子どもの自己肯定感を育てる心理学講座

この講座では、子どもの自己肯定感を育てる関わり方について、心理学の視点をもとに、毎日の子育ての中で実践しやすい形にしてお伝えします。

「子どもには、自信を持って生きてほしい」
「失敗を怖がらず、いろいろなことに挑戦してほしい」
「自分のことを大切にできる子に育ってほしい」

そう願っているお母さんは、とても多いと思います。

でも実際の子育てでは、思うようにいかないこともあります。

褒めているつもりなのに、子どもが自信をなくしているように見える。
励ましているつもりなのに、子どもがプレッシャーを感じてしまう。
見守りたいと思っているのに、つい結果や点数ばかり気になってしまう。
「大丈夫だよ」と言いたいのに、心配のあまり「ちゃんとしなさい」と言ってしまう。

この講座は、お母さんを責めるための講座ではありません。

子どもを大切に思うからこそ心配になり、先回りしたくなることもあります。

この講座では、お母さん自身の不安にもやさしく目を向けながら、子どもが「自分は大丈夫」と思える心の土台を育てる関わり方を一緒に見つけていきます。


◎ 自己肯定感とは何かを、日常の子育てに落とし込んで学びます

自己肯定感というと、

「自分に自信があること」
「自分のことが好きなこと」
「前向きでいられること」

というイメージがあるかもしれません。

でも、この講座で大切にする自己肯定感は、もっと根っこの部分です。

この講座では、自己肯定感を

「できてもできなくても、自分には価値があると思える心の土台」

としてお伝えします。

テストでいい点を取れたから価値がある。
人に褒められたから価値がある。
いい子にできたから価値がある。
成功したから価値がある。

そういう条件つきの価値ではなく、失敗した日も、うまくできなかった日も、それでも「自分はここにいていい」「自分は大切にされている」と感じられる心の土台を育てていきます。


◎ 自己効力感を「やればできる」ではなく「やってみても大丈夫」として学びます

自己肯定感と似た言葉に、自己効力感があります。
一般的には、

「自分ならできそう」
「自分にはできる力がある」
「やればできる」

という意味で説明されます。

でも、この講座では少し違う角度から見ていきます。

子どもにとって大切なのは、いつも「自分なら必ず成功できる」と思えることだけではありません。

人生には、やってみないとわからないことがたくさんあります。
勉強も、友達関係も、習い事も、スポーツも、最初からうまくいくとわかっていることばかりではありません。

だからこそ、この講座では自己効力感を、

「うまくいくかはわからないけれど、やってみても大丈夫と思える力」
「今できなくても、やっていく中で少しずつ育っていけると思える力」

としてお伝えします。

「できるかどうかはわからないけど、やってみよう」
「うまくいかなくても、そこから考えればいい」

そんな感覚を育てるために、親がどんな言葉をかけ、どんなまなざしで見守ればよいのかを学びます。


◎心の安全基地が、子どもの挑戦する力を育てることを学びます

子どもが外の世界へ一歩踏み出すためには、戻れる場所が必要です。

「うまくいかなくても大丈夫」
「失敗しても帰ってこられる」
「結果が悪くても、自分そのものを否定されない」

そう感じられる場所があるからこそ、子どもは少しずつ挑戦できるようになります。

この講座では、家庭を「子どもを失敗させない場所」にするのではなく、「子どもが失敗したときに戻ってこられる場所」として整える視点をお伝えします。

安全基地とは、子どもをずっと守り囲う場所ではありません。

子どもが外へ出て、挑戦して、うまくいったら一緒に喜ぶ。
うまくいかなかったら、責めずに受け止める。
落ち着いたら、「次はどうしてみようか」と一緒に考える。

そんな親子関係が、子どもの自己肯定感と自己効力感を支えていきます。


◎「褒めること」と「認めること」の違いを学びます

子どもの自己肯定感を育てたいと思ったとき、多くのお母さんが意識するのが「褒めること」です。

「すごいね」
「えらいね」
「頭がいいね」
「できる子だね」
「やればできる子だよ」

こうした言葉は、親としては励ましや愛情のつもりで使うことが多いと思います。
もちろん、褒めることが悪いわけではありません。

ただ、子どもによっては、

「できる子でいなければ認めてもらえない」
「いい子でない自分はダメなんだ」

と受け取ってしまうことがあります。

特に、失敗を怖がる子、評価を気にする子、真面目な子ほど、褒め言葉がプレッシャーになることがあります。

そこで大切になるのが、能力や結果だけを褒めるのではなく、過程・工夫・挑戦・気持ち・存在を認める関わりです。

「頭がいいね」ではなく、
「最後まで考えていたね」

「すごい点数だね」だけではなく、
「毎日少しずつ取り組んでいたね」

「できる子だね」ではなく、
「難しそうだったけど、やってみたんだね」

このように、能力にラベルを貼るのではなく、子どもの行動、工夫、過程、気持ちに目を向ける言葉を学びます。


◎日常の声かけを、安心につながる言葉へ変換します

講座の中では、日常でつい言ってしまいやすい言葉を、子どもの安心感や挑戦する力につながる言葉へ変えるワークを行います。

たとえば、

「やればできる子だよ」
⇒「やっていく中で、少しずつできることが増えていくよ」

「なんでできないの？」
⇒「どこが難しかった？」「一緒に見てみようか」

「失敗しないようにね」
⇒「うまくいかなくても、そこから考えれば大丈夫だよ」

「すごいね」
⇒「ここを工夫したんだね」「見せてくれて嬉しいよ」

このように、責める言葉を「一緒に見る言葉」へ、評価する言葉を「認める言葉」へ、失敗を避けさせる言葉を「失敗しても大丈夫と伝える言葉」へ変えていきます。

大切なのは、子どもを無理に前向きにさせることではありません。

まず気持ちを受け止めること。
次に、存在の安心を伝えること。
その後で、次の一歩を一緒に考えること。

この順番を知ることで、親子の会話が少しやわらかくなっていきます。


◎ 親の不安や期待との向き合い方も大切にします

子どもの自己肯定感を育てるためには、子どもへの声かけだけでなく、お母さん自身の不安に気づくことも大切です。

「このままで大丈夫かな」
「将来困るんじゃないかな」
「もっと頑張らせないといけないんじゃないかな」
「私の育て方が悪いと思われるんじゃないかな」
「他の子はできているのに」

そんな不安が強くなると、子どもの今を見るよりも、早く変えたくなってしまうことがあります。

この講座では、不安になるお母さんを責めません。
不安は、子どもを大切に思っているからこそ出てくるものです。

ただ、その不安に気づかないままだと、言葉が強くなったり、子どもを急かしたり、結果だけを見てしまいやすくなります。

だからこそ、

「私は今、何が心配なんだろう」
「子どもの今を見ているかな。それとも未来の不安を見ているかな」
「この言葉は、子どもを信じる言葉かな。不安から急かす言葉かな」

と立ち止まる視点もお伝えします。

親子関係は、失敗しないことが大切なのではありません。

言いすぎたときに戻れること。
強く言ってしまった後に修復できること。
親も子も、少しずつ育っていけること。

その姿そのものが、子どもに「失敗しても終わりじゃない」という大切なメッセージを届けていきます。


◎講座特典について

学んだ内容をご家庭で実践しやすくするために、次の3つをご用意しています。

①「声かけ変換シート」
つい言ってしまいやすい言葉を、子どもの安心感や挑戦する力につながる言葉へ変えるためのPDFです。

②「心の安全基地チェックリスト」
家庭が子どもにとって安心して戻ってこられる場所になっているかを振り返るPDFです。

③「無料個別相談」
講座内容をご家庭の状況やお子さんの様子に合わせて整理したい方に向けて、個別にお話をうかがう時間をご用意しています。

この講座が、親子関係を少しやわらかくし、子どもが「自分は大丈夫」と感じられる関わり方を見つけるきっかけになれば嬉しいです。