ツキイチ☆ピラティス~腹筋編~

腹筋使えてる?腹筋を感じるレッスン

  • 開催回数

    1
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    3
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    2

こんなことを教えます

ピラティスをやりたいけれど、
毎週同じ曜日に行けない、、
月謝制だとお休みの時が勿体ない、
受け放題と言われても、そんなに通えない。。

などなど、なかなかコンスタントに通えない方に。
まずは月に1回から身体を動かすお時間を作りませんか?

☆12/12(土)開催レッスン☆
ピラティスって腹筋を使うイメージ
私、腹筋無いんですよ

なんて事言われますが、
腹筋って結局なんなんでしょう?

地味なエクササイズも多いですが、ちゃんと腹筋感じてみませんか?
キツイだけが腹筋エクササイズじゃない!
ぜひお試しくださいませ♪



この講座の先生

蓮井 慶子

3年後のキレイのために!

芯のある美しい身体を目指して、
まずは月1回からピラティスを始めてみませんか?

毎週同じ時間に通うのは難しい。
受け放題って言っても、実はそれほど通えない。

それでもピラティスをやってみたい!

そんな皆様に、...

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教えた回数6

教えた人数10

当日の流れとタイムスケジュール

15分 ウォーミングアップ/呼吸
30分 ピラティスエクササイズ
15分 クールダウン/ストレッチ

初めての方でも効果を感じて頂ける丁寧なレッスンを行います。
ご自身の体調に合わせ、無理なく行ってください。

こんな方を対象としています

お腹周りを鍛えたい方
腰痛を緩和させたい方

受講料の説明

レッスン料・スタジオレンタル料を含みます。
お飲み物(お茶・お水)はご用意しております。

受講する際は以下をお読み下さい

☆女性限定
☆運動しやすい服装をお持ちください。
☆お飲み物をお持ちください。
☆開始15分前より入室頂けます。遅刻された場合はお入り頂けません。

感想 2

楽しかった!

( 2 )

勉強になった!

( 1 )

行く価値あり!

( 2 )

女性

この講座は「じわじわ効く」でした

ピラティスは初めてでしたが、先生も朗らかで柔らかな雰囲気で楽しめました。呼吸がなかなか難しくはありましたが、また挑戦してみたいです。

女性

この講座は「インナーマッスル」でした

ピラティスは初めてでしたが、ヨガと違ってトレーニングのような感覚でした♬お腹も引き締まった感覚で今後も機会があれば続けていきたいです♬

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