朝からだるい。お腹まわりも気になる💦
そんな40代の女性が「体と心が軽くなった」と喜ぶ、初心者むけの朝ヨガ。
朝起きて、すっぴんパジャマのまま。
たった30分のやさしい朝ヨガで、呼吸が深まり、体がスッと軽くなる✨
「もう痩せにくいかも」「体が重くて動きたくない」
そんなふうに思っている日こそ、自分をやさしく整えるチャンスです。
「運動苦手…」「体が硬くて不安…」「もう40代だし痩せにくいかも」
そんな風に感じているあなたにこそ、試してほしい朝の習慣です。
このレッスンは、
🧒ヨガが初めての方
🧒 三日坊主で続かない方
🧒代謝が落ちて体重が増えてきた方
🧒肩こり・むくみ・姿勢のゆがみが気になる方
そんなお悩みにぴったりのゆるエクササイズ系朝ヨガです。
💡生徒さんの9割が初心者！
💡カメラオフ・パジャマOK！
💡「1ヶ月でお腹が引き締まった」「気づいたら3キロ減！」など嬉しい声も続々！
まずは体をゆるめることから。
がんばらなくても、体は変わります。
続けられる朝時間、始めてみませんか？
🧘♀️こんなことを学びます
✔ 朝から心地よく体をゆるめて、1日を軽やかに始める習慣
✔ 体が硬くても安心！気持ちよく伸びるだけの簡単ポーズ
✔ 呼吸を深めながら、内側からぽかぽか温まり代謝アップ
✔ お腹まわり・腰・背中をじんわりほぐして姿勢を整える
✔ 肩こり・むくみ・便秘・疲れやすさなど、40代からの不調をやさしくリセット
毎回テーマが違うので、「今日はどんな内容かな？」と楽しみながら続けられます✨
👩🦰こんな方におすすめです
・朝から気分よくスタートしたい
・最近お腹が出てきた、体型の変化が気になる
・肩こり・腰痛・むくみ・疲れやすさを改善したい
・自宅でできる、気軽な運動習慣をつくりたい
・三日坊主にならずに、体も心も整えたい
・更年期・自律神経の乱れが気になってきた
気軽だからこそ、続けられる朝ヨガ🌸
起きたままの格好でOK！途中参加・途中退室もOK！
40代からの体は「頑張る運動」より「ゆるめる習慣」で変わっていきます。
あなたの毎朝に、小さな“整える時間”を取り入れてみませんか？
無理なく、自然と体も心もラクになる。
それが、この朝ヨガの魅力です🌞
【生徒様のご感想】
🧒始めて２ヶ月、体型も少し引き締まり、以前よりウエストに余裕ができました❗
（３０代女性）
🧒ゆるい雰囲気なので楽しく継続することができています。
運動習慣が身に付き早起きができるようになりました❗
(６０代女性）
🧒3日連続参加したら１キロ痩せました❗
（３０代女性）
🧒1ヶ月でお腹の肉がそぎおち、ぴちぴちで入らなかった服が着れるようになった❗
（下記動画の４０代女性）
🧒長年ズレてた骨盤の高さが揃っている事に気付きました✨
今まで色んな本や動画で紹介されていた事を試しても戻らなかったから感激です😊
（４０代女性）
🧒飽き性、三日坊主の私が２年以上も継続できてびっくりです❗
（５０代女性）
🧒酷い時は1週間に3回位のお通じが今では便秘知らず。
スタイルアップして久しぶりに会った友人から褒められました。
（４０代女性）
🧒デスクワークで肩こりやめまいに悩んでいましたが、それもすっかりなくなり、
整体に通っていたのですが、それも行かなくなりました❗
（５０代女性）
🧒体幹が鍛えられて、ウエストが締まったらしく、洋服のボトムスのサイズがワンサイズダウンしました❗
（５０代女性）
🧒まきこ先生が分かりやすく説明してくださってたので、初心者の私でも楽しく参加できました😊
レッスンの様子も気楽な雰囲気で、寝起きすぐにでも参加できそうで安心しました✨
(５０代女性）
🧒出勤前や休日の朝にこのヨガでスタートすると1日が前向きになれます❗
(６０代女性）
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
🌟現在のメニュー
【★→運動量】
火【首こり・肩こりリセットヨガ】★★
水【下半身強化ヨガ】★★
土【お腹引き締め×筋力アップ】★★★
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
＼もっとゆるく、もっと続けやすく／
【朝ヨガの習慣化を応援する💗月額サービス】
まずは単発で試してから…という方も、
「やってみたら思ったよりラクだった！」と
月額に移行される方が多数です😊
忙しくても、疲れていても大丈夫。
“続けられる仕組み”がここにはあります🌞
月の途中からでもご参加いただけます♪
🎁月額メンバーだけのうれしいポイント
・月額3,500円で受け放題
・ライブ配信＋録画視聴で自分のペースで参加OK
・忙しい日でも安心、動画でいつでも受講可能
・過去レッスンが見放題
・ご家族と一緒の参加もOK♪
・オンライン瞑想会、お茶会、音声プレゼントなど特典も充実✨
月の途中からでもご参加いただけます👇
https://www.street-academy.com/subscription/services/251【❓よくあるご質問❓】
🧒ヨガ経験ゼロ、オンラインレッスン経験なしでも参加できる？
A:できます！ヨガ経験ゼロの生徒様も半数です！
🧒体が超超カタイです。ついていけるか自信がないけど参加できる？
A:できます！体が硬いとお悩みだった生徒様も多数でしたが、「気持ち良く体を伸ばすことができた」と皆さまレビューに書いてくださっています♡
🧒早起きできる自信がない。寝坊した場合は途中参加できる？
A:できます！6時スタートに間に合わず、6時5分、10分など時間差で入室される生徒さんも多いです♡入退出は大歓迎です♡レッスン途中でも遠慮なく入室してください♡
🧒カメラ使いたくない。カメラオフでも参加できる？
A:できます！オフの生徒様も多数です！
ヨガ初心者の方、オンラインレッスンが初めての方も大歓迎💗
少しでも気になる！と思われましたらぜひ気構えずご参加くださいね🥰
【講師プロフィール】
いまい まきこ
ヨガ初心者向けにオンラインヨガなどを中心に活動を行う。
会社員時代、多忙で不規則な生活を続けて、心身のバランスを崩してしまう。
そんな時にヨガに出会い、その奥深さに魅了される。
心と体がどんどん整って不調が改善されるのを実感。
この体験をより多くの人に伝えたいとヨガ指導者の道を志す。
レッスンでは、自分と向き合う時間を大切に、「笑顔で心穏やかに健やかに暮らすためのヨガ」をお伝えしています。
【保有資格】
✅ヨガの解剖学.com主催「骨盤ヨガ」「筋膜リリースヨガ」「整体ヨガ」「シニアヨガ」
✅JADPヨガインストラクター
✅Studio＋Lotus8主催「ホイールヨガ指導者養成講座 BASIC」
✅めぐりヨガ主催「小顔ヨガ」「チェアヨガ」
2020年7月～ストアカデビュー
2020年9月～毎朝6時【朝ヨガ】スタート
ストアカアワード2021【最多リピーター賞🏅】受賞
ストアカベストセラー2023【月額サービス🏅】受賞
🌟Amazonランキング6冠＆ベストセラー 著者「幸せ習慣が身にくヨガ哲学の教え」🌟
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