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【オンラインヨガ】初心者のためのヨガ60分800円【おうちヨガ】

オンライン

ヨガランキングTOP20入り!沖ヨガをベースに少人数制で丁寧に指導。心と体をスッキリ整えましょう!【難易度】やさしい 【運動量】普通

こんなことを学びます

☆ストアカ全国ヨガランキングTOP20にランクイン☆
20代〜60代まで男女問わず、幅広い年代の方に受講いただいております!
「ヨガが習慣になった」「便秘が解消された」「腰痛が緩和された」「寝つきが良くなった」「気持ちが前向きになった」などなど嬉しい感想たくさんいただいてます!
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<どんな講座なの?>
毎週変わるメニューで季節に合わせてセルフケア。リクエストも募集しております!

・9月25日(金) 〜9月30日(水) 「呼吸体操で呼吸を深める」
・10月2日(金) 〜10月7日(水) 「足の裏を伸ばして足をつりにくく」
・10月9日(金) 〜10月14日(水) 「頭蓋骨の歪みを取って頭痛予防と台風対策」
・10月16日(金) 〜10月21日(水)「 四股(しこ)踏みで膝を強く」
・10月23日(金) 〜☆リクエスト募集中
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自粛モードで心も体もどんより…
体が凝って元気が出ない…
ヨガスタジオに通ってみたいが、都合が合わない…
そんなあなたにオススメな「初心者のためヨガ60分800円」です!


<こんなことが体験出来ます>


はじめに軽く準備体操を行ったら、呼吸法を行い精神を落ち着かせます。
その後ポーズに入ります。ポーズは毎週変わりますので、まんべんなく体を整えることができます。
ポーズは体の歪みを取ったり、気を落ち着かせたり、柔軟性をあげたりと様々な目的で行います。
最終的に体の歪みが取れ、重心バランスが整い、その人本来の元気な状態になることを目指したメニューにしています!
最後はゆったりとリラクゼーションを行い、今日のレッスンを味わってください。



<こんな風に教えます>

zoomを使ったオンライン開催になります。
音声はこちら側でオフにします。
カメラはお互いオンにして、ポーズのアドバイスを入れながら行います。
もしお顔を写したくない場合などは、カメラ画面のオフにしての参加も可能です。



<定員>


基本 3名


※はじめてzoomを使う方は、必ずこちらのリンクからテスト接続を済ませて参加して下さい。http://zoom.us/test

⭐︎はじめてオンライン講座を受講する方はこちら
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012283639

⭐︎zoomの使い方はこちら
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

☆当日参加URLがわからない!そんな時はこちら
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360014260980




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9月26日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

9月25日(金) 22:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

9月26日(土)

19:30 - 20:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

9月26日(土) 07:30

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

9月30日(水)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

9月29日(火) 18:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

10月2日(金)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

10月1日(木) 19:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

10月3日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

10月2日(金) 19:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

10月3日(土)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

10月3日(土) 04:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

9月25日(金)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

9月24日(木) 22:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

  • 9月26日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 9月26日(土)

    19:30 - 20:30

    オンライン

    残りわずか
  • 9月30日(水)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 10月2日(金)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 10月3日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 10月3日(土)

    19:30 - 20:30

    オンライン

  • 9月25日(金)

    10:00 - 11:00

    オンライン

    予約締切
  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
32人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

9月26日(土) 10:00 - 11:00

¥800
参加人数 0/3人

9月26日(土) 19:30 - 20:30

¥800
参加人数 2/3人

9月30日(水) 09:00 - 10:00

¥800
参加人数 0/3人

10月2日(金) 10:00 - 11:00

¥800
参加人数 0/3人

10月3日(土) 10:00 - 11:00

¥800
参加人数 1/3人

10月3日(土) 19:30 - 20:30

¥800
参加人数 0/3人

この講座の先生

あなたを元気にするヨガインストラクター

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☀️☀️☀️日々の生活をヨガで元気に!☀️☀️☀️
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


心身の不調を抱えた方がヨガをすることで元気になり、本来の能力を発揮できることを目指します!


