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『アームバランスヨガ』体幹強化、バランス感覚・集中力アップに!

対面

ピンチャマユラーサナ、ハンドスタンドの練習などもします!

こんなことを学びます

前半は、太陽礼拝で体を温めながら徐々に体幹を鍛えていきます!
様々なアームバランスをチャレンジすることによって
体幹を強化し、お腹や腕の引き締めます。
バカアーサナ、3点倒立、カウンディーニャアーサナ、ヴァシスタアーサナ、ヴィシュワミトラーサナなども練習します。

ヘッドスタンドやピンチャマユラーサナ、ハンドスタンドに挑戦したい方にもオススメです!

はじめてアームバランス挑戦する方もぜひ来てくださいね。

できなくても楽しめる心をもって人はどなたでも参加可能です!

ストアカから申し込む人以外にも
他から申し込みされるお客様が平均6名ほどいますので
お一人になるということはないのでご安心ください。

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開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥2,500

受けたい
10人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥2,500
場所新宿・代々木

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、場所代、レンタルマット代が含まれます。

この講座の先生

ヒョニヨガ!元劇団四季舞台俳優のヨガ講師

僕は『強くてしなやかな身体づくり』をコンセプトに、ヨガ講師として活動しています。

ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。

僕のキャリアは、ダンサーからスタートしました。
23歳の時に舞台芸術学院に通いミュージカルを学び、24歳で劇団四季に入団し『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍ら、クラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学びました。

退団後、引き続き数々の舞台に出演するも、怪我や故障に悩まされ、2013年舞台での身体のリハビリとしてヨガに出会い、アシュタンガヨガの練習を始めました。

ヨガによって不調や故障から回復しただけでなく、無理のない身体の使い方を学んだことをきっかけに、ヨガ講師の道へ進みました。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 太陽礼拝
    70分 アームバランスの基礎から少しずつならしていく
    10分 クールダウン
    • こんな方を対象としています

      できなくても楽しめる心をもって人はどなたでも参加可能です!
      アームバランス練習したい方
      チャレンジ精神のある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装
      お水
      タオル
      をご用意してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「アームバランスにチャレンジするレッスン」でした

    はじめてこのレッスンに参加しました。
    アームバランスのポーズをできるようになりたくて参加しました。
    たくさんのポーズ、やったことないポーズにも
    チャレンジして楽しかったです。
    先生も優しくて雰囲気もいいのでやりやすかったです。

  • W3

    女性 10代

    この講座は「明るく楽しい雰囲気の講座」でした

    娘が受講しましたが、教え方が上手で
    しっかりサポートしてくださったので
    また行きたいそうです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分にチャレンジ出来る講座」でした

    難しいポーズもありましたが、丁寧に教えて頂き、心強いアシストをしてもらえました。とても勉強になったので参加して良かったです。

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