです。

ママの「あなたには、自分で成長していく力がある」というまなざしが、子どもの「自分を信じる力」を育てます。

一人で悩み続けるのではなく、お子さんの個性とご家庭に合った関わり方を一緒に見つけていきましょう。

カスタマイズについて

このレッスンは、受講される方のお悩みや目指したい変化に合わせて内容を組み立てる、3か月間の個別サポートです。

【3か月の実践を支えるサポート5大特典】
①「子どもの自信と『やってみよう』を育てる」実践テキスト（A4で70ページ相当）
自己肯定感と自己効力感、存在や過程を認める関わり、失敗や挑戦を支える方法を学び、日常に生かせる内容です。
②3か月サポートノート
毎回の気づきや親子の変化、次回までに取り組みたいことを記録できます。
③スマホ用待ち受け画面＋心のお守りカード8枚
迷いや不安を感じたときに、子どもの力を信じるまなざしに戻るためのカードです。
④あなたの背中をそっと押す、週1回の伴走メッセージ
セッションのない週にも、子どもの自信を育てる視点や実践のヒントをお届けします。
⑤終了時の振り返りメッセージ
3か月間の歩みや親子の変化、これから大切にしてほしいことを講師からお届けします。

子どもの自己肯定感・自己効力感、存在や過程を認める関わり、失敗や挑戦を支える方法など、土台となる内容はお伝えしますが、一律のカリキュラムではありません。

初回に、現在のお悩み、親子関係、お子さんの様子、ママの不安、3か月後に目指したい方向を伺い、その方に合った進め方を一緒に考えます。
失敗を怖がる、すぐに諦める、自信が持てない、挑戦を避ける、親が先回りする、ほかの子と比べてしまうなど、今必要なテーマを扱います。

月2回・全6回、1回60～90分のオンライン個別セッションが基本です。対話・講座・コーチング・ワークを状況に合わせて組み合わせます。日程は、お申し込み後に相談して決定します。

お子さんに直接コーチングや指導を行うレッスンではありません。ママが気持ちや考え方を整理し、お子さんに合った関わり方を見つけるためのサポートです。

進み方や3か月で生まれる変化には個人差があります。子どもを短期間で変えることを目的とせず、親子に合った無理のない一歩を重ねます。

医療行為、診断、治療、心理療法を目的としたレッスンではありません。心身の不調が強い場合や専門的な支援が必要な場合は、医療機関や専門機関へのご相談をおすすめすることがあります。

調整可能な日時とスケジュール

3か月間の個別サポートプログラムです。

レッスンの日程は、ご購入後に個別に調整いたします。
お申し込みの際は、「カスタマイズ要望の記入」欄に、初回レッスンのご希望日時を第3希望までご記入いただけますと、日程調整がスムーズです。

期間中は、月2回のコーチング（60～90分）に加え、月1回の講座（60分）を予定しています。
ご参加いただける曜日や時間帯に制限がある場合は、お申し込み前にご相談ください。

比較的対応しやすい日時は、以下のとおりです。

・火曜日　午前中～17時
・金曜日　終日

※上記の時間帯で難しい場合も、可能な範囲で個別に調整いたします。
ただし、ご希望に添えない場合もございますので、あらかじめご了承ください。

このレッスンの先生

阿部 正和

• 2人
• 2回

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親子の可能性無限大∞コーチ

私は以前、神道系の教団で聖職者として四半世紀にわたり、多くの方の人生や心の悩みに寄り添ってきました。

海外での生活や人生の転機を経験する中で、「人はどうすれば自分らしく生きられるのか」を問い続け、宗教を離れた後も、心理学、脳科学、スピリチュアルなど、さまざまな視点から学びを深めてきました。

また、若者の育成に関わる中で、子どもの頃にどのように受け止められ、関わられてきたかが、その後の自己肯定感や生き方に大きく影響することを実感しました。

現在は、「子どもを信じて見守る関わり方」を軸に、親子の信頼関係、ゲームやスマホとの付き合い方、... +続きを読む