「大人になってからでも始められる運動がしたい」と思ったことがきっかけで、ヨガを始める。

ヨガ終了後の気持ちよさ、翌日の体調の良さから、週二でヨガスタジオに通うようになり、より学びを深めるためヨガインストラクターの資格を取得。

そしてヨガを習い始めて約10年。

沖ヨガ(沖正弘先生考案のヨガ)を広めたいという気持ちが高まり、2019年より長野県松本市でヨガのレッスンを開始。

現在ではストアカのオンラインレッスンと並行して、長野県松本市弓道場にてレッスンを行っている。

安定した語り口によるわかりやすいレッスンが特徴。

日本綜合ヨガ協会 1級

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <当日の流れとタイムスケジュール>

    開始5分前:ログイン開始
    ※当日の体調、講座の疑問点などある場合はこの時間にお願いします。

    10分:準備体操
    10分:呼吸法
    30分:ポーズ
    10分:リラクゼーション
    • こんな方を対象としています

      ・ヨガ初心者の方
      ・おうちでヨガをしたい方
      ・体を動かしたい方
      ・心を安定させたい方
      ・ストレスを緩和したい方
      ・自室神経を安定させたい方
      ・体の柔軟性を高めたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      「持ち物」
      ①ヨガマット
      ②動きやすい格好
      ③飲み物
      ④手ぬぐい(長めのハンドタオルでも)


      ・お手洗いを済ませてから参加してください。
      ・食後1時間過ぎてから参加してください。
      ・無理をせず楽しんで行うようにしてください。
      ・動作は呼吸とともにゆっくり行ってください。
      ・録音、録画はご遠慮ください。
      ・キャンセルは講座開催12時間前まで可能です。それ以降は返金できませんのでご注意ください。
      ・通院中の方は詳しい症状・禁忌を明記して申し込んでください。内容によってはお断りする場合があります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー35

    • 楽しかった!( 30 )
    • 勉強になった!( 25 )
    • 行く価値あり!( 27 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「呼吸整えるヨガ」でした

    正座の位置でのポーズがあり、なかなか面白かったです。呼吸の大切さを感じながらの講座は、気持ちがよかったです。

    先生からのコメント

    正座は沖ヨガでは一般的な座法の一つです。もちろんずっと正座ではなく、呼吸法や瞑想法の時は変えていますね。
    呼吸の大切さはオンラインでも伝わると思って指導しています!今後のヨガに活かしていってくださいね。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「新鮮な気持ちになれるヨガ」でした

    爬虫類のポーズなど、普段やったことのないものが味わえて楽しかったです。また、呼吸についてずっと丁寧に声をかけてくださいました。
    先生もサバサバしていて爽やかなので、アクティブな気持ちになれました。

    先生からのコメント

    「爬虫類歩き」は沖ヨガ独特のポーズのようですね。動きながら歪みを取っていきます。呼吸についてはオンラインでも習得できると思っているので、丁寧に説明しています。
    今後のヨガに活かしていってください!受講ありがとうございました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「初めての人におススメのヨガ」でした

    リピート受講です。
    身体が気持ちよく伸ばせるので,終わった後すっきりします。
    動きにも少しずつ慣れてきました。
    またよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます!定期的に受けていると上達しているのが感じられますね。体の様子も観察しやすくなっていると思います。またよろしくお願いします。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ゆったりな講座」でした

    とてもゆったりとした講座でした。
    呼吸に合わせて体のいろいろな部分を伸ばす事ができて、とても気持ちよかったです。

    先生からのコメント

    呼吸に合わせて動けたとのこと、素晴らしいです!呼吸に合わせて動くことで怪我もしにくくなりますし、柔軟性も高まります。受講ありがとうございました。

  • M2

    男性 50代

    この講座は「効果を味わいながら動きの美しさや面白さも感じる時間」でした

    1週置いて同じ時間、7回目のレッスンです。今回のメインポーズは「鳩のポーズ」でした。講座のトップページに載っている写真の中で先生が行っている、美しいポーズです。多分あれは完成形で、レッスンではその手前まで行ったと思います。太ももの前側、股関節を刺激する、普段は絶対にしない動きで「ヨガをやっている…!」という気持ちになりました。準備運動の「爬虫類歩き」も同様に、難しいのですがすごく面白い動き。鳩尾(=みぞおち、ここにも鳩)を意識した呼吸法もあったり、楽しんで出来ました。有難うございました。

    先生からのコメント

    鳩のポーズはまだその先の発展したポーズがあるんですよ〜(私もまだできません)
    今回はその入門編といった感じで、ヨガの面白さを感じていただけたのではないでしょうか。
    またよろしくお願いします。

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