ママが輝くと子育てが楽しくなる

◆子どもを優先し、自分を後回しにしていませんか？
「子どものことを優先するのが、いいママ」
「自分のことは、後回しにしなければいけない」
「疲れていても、家族のために頑張らなくてはいけない」
そのように思いながら、毎日を過ごしていませんか？
子どもを大切に思うからこそ、ママは自分のことよりも、子どもや家族のことを優先してきたのだと思います。
食事の準備や片づけ、学校や習い事の予定、子どもの体調や友人関係、家事や仕事など、毎日たくさんのことに気を配りながら過ごしています。
気がつけば、一日中誰かのために動き、自分の気持ちや疲れには目を向ける余裕がなくなっていた、ということもあるのではないでしょうか。
そして、自分のことを後回しにする生活が長く続くと、
「私は本当は何が好きだったのだろう」
「私自身は、どうしたいのだろう」
「子育てが落ち着いたあと、私は何をして生きていきたいのだろう」
と、自分の気持ちや望みが分からなくなってしまうことがあります。

◆誰かの理想ではなく、自分らしいママのあり方を考える
この講座では、「いいママでいなければ」という思い込みに気づき、誰かが決めた理想のママではなく、自分らしいママのあり方について考えていきます。
ここでお伝えする「ママが輝く」とは、仕事で成功することや、特別な夢をかなえること、いつも笑顔で前向きに過ごすことではありません。
子育てや家事、仕事など、現実の生活を大切にしながらも、自分の気持ちや人生をなかったことにしないことです。
疲れている自分に気づくこと。
本当は少し休みたいという気持ちを認めること。
自分にも、好きなことややってみたいことがあると許してあげること。
そうした小さな気づきも、本当の自分を生きるための大切な一歩になります。

◆自分を苦しくする「いいママ」の思い込みに気づく
講座では、まず「いいママとは、こういうもの」という思い込みについて見つめていきます。
「いつも優しくいなければならない」
「子どものことを何でも分かっていなければならない」
「子どもを失敗させてはいけない」
「家族のことを最優先にしなければならない」
「自分の時間を持つのは、わがままかもしれない」
こうした思いは、子どもを大切に思う気持ちから生まれたものでもあります。決して悪いものではありません。
しかし、その思いが強くなりすぎると、どれだけ頑張っても「まだ足りない」「もっとしっかりしなければ」と自分を追い込み、苦しくなってしまうことがあります。
講座の中では、自分がどのような「いいママ」を目指してきたのか、そのために我慢してきたことや、後回しにしてきた気持ちはなかったかを、簡単なワークを通して振り返ります。

◆イライラや不安など、自分の感情を否定しない
この講座では、イライラ、不安、悲しみ、寂しさなど、自分の感情を否定せず大切にすることについても学びます。
子どもにイライラしたとき、
「こんなことで怒ってはいけない」
「優しくできない私は、母親失格かもしれない」
と、自分を責めてしまう方もいるかもしれません。
けれども、感情を感じることと、感情をそのまま相手にぶつけることは別です。
イライラや不安を感じること自体が悪いわけではありません。
感情は、今の自分の内側で何が起きているのかを知らせてくれる、大切なサインです。

◆感情の奥にある、本当の気持ちや願いを知る
イライラの奥には、
「本当は疲れている」
「少し休みたい」
「私の気持ちも分かってほしい」
「一人ですべてを抱えたくない」
という本音があるかもしれません。
不安の奥には、
「安心したい」
「子どもに幸せになってほしい」
「失敗して傷ついてほしくない」
という願いが隠れているかもしれません。
講座では、最近心が動いた出来事を振り返り、そのときに感じた感情と、その奥にある本音や願いを見つけていきます。
感情を無理に前向きなものに変えたり、すぐに解決したりする必要はありません。
まずは、
「私は今、このように感じているんだね」
と、自分の気持ちを自分が受け止めてあげることから始めます。

◆子どもの成長とともに、親の役割も変わっていく
さらに、子どもの成長とともに変わっていく、親の役割についても考えます。
子どもが幼い頃は、食事や着替え、生活の準備など、親が手をかけなければならないことがたくさんあります。
しかし、子どもが小学校高学年や思春期に近づいていくと、自分でできることが増え、自分で考え、自分で選びたいという気持ちも育っていきます。
親の役割も、何でも先回りして助けることから、子どもの力を信じて見守ることへと、少しずつ変わっていきます。

◆「お世話をする」から「信じて見守る」へ
子どもを信じて見守ることは、簡単ではありません。
「失敗したらどうしよう」
「このままで大丈夫だろうか」
と、不安になることもあります。
けれども、子どもには、自分で考え、選び、失敗も経験しながら、自分の人生を歩いていく力があります。
子どもが自分の人生を歩き始めるとき、ママも自分の人生に目を向け始めてよいのです。
子どもを信じて見守ることと、ママが自分の人生を大切にすることは、深くつながっています。

◆ママが自分らしく生きる姿は、子どもへのメッセージになる
ママが自分の気持ちや好きなことを大切にしている姿は、子どもにとっても、
「自分らしく生きていい」
「大人になっても、自分の人生を楽しんでいい」
というメッセージになります。
子どもを大切にすることと、自分自身を大切にすることは、どちらか一方を選ぶことではありません。
ママ自身が自分の人生を大切にすることも、子どもへの大切な贈りものになります。

◆母親という役割を超えて、どんな人として生きたいですか？
講座の後半では、
「誰かにどう思われるかを気にしなくてよいとしたら、私はどんなママでありたいだろう」
「母親という役割とは別に、私はどんな人でありたいだろう」
「今の生活の中で、自分を大切にするためにできる小さなことは何だろう」
という問いを通して、自分らしいママのあり方と、これからの生き方について考えます。
すぐに明確な答えが出なくても大丈夫です。
この講座は、人生の答えをその場で決めるためのものではありません。
「私は本当は、どう在りたいのだろう」
と、自分自身に目を向け始めるための入口となる講座です。

◆受講特典・PDFワークブック
受講後には、講座内容を振り返りながら、自分の気持ちや本音を書き出せるPDFワークブック、
「自分らしいママに戻るための5つの問い」
を特典としてプレゼントします。
ワークブックでは、
「私が目指してきた“いいママ”」
「今の感情が伝えていること」
「私らしいママのあり方」
「母親という役割を超えた私」
「今日の私が選ぶ、小さな一歩」
という5つのテーマに沿って、講座終了後もご自身のペースで振り返っていただけます。

◆ご希望の方には、無料個別相談をご用意しています
講座を受講された方のうち、ご希望の方には、無料個別相談をご用意しています。
講座の中では話しにくかったことや、ご自身の気持ち、子育てのお悩み、これからの生き方について、オンラインでゆっくりお話しいただけます。
私は、ママの生き方を決めたり、「こうするべきです」と正解を与えたりする立場ではありません。
ママ自身が本当の気持ちに気づき、自分の中にある答えを見つけていくための伴走者として、お話を丁寧にお聴きします。
無料個別相談への参加は任意です。
講座を受講したからといって、個別相談への参加や継続サービスへのお申し込みを求めるものではありませんので、安心してご参加ください。

◆この講座が、自分らしい人生への最初の一歩になれば
誰かの理想のママになるのではなく、自分らしいママのあり方を見つける。
子どもを信じて見守りながら、ママも自分の人生を信じて歩き始める。
この講座が、その最初の一歩になればうれしく思います。