肩回りや胸もほぐれ、股関節もほぐれ前後開脚、開脚前屈、ハトのポーズなどやりやすくなります！
開催日程はありません。
僕は『強くてしなやかな身体づくり』をコンセプトに、ヨガ講師として活動しています。
ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。
僕のキャリアは、ダンサーからスタートしました。
23歳の時に舞台芸術学院に通いミュージカルを学び、24歳で劇団四季に入団し『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍ら、クラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学びました。
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常連の方々がほとんどだったみたいで仲良しな雰囲気が伝わりました。
かなり人見知り気味ですが、教室内の雰囲気が穏やかだったので思ったより居づらくなくてよかったです。
また、ヨガは穏やかに進み、とても時間がゆっくりと感じました。何度か繰り返す過程で同じ動作の可動範囲が伸びていくのが楽しかったです。
先生も終始にこやかに生徒さんたちとお話されていて優しそうで安心しました。
自分一人でやると、ついつい甘くなってしまいますが、このクラスは一つ一つのポーズのキープが長めで、しっかり伸ばせます。そんなに難しいポーズはないと思うので、初心者にも取り組みやすいと思います。
クラスの雰囲気も明るく、楽しいです。
最近運動不足だったので、最初の太陽礼拝についていくのがやっと！という状況でしたが、クラスの後は本当にスッキリしていました。一日中、明るい気持ちで過ごせました。呼吸をしっかりすることの大切さを、改めて実感しました。