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いくつになっても自分の足で歩ける、元気で楽しいスーパーおばあちゃんを目指しましょう！
昔の私は運動が苦手で常に運動不足でした。生理痛がひどく、いつも痛み止めを飲んでいて、肩こりやむくみ、下半身太り、気管支炎、冷え性に悩まされていました。
28歳の時にヨガを習い始めて、気付けば生理痛が軽くなって痛み止めを飲まなくなり、気管支炎や冷え性が改善されました。
呼吸で体の不調は改善され、姿勢が整うと体型が変わりました。
28歳の頃よりも、47歳の今の方がスタイルが良いんです！
歳をとるのが楽しみになる、そんな体作りをテーマにレッスンを行...
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椅子に座ったままでも、しっかり動いて汗をかきました。隙間時間に出来る体操ですが、心がけが大切ですね。先生のいろんなお話が聞けて、楽しかったです。また、受けたいと思います。