タイ式ヨガ・ルーシーダットン
人生100年時代、90歳、100歳になっても自分の足で歩ける身体をつくりましょう！
運動が身体に良いことは分かっているけど続かない…という方にこそ、楽しく続けられるように、運動が苦手な方、身体が硬い硬い方、体力に自信のない方でも楽しみながら運動を習慣化できるお手伝いをさせていただきます。
シンプルなポーズで、キープ時間が短く、身体の硬い方、はじめての方、老若男女関係なく楽しんで行えるタイ式ヨガ・ルーシーダットン。
ストレス発散や脂肪燃焼におすすめのムエダイエット（キックボクササイズ）のレッスンを神戸のスタジオとオンラインで行っています。
女性 60代
椅子に座ったままでも、しっかり動いて汗をかきました。隙間時間に出来る体操ですが、心がけが大切ですね。先生のいろんなお話が聞けて、楽しかったです。また、受けたいと思います。
女性 60代
椅子に座ったままでも、しっかり動いて汗をかきました。隙間時間に出来る体操ですが、心がけが大切ですね。先生のいろんなお話が聞けて、楽しかったです。また、受けたいと思います。
タイ式ヨガ・ルーシーダットン
