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ピラティスで女性らしいしなやかな身体作り

対面

恵比寿の隠れ家サロンでゆったりレッスン

こんなことを学びます

☆2018年1月までストアカで募集☆

お背中動いていますか?
のっぺり背中になっていませんか?
足首は硬くなっていたいですか?

地味なエクササイズも多いですが、ちゃんと筋肉を感じてみませんか?
キツイだけがエクササイズじゃない!
ぜひお試しくださいませ♪

体幹をしっかり動かすと、
身体が芯から温まります!

恵比寿の隠れ家サロンでゆったりじっくりレッスンしませんか?

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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

いつも3年後の自分を楽しみに生きる

BESJ認定マットピラティスインストラクター
栄養コンシェルジュ2つ星
健康経営アドバイザー

2010年よりLotus positionの屋号で活動
2014年より青山から恵比寿に移転
2018年より栄養コンサルティング開始

自分の身体を自分でケア出来るように。

初期の頃から私が目指す目標です。

自分の身体をケアするお手伝いを
ピラティスレッスン
栄養コンサルティング
でお手伝いをしております。

ピラティスで身体の外から整え
栄養コンサルティングで身体の中から整え

いつも溌溂と元気な方々が
日本に溢れますように。

そんな事が出来たら幸せです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    15分 ウォーミングアップ/呼吸
    30分 ピラティスエクササイズ
    15分 クールダウン/ストレッチ

    初めての方でも効果を感じて頂ける丁寧なレッスンを行います。
    ご自身の体調に合わせ、無理なく行ってください。
    • こんな方を対象としています

      ピラティスで身体をしっかり動かしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ☆女性限定
      ☆運動しやすい服装をお持ちください。
      ☆開始20分前より入室頂けます。ご連絡無く遅刻された場合はお入り頂けません。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー7

    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「初心者でも大丈夫」でした

    先生が分かりやすく動き方を説明してくれました。和やかな雰囲気で、緊張せずに受講できました。
    あまり上手く出来た感じはしなかったのですが、それでもレッスン後には体の安定感がアップしていました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「ピラティスで女性らしいしなやかな身体作り」でした

    とてもリラックスできてよかったです。

  • W3

    女性

    この講座は「身体の変化がわかりやすい」でした

    以前ピラティスに通っていて、ブランクあっての参加でしたが、丁寧かつ、補助して誘導して頂けました。出来ていたつもりの動きが全く違った事に気付きました…
    1回でも、しんどかった部分が改善して、驚きました!毎日、自分で取り入れるのが大切だそうです。

    先生のサクサク進む説明、カッコ良かったです(^。^)

  • W3

    女性 50代

    この講座は「リピーターも納得。」でした

    以前自由が丘で蓮井先生のレッスンを受講いたことがありますが、とてもわかりやすく丁寧なのでリピーターになっています。どこが気になるかなども毎回聞いてくれて(たとえば腰がつらいなど)合わせたレッスンを行ってくれるのもありがたいです。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「たまに。」でした

    運動を定期的に出来ない時に、一度するとスッキリします。自宅でも、出来るんじゃないかな?と思うこともたくさんあるのでやってみて損はないです。はじめは、腰の反りを正せたくてやりはじめました。体の事なんで、知識ある人に見てもらうと目から鱗な事がわりと出てきます。
    少しづつ、自分の体をわかるのは楽しいです。

